У чому полягає профілактика подагри

Профілактика подагри включає комплекс, що складається з дієти і фізичних вправ. Її мета полягає в тому, щоб запобігти запалення в суглобах і подальше накопичення сечової кислоти в крові, і позбавити від хронічних дегенеративних змін.

b97005976cbd44af3a1dac28bd695bde У чому полягає профілактика подагри

Подагра суглобів великого пальця ноги

У більшості людей перший гострий напад подагри приходить без попередження.

Проблеми з’являються з-за високого рівня сечової кислоти.

Таким чином, зусилля по профілактиці подагри спрямовані на запобігання атак хвороби в майбутньому або зменшення ступеня їх тяжкості.

Зміст

  • 1 Дієтичні зміни
  • 2 Народна медицина: профілактика і лікування
  • 3 Моніторинг стану здоров’я
  • 4 Профілактика і фізичні вправи
  • 5 Медикаментозне лікування


Повернутися до змісту

Дієтичні зміни

Ретельний контроль за раціоном харчування також може допомогти знизити рівень сечової кислоти. Лікар може допомогти вам створити конкретний план, але головні й універсальні правила харчування полягають у наступному:

  • Потрібно пити більше води та інших безалкогольних рідин.
  • Слід пити менше алкогольних напоїв.
  • Необхідно вживати якомога менше м’яса і м’ясних продуктів.
  • Обмежити вживання продуктів з високим рівнем пурину, включаючи м’ясні субпродукти, жирну рибу, а також деякі овочі.
  • Треба їсти більше знежирених молочних продуктів.
  • Слід підтримувати здоровий вагу.

  • Повернутися до змісту

    Народна медицина: профілактика і лікування

    Перед вибором альтернативних методів профілактики і лікування подагри слід звернутися до лікаря і прислухатися до його поради. До альтернативних методів лікування можна віднести:

  • Кава. В Америці був проведений експеримент, де була знайдена взаємозв’язок між вживанням кави і зменшенням кількості сечової кислоти. Після проведення аналогічних експериментів іншими дослідними групами очікуваної зв’язку не було виявлено. А лікарі забороняють лікувати подагру кофеиносодержащими продуктами, тому що вони містять велику кількість пурину.
  • Вишня. Вживання цих ягід може зменшити рівень сечової кислоти. Хоча не повністю вивчено їх вплив на симптоматику подагри.
  • Медитація. Цей спосіб націлений на боротьбу з хворобою на духовному рівні, хоча всі фахівці відкидають медитацію в профілактичних цілях.

  • Повернутися до змісту

    Моніторинг стану здоров’я

    Як і в будь профілактики, дуже важливо проводити регулярні тести і дослідження. Завдяки систематичному контролю за станом здоров’я, лікар зможе прописати відповідні фармацевтичні препарати, які інгібують синтез сечової кислоти, збільшуючи її метаболізм. Однією з головних цілей вживання препаратів є усунення незручностей, пов’язаних з частими нападами болю. Крім використання лікарських засобів, може бути корисним і правильне харчування. Люди з подагрою (або з ризиком подагри) повинні в першу чергу уникати вживання жирної і смаженої їжі. Слід вживати велику кількість рідини (за винятком алкоголю, кави або міцного чаю), а також уникати продуктів, багатих пуринами (таких як сардини, продукти з високим ступенем переробки, оселедець тощо).

    Правильна дієта, профілактика та лікування недуги може творити чудеса. Найбільш важливим є зведення до мінімуму продуктів з високим вмістом пуринів, які сприяють виробництву сечової кислоти. Дієта повинна виключати вживання бобових культур, таких як квасоля, горох або чечевиця.

    86dd6854d172a640ef075f42be83e9cd У чому полягає профілактика подагри

    Потрібно скоротити вживання чаю і кави в надмірних кількостях, тому що вони мають несприятливий подагрическое, сечогінну дію. Крім того, необхідно відмовитися від алкоголю і тютюну.

    Американська асоціація дієтологів внесла головні правила для профілактики подагри. Лікування та профілактика хвороби повинні включати наступні аспекти:

  • Потрібно випивати багато води і трав’яних чаїв. Рекомендується випивати від 2 до 4 л рідини. Слід виключити пакетовані соки, напої, чай з цукром.
  • Не можна вживати напої з вмістом алкоголю, адже вони збільшують ризик виникнення подагри.
  • Білки слід отримувати з нежирних джерел. Краще всього підходять несолодкі йогурти, кефір, яйця.
  • Щодня потрібно вживати велику кількість фруктів, овочів, цільних круп і кисломолочних продуктів.
  • Слід зменшити вживання м’яса і риби. Дієтологи уточнюють, що невелика кількість цих продуктів може бути присутнім у раціоні, але не більше 100-150 г на день.
  • Вага не повинен виходити за межі норми. Слід уникати різких стрибків ваги. Це допоможе не тільки запобігти появі подагри, але і зменшить навантаження на суглоби.

  • Повернутися до змісту

    Профілактика і фізичні вправи

    Фізичні вправи є важливою частиною профілактики подагри: вони допомагають підтримувати фізичну форму і рухливість суглобів. Зокрема, рекомендується здійснювати вправи у воді і займатися гімнастикою. Це допомагає підвищити легкість рухів, а м’язам розслабитися. Суглоби особливо вразливі до пошкоджень, тому фізичні навантаження повинні бути помірними. Профілактика повинна бути використана не тільки страждають подагрою, але і тими, хто схильний до ризику розвитку подагри (тобто чий рівень холестерину вище прийнятої норми).

    Огрядні люди в боротьбі з подагрою повинні позбавитися від зайвої ваги. У цій ситуації підбір денного раціону не повинен складатися самостійно, тому що невідповідні фізичні вправи і дієта можуть погіршити стан пацієнта. Тому, щоб схуднути, слід перебувати під постійним наглядом ревматолога і дієтолога.


    Повернутися до змісту

    Медикаментозне лікування

    Інгібітори ксантину оксидази та пробенециду можуть запобігти напади подагри за рахунок зменшення кількості сечової кислоти в крові. Лікар може призначити щодня приймати НПЗЗ або Колхіцин, щоб допомогти зробити майбутні атаки менш болісними.

    Є багато ліків, які можуть бути для запобігання подальших епізодів подагри: інгібітори оксидази ксантину (включаючи Алопуринол і Фебуксостат) і урикозуричних засобів (наприклад, Пробенецид або Сульфінпіразон). Їх зазвичай приймають не раніше ніж через тиждень після закінчення гострого нападу із-за можливості його рецидиву. Часто протягом перших 3-6 місяців, медикаменти використовуються в поєднанні з Колхіцином або НПЗЗ. Вони рекомендуються для людей, які випробували, принаймні, 2 нападу подагри. Якщо не будуть відбуватися зміни в суглобах, вузликах або уранах нефропатії, вживання ліків вважається безрезультатним. У такому випадку лікар повинен змінити схему лікування. Профілактика подагри має бути на належному рівні, і при перших ознаках захворювання необхідно негайно звернутися до лікарні.