Як лікувати розтягнення зв’язок гомілкостопу: причини

Розтягнення зв’язок гомілкостопу — дуже поширена травма. Спробуємо розібрати найбільш відомі в медичній практиці ознаки розтягнення зв’язок гомілкостопу і ступеня тяжкості розтягування.7d2a150f95ae9cdd64273e0a81bbd202 Як лікувати розтягнення звязок гомілкостопу: причини

Розрізняють 3 ступеня даної травми:

  • важка;
  • середня;
  • легка.

Перелічимо основні причини розтягнення голеностопа. Знати їх і розуміти механізми пошкодження зв’язок необхідно, щоб в разі подібної неприємності ви могли б надати допомогу собі або близькій людині, надавши відповідний і безпечний відхід після травми. Якщо ви регулярно отримуєте фізичне навантаження або берете участь у спортивних змаганнях, що супроводжуються високим ризиком розтягування суглобів, то вам вкрай важливо знати, якими способами можна запобігти розтягування і які існують методи боротьби з таким захворюванням.

Зміст

  • 1 Характеристика ступенів розтягування
  • 2 Що потрібно робити при розтягуванні?


Повернутися до змісту

Характеристика ступенів розтягування

При легкому ступені згідно мкх 10, присутня легка ниючий біль. Хоча больові відчуття мають нетривалий характер, стопі все ж потрібен певний період, щоб повернути колишню рухливість і еластичність, у даному випадку необхідний домашній відпочинок в комфортабельних умовах без фізичних навантажень.

Друга ступінь розтягнення голеностопа характеризується частковими розривами зв’язок і супроводжується більш гострими хворобливими відчуттями, можлива поява крововиливи на місці удару. Травма часто супроводжується набряком і почервонінням. Біль стає відчутнішою і гостріше при русі стопою, присутня легка кульгавість при ходьбі. У таких випадках кінцівки необхідний повний спокій протягом 5 днів.

Важка ступінь передбачає сильне розтягнення зв’язок гомілкостопу, яке в свою чергу є причиною пухлини суглоба і призводить до порушення його працездатності, ходьба в цьому випадку стає неможливою. Зазвичай пухлина не проходить без втручання кваліфікованих лікарів, тільки вони можуть надати ефективну допомогу і позбавити від проблеми.

Причини розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше такі:

  • зайва вага;
  • регулярне фізичне навантаження;
  • перенесення великої кількості вантажів;
  • плоскостопість;
  • незручна і «неправильна» взуття.

Сделует зазначити, що больові відчуття і інші симптоми можуть і не проявитися при розтягуванні, при цьому від ступеня травми залежить, наскільки сильно проявляться ознаки.

Наприклад, якщо основа самої зв’язки залишилося непорушним, а розірвалися лише окремі волокна, то людина, що отримав травму, буде відчувати тільки слабку біль і, можливо, буде спостерігатися незначна кульгавість. В цьому випадку достатньо забезпечити спокій стопі, утриматися від походів у магазин і по різних повсякденних справах.


Повернутися до змісту

Що потрібно робити при розтягуванні?

eb60c8c36f43d1f9c37f33908890d208 Як лікувати розтягнення звязок гомілкостопу: причиниПри розтягуванні зв’язок гомілковостопного суглоба в перший момент після травми всю ногу, включаючи і голеностоп, слід звільнити і захистити від фізичних навантажень, зробити собі пов’язку і прикласти до хворої ділянки тіла холодний компрес (лід). Варто враховувати, що після цього рекомендується профілактика із забезпеченням кінцівки тепла, але не одразу при отриманні травми, а після закінчення деякого часу. Після розтягування має бути спочатку забезпечено знеболюючу і протизапальну лікування кінцівки.

Якщо ж пухлина не проходить після перерахованих вище заходів, то лікування повинен призначити лікар, який зможе усунути причину і в найкоротші терміни повернути колишню рухливість. Розтягнення м’язів гомілки вимагає забезпечення повного спокою ноги і знеболювання спеціально призначеними лікарем медикаментами (це можуть бути різні відновлювальні мазі і гелі). При якісної та своєчасної терапії розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можна вилікувати в найкоротші терміни. Постраждалі люди часто задають один і той же питання: скільки заживає розтягнення зв’язок? Дати однозначну відповідь неможливо, так як все залежить від складності отриманої травми. В цілому на тривалість лікування впливають нижченаведені фактори:

  • складність травми;
  • якість наданої допомоги;
  • імунна система людини.

Якщо розтягнення супроводжується пошкодженням невеликої кількості волокон зв’язки, то така травма лікується в домашніх умовах. Для цього необхідно застосувати всім відомі народні рецепