Визначаємо причини — чому у жінок набрякають ноги

Якщо набрякають ноги — причина у жінок не одна. Найчастіше ноги у жінок і дівчат набрякають з-за зайвої ваги, вагітності або порушення обміну речовин. Чому набрякають ноги в кожному конкретному випадку, потрібно з’ясовувати разом з лікуючим лікарем. Набряк може бути спровокований травмою, укусом комахи або серйозним захворюванням. Набряклість може виникнути внизу і вгорі кінцівки.

fe3ed819f5cb8dd0558cf892e2c82dda Визначаємо причини — чому у жінок набрякають ноги

Зміст

  • 1 Фактори появи набряків у жінок
  • 2 Профілактика набряків у вагітних
  • 3 Що робити, якщо набрякають ноги


Повернутися до змісту

Фактори появи набряків у жінок

Чому набрякають ноги у жінок? Причин цього кілька:

  • Порушення в роботі нирок, які дуже часто спостерігаються під час вагітності. Це пов’язано із збільшенням кількості рідини в організмі приблизно в півтора рази. На це можуть вплинути й інші фактори. Наприклад, збільшення розмірів матки, яка з 28-30-й тижня може здавлювати нирки і сечоводи, особливо, в положенні сидячи або лежачи на спині. При цьому жінка відчуває, як болять ікри ніг, їй стає важче ходити.
  • Зміна гормонального фону, насамперед, підвищення рівня гормону прогестерону. Прогестерон сприяє розслабленню гладкої мускулатури судин і сечоводів, з-за чого виникає застій рідини.
  • Порушення обміну речовин. Якщо із-за неправильного харчування або хронічних захворювань в організмі жінки знижується рівень специфічних білків і порушується співвідношення таких макроэлеметов, як калій, кальцій, натрій і хлор. Це призводить до збільшення проникності судинної стінки, через що рідина не утримується в судинах, а потрапляє в міжклітинний простір і там застоюється.
  • Варикозне розширення вен досить часто виникає при вагітності і при зайвій вазі. При цьому знижується тонус судин і підвищується навантаження на венозну систему. Рідин складніше підніматися від нижньої частини тіла вгору, тому з’являються набряки, болять ноги.
  • Ослаблення імунітету, з-за якого потрапляє або раніше не розвивалася в організмі інфекція може проявитися у вигляді запалення (пієлонефриту) та інших захворювань нирок, ускладнюючи їх роботу.


  • Повернутися до змісту

    Профілактика набряків у вагітних

    Краще всього ще до зачаття зайнятися профілактикою набряків під час вагітності. Оскільки за їх поява відповідальні, в першу чергу, нирки, треба напевно знати, в якому вони стані, у майбутньої мами. Для цього бажано сходити на консультацію до нефролога, уролога, пройти УЗД нирок і здати аналізи.

    Якщо болять ікри ніг, з’явилась синюшність шкіри, це може вказувати на проблеми з кровообігом. Іноді при таких обстеженнях виявляються аномалії розвитку нирок, не до кінця вилікувані інфекції, при яких вагітність протипоказана до повного одужання.

    Набряки бувають не тільки зовнішніми, але й внутрішніми (коли набрякають внутрішні органи). Про їх появу можна судити по швидкій надбавці у вазі (понад 300-350 г на тиждень). Показником може бути і хронічна закладеність носа незалежно від стану здоров’я.

    Слідкуйте за харчуванням. Виключіть з раціону занадто солоні продукти. Існує хибна думка, що одне з кращих засобів при нудоті — розсіл. Насправді впоратися з проявами токсикозу допомагає не солоне, а кисле. Це може бути чай з лимоном, яблуко, грейпфрут або інший більш корисний продукт.

    Як визначити, що у вас немає набряків? Дуже важливо, особливо у третьому триместрі, спостерігати за своїм станом. Найбільш очевидні і відомі всім ознаки — це сліди на ногах від шкарпеток і взуття, утруднення при знятті кілець. Перевірити наявність набряків можна, вимірюючи окружність гомілки сантиметровою стрічкою (обсяг не повинен збільшуватися більш ніж на 1 см на тиждень), а також, злегка натиснувши пальцем на гомілку, подивитися, чи не залишається ямка.

    Чому сверблять ноги при набряках? Основні причини, чому сверблять ноги — це сильне розтягнення шкіри через збільшення обсягів тіла, а також її надмірна сухість.

    610b5d8b2fbde0b5b4f2f87cc4c938a5 Визначаємо причини — чому у жінок набрякають ноги

    Дуже важливо контролювати артеріальний тиск, щоб виключити ймовірність розвитку пізнього токсикозу — серйозного ускладнення вагітності. При цьому поява набряків поєднується з підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі. Цей стан вимагає негайної медичної допомоги.


    Повернутися до змісту

    Що робити, якщо набрякають ноги

    Що робити при набряках? Якщо ниють і болять ікри ніг, добре допомагає масаж і контрастний душ. Біль у литках швидко пройде, якщо полежати якийсь час в горизонтальному положенні з піднятими ногами (під ноги можна покласти подушку або диванний валик).

    Від чого набрякають ноги? Найчастіше набрякають ноги у жінок, у яких в щоденному раціоні присутня багато солоних, копчених страв. Змініть ваш раціон і стан покращиться.

    Можна Не можнаПри набряках потрібно вживати більше білкових страв. Більш корисний білок тваринного походження.Вегетаріанцям рекомендується на час змінити свій раціон.Корисні сир, сир, йогурт, кефір, молоко. Додатково потрібно вживати горіхи, насіння.Вегетаріанцям бажано хоча б не відмовлятися від підвищеної кількості молочних продуктів.Для здорового обміну речовин в організмі дуже корисні продукти, які багаті калієм. До них відносяться сухофрукти, всі зелені овочі, банани, печена картопля.До набряків може призвести зловживання алкоголем.

    Якщо вам здається, що у вас виникли набряки, залишати без уваги своє здоров’я не варто, яка б причина не була. Краще підстрахуватися і відразу звернутися до лікаря, щоб пройти необхідне обстеження. Якщо крім набряків вас постійно мучить спрага, це може бути ознакою прихованого цукрового діабету. Значить, потрібно буде здати кров на цукор і гемоглобін, зробити аналіз сечі. Після обстеження лікар зробить необхідні призначення. В яких випадках можна обійтися і трав’яними зборами, в інших же знадобляться більш серйозні препарати. Але не призначайте собі самостійно або за порадою знайомих, особливо сечогінні засоби. Пам’ятайте, далеко не всі вони безпечні.

    Лікувати треба не набряки, а причину їх появи. Які саме методи застосувати, вирішить лікар після обстеження з урахуванням причини появи набряків.