Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

Холестерин – це одна з органічних сполук, що відноситься до ліпідів. Є два шляхи отримання холестерину – з продуктів харчування і в результаті синтезу печінки. В нормі вміст холестерину в крові повинна бути в проміжку 3,6 – 5,2 ммоль/л. Варто зазначити, що з настанням сорока п’яти – п’ятдесяти років показники норми збільшуються в більшу сторону.

Підвищений і знижений зміст липофильного спирту по-різному впливає на організм людини. Так, брак неприпустимий для вагітних жінок. Адже холестерин бере участь у виробленні гормонів, у розвитку мозку плоду. Крім того, вміст ЛПВЩ в грудному молоці, зумовлює правильне побудова у немовляти імунної, м’язової і репродуктивної системи.

ЛПВЩ − ліпопротеїни високої щільності

Високі показники холестерину – це перша сходинка до виникненню і збільшенню щільності бляшок і відкладень. Справа в тому, що циркулюючи в кровоносній системі, надлишковий холестерин злипається і накопичується в артеріях. Такі своєрідні затори сприяють кисневого голодування. З-за бляшок порушується кровообіг і внутрішні органи не отримують корисні речовини. В результаті розвивається тромбоз, трапляються інсульти, інфаркти і навіть летальні випадки.85173be08e51abc65db0a47a77093a6a Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

Є поняття «хорошого» і «поганого» холестерину. Якщо говорити медичною мовою це ліпопротеїди високомолекулярні і низькомолекулярні відповідно. І той і інший вид обов’язково присутній в крові людини. Щоб дізнатися співвідношення поганого і хорошого, слід здати аналіз на ліпопротеїни. У нормі, їх співвідношення повинно бути 1:3. Якщо коефіцієнт вміст низькомолекулярних ліпопротеїдів перевищує 30%, то це вже сигнал про необхідність збивати холестерин в крові.

Доктора статини призначають для лікування. Це найефективніші препарати, спрямовані на зниження холестерину. Але, не можна упустити з виду той факт, що такі ліки не в змозі спрямувати свою дію виключно на ЛПНЩ. На жаль, хороший холестерин також потрапляє під атаку терапії. Тим не менш, ЛПВЩ виконує ряд важливих функцій:

  • Регулює вміст фосфору і кальцію;
  • Підіймає імунні властивості організму і регулює ЦНС;
  • Захищає клітини від гемолітичних отрут;
  • Нормалізує гормони репродуктивної системи.

Враховуючи специфіку статинів, призначати їх слід вузькій групі пацієнтів. Тобто тим, у кого критичний показник холестерину призвів до сумних наслідків. Таблетки допомагають вилікувати пацієнтів, які перенесли інфаркт, інсульт, та інші серцеві патології.

У зв’язку з недоцільністю проходження агресивної пероральною терапією, людям, що страждають від підвищеного холестерину, пропонують спробувати нетрадиційну медицину.

Нетрадиційне лікування і профілактика

Є кілька рекомендацій для того, щоб прибрати прояви захворювання на ранній стадії, не допускаючи фатальних наслідків. Всі ці способи мають рекомендаційний характер. Перед тим, як вибрати підходящий для себе метод, слід проконсультуватися з терапевтом.93b91e6109cd4d4e691164fa3467a71c Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

1. Дієта. Харчування в житті людини займає особливу позицію. Завдяки збалансованій дієті вирішуються проблеми зі здоров’ям, у тому числі і знижується холестерин. Тим, хто прийняв рішення боротися з ЛПНЩ, потрібно слідувати рекомендаціям практикувати роздільне харчування. Тобто, пробувати збільшувати кількість прийомів їжі, але зменшувати обсяг порцій. Загальна перевага віддається продуктам рослинного походження. Їсти гірчицю, майонез, кетчуп – неприпустимо. У пріоритеті фрукти, овочі, салати. Але така дієта запобігає накопичення низькомолекулярних ліпопротеїдів. Якщо проблема вже є і її потрібно вирішувати, то на допомогу прийдуть холестериноснижающие продукти:

  • Морська риба. Цей продукт спрямований на нормалізацію в’язкості крові;
  • Мигдаль – запобігає атеросклерозу і є щитом від пошкоджень судин;
  • Апельсини, мандарини і грейпфрут. Цитрусові швидко знижують холестерин, а також підтримують імунну систему;
  • Авокадо – фрукт, дія якого спрямована на профілактику патологій серця;
  • Вівсяні висівки – відмінний антиоксидант. Тут важливо не перестаратися. Більше 30 грам в день вживати висівки не можна. При великих дозах втрачаються не тільки шкідливі речовини, але і корисні;
  • Чорна смородина і чорниця. Знижують поганий холестерин, також відновлюють судини після пошкоджень;
  • Морква нормалізує обмін жирів. В результаті сприяє виведенню ХОЛЕСТЕРИНУ з організму;
  • Ячмінь – профілактика атеросклерозу.

Якщо дотримуватися збалансованої дієти, вживати вищеперелічені продукти і прибирати жирну їжу з раціону, то відсоток зниження холестерину за місяць складе 10 – 15%.765ed038ed7dcdb07fce078b723e2745 Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

2. Сокотерапія. Знижувати ЛПНЩ можна, вживаючи натуральні соки за спеціальною схемою.

Дні

Соки

Перший день

Морквяний, селеровий

Другий день

Морквяний, буряковий

Третій день

Морквяний, яблучний і 10 мл лимонний

Четвертий день

Грейпфрутовий і 50 мл соку редьки

П’ятий день

Апельсиновий

Шостий день

Яблучний, томатний, 10 мл лимонний

Сьомий день

Грушевий, грейпфрутовий

Всі зазначені соки випивають не більше 1 склянки на день. Показники холестерину знижуються за тиждень сокотерапії на 10%.

Важливо!При сокотерапії в напої не можна додавати цукор або сіль. У випадках великої концентрації допускається розведення водою. Для поліпшення смакових якостей додається натуральний мед. Штучні підсолоджувачі неприпустимі!

  • Відмова від шкідливих звичок. Куріння також впливає на формування холестеринових бляшок. Містяться в тютюні вільні радикали руйнують стінки судин. В результаті, на місцях пошкоджень накопичується ЛПНЩ. Поступово судини починаються звужуватися, що призводить до кисневого голодування. Алкоголь сприяє підвищеній вироблення ЛПНЩ печінкою, що в підсумку підвищує співвідношення між хорошим і поганим холестерином. Крім того, алкоголь руйнує клітини мозку і інших органів, що згубно позначається на роботі серця. Якщо шкідливі звички не виключити, то, навіть медикаментозна терапія не матиме належного ефекту;

bafc851a8ae5493b2804ba1c0b662832 Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

  • Фізичні навантаження. У людей, ведучих малорухливий спосіб життя, виникає надлишкова маса тіла. Розвивається застої жовчі, що призводить до надмірного холестерину. Будь-яка активність знижує ризик патологічних явищ – плавання, гімнастика, біг. Лікарі рекомендують більшу увагу звернути саме на спортивну ходьбу і біг. Такі види спорту регулюють кровообіг, допомагають тримати імунітет в тонусі. Взагалі фізично навантаження сприяють активізації обміну речовин в організмі, що несе позитивний ефект і на вміст ЛПНЩ, і на здоров’я людини в цілому;
  • Регуляція нервової системи. Не дарма кажуть, що всі хвороби – від нервів. Постійні стреси, перенапруження, проблеми зі сном – все це небезпечні фактори виникнення збою в обмінних процесах ЛПНЩ. Для того щоб нормалізувати емоційний фон можна:
  • Приймати препарати рослинного походження;
  • Більше проводити часу на свіжому повітрі;
  • Робити дихальну гімнастику;
  • Звернутися до фахівця.

3. Терапія наявних захворювань. Тут варто уточнити, що проблеми з холестерином часто виникають як наслідок хронічних хвороб, наприклад, гіпертонії, цукрового діабету, збої в роботі нирок, печінки, гормональних дисфункцій. Ці патології порушують природний обмін речовин, нерідко супроводжуються ушкодженнями стінок судин, що в результаті призводить до скупчення поганого холестерину. Якщо в анамнезі пацієнта містяться вищеперелічені нездужання, то першочергове завдання – лікуватися від них. Боротися з холестерином без ліквідації передумов марно.a535c52f9bd6639b2cbec979bb75f72f Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

Існує маса рецептів для того, щоб знизити холестерин в крові. Варто обмовитися, що такі методи доцільно використовувати після консультації з терапевтом. А також, при наявності гострої клінічної картини, природні рецепти повинні йти тільки в комплексі з медикаментозною терапією і під наглядом фахівців для швидкого виліковування.

Рецепти народних засобів для зниження холестерину в домашніх умовах

  • Кульбаба. Для рецепту потрібні коріння кульбаби. В аптеці продаються готові суміші, але і самостійна сушка не забороняється. Коріння потрібно висушити і перетворити в дрібний пил. Отриманий порошок по 1 чайної ложки з’їдається перед їжею. Відповідно, 3 рази в день. Курс лікування становить півроку. Якщо мова йде про профілактику, то використовувати кульбаба рекомендується не частіше 1 разу в день;
  • Суміш меду, лимона і часнику. Дуже корисний склад готується наступним чином:в м’ясорубці змішуються 1 кг лимонів і лимонна цедра. Додається 2 головки часнику. Далі, отриману субстанцію заливають рідким медом. Рекомендація – перед кожним прийомом їжі з’їдати по 1 столової ложки суміші;
  • Відвар соняшника. Для відвару використовують коріння або листя рослини. Попередньо варто посушити соняшник і подрібнити. Заливається рослини крутим окропом з розрахунку 3 л води на 250 грамів сухого листя. Потім відвар потрібно поставити на вогонь і проварити ще 7-8 хвилин. Готового відвару потрібно фільтрація і час на наполягання – 2 – 3 години. В день для лікування надлишку холестерину слід випивати 800 мл відвару;
  • Часникова настоянка. Для отримання корисної настоянки потрібно подрібнити 200 грам часнику, які заливаються 100 мл чистого спирту. Час настоювання – 2 тижні. Після приготування суміш необхідно процідити, і в подальшому зберігати в герметичній ємності. Добовий прийом становить 3 краплі настоянки з додаванням в їжу;
  • Насіння льону. Такий корисний порошок продається в аптеці. Єдине, що потрібно – додатково перемолоти льон в кавомолці. З їжею разом з’їдається 1 столова ложка порошку. Плюси лляного насіння не тільки в регуляції обмінних процесів, але і поліпшення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Маса позитивних відгуків про льон свідчить, що він корисний для поліпшення загального стану організму;
  • Квітки липи. Суміш продається в аптечних мережах. Після подрібнення вживається з їжею 3 рази в день по 1 ч. л. Цілюще порошок не тільки виводить шлаки з організму, але і швидко знижує масу тіла. Курс лікування становить 1 місяць, за цей час реально зменшення надлишкових жирових відкладень до 4 кг;

fdfb09121bcbf1dc4dd988f2e21380a4 Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

  • Квас по Болотову. Для приготування цілющого квасу потрібно подрібнена трава рослини жовтушник. Її поміщають в марлю і заливають холодним окропом. У розчин додається одна чайна ложка цукру і сметани. Напій поміщають в темне сухе місце, де він дійде до готовності протягом 2 тижнів. Рекомендується пити по 0,5 склянки за півгодини до прийому їжі. Ефект від квасу видно вже через місяць. Дуже благотворно впливає на нервову систему, пам’ять. З допомогою квасу Болотова знижується тиск. У сукупності з дієтою, нормалізується обмін речовин, і холестерин виводиться з організму разом зі шлаками;
  • Розведений прополіс. Куплена в аптеці 4% настоянка прополісу змішується з водою. Співвідношення складу – 7 крапель на 20 мл води. Приймається перорально перед їжею 3 рази в день за півгодини. Якісне зниження рівня поганого холестерину спостерігається після 4-х місячного курсу;
  • Квасоля. На ніч квасолю заливається водою. Вранці вода змінюється на свіжу, квасоля вариться разом з 2 г питної соди. В день потрібно з’їдати 100 грамів вареної квасолі, приготовленої вищеописаним чином. Курс лікування становить 3 тижні, за результатами якого виявляється 10%-е зниження холестерину;
  • Люцерна. Цю рослину можна вирощувати вдома, оскільки корисна вона в свіжому вигляді. Як тільки з’являються маленькі паростки, їх потрібно зрізати і спожити. Ще один спосіб використання – витримка соку з паростків люцерни. Свіжа люцерна витаминизирована і багата корисними мінералами. Джерело корисних речовин сприяє як регуляції вмісту ЛПНЩ, так і боротьбі з артритом, ламкістю волосся;
  • Корінь синюхи. 1 Столова ложка синюхи заливають 300 мл води. Кип’ятиться рослина протягом 30 хвилин, після чого остуджується і проціджують. Протягом 3 тижнів, відвар кореня синюхи вживається за 2 години до їжі по 1 столовій ложки. Також не можна пропускати прийом відвару перед сном. Рослина володіє корисними властивостями – знижується тиск і холестерин, нормалізує нервову систему, володіє протизапальним ефектом;
  • Селера. Стебла селери крім пониження холестерину, спрямовані на потужну очищення судин. Приготувати їх просто кинути кілька стебел в киплячу воду на 3 – 4 хвилини. Після, викласти на тарілку, посолити, додати оливкову олію і кунжутне насіння. Таким блюдом можуть харчуватися жінки і для схуднення. Дуже ситна і багата вітамінами їжа містить мінімум калорій;

855bce555224467bb7c4383b9ab2075f Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

Важливо! Але стебла селери протипоказані людям з низьким тиском.

  • Солодка. 2 столові ложки коренів солодки варяться 10 хвилин і проціджуються. Отриманий відвар остуджується і приймається після їди по третині склянки чотири рази на день. Курс лікування не перевищує 3 тижнів, і повторення можливо не раніше, ніж через місяць;
  • Золотий вус. Листи каллізіі запашної заливаються 1 літром окропу. Час настоянки – 24 години. Прийом ведеться по 1 столовій ложці перед їжею. Курс лікування становить 3 місяці. Корисний золотий вус при цукровому діабеті. Настій здатний розсмоктувати кісти в нирках;
  • Шипшина. Свіжі ягоди засипаються в літрову банку на 2/3, заливаються водою і ставляться в темному місці на 2 тижні. Шипшина потрібно щодня збовтувати протягом всього часу. Прийом шипшини йде по наростаючій. Варто почати з 5 крапель щоденного вживання, і, збільшуючи дозу, довести добовий прийом до 100 крапель. Після цієї позначки, навпаки, знижується кількість крапель до 5. В якості профілактики заварюється чай з шипшини – корисно і смачно;
  • Глід. Хороший засіб при атеросклерозі. В спирт кладуться 4 столових ложки подрібненого глоду і настоюють протягом 10 – 12 днів. Триразовий прийом, для профілактики потрібно вживатися 1 чайну ложку настою, розчинену в 30 грамах питної води.

ee3e9e54628e8636337353689b2bd418 Як знизити холестерин в домашніх умовах народними засобами

Людський організм потребує хорошого холестерину, оскільки це органічна сполука задіяно у багатьох процесах. Надлишок холестерину тягне за собою серйозні захворювання і летальні результату. Самостійно лікувати бляшки і високий ЛПНЩ не можна. Тільки лікар може рекомендувати медикаменти, дієту або домашні рецепти в якості профілактики. Якщо мова йде про рецептах, то після проходження курсів лікування, слід повторно здати аналіз крові на ЛПНЩ і ЛПВЩ. Контроль за зміною показників допоможе позбутися від холестерину і поліпшити стан здоров’я.

Відео в тему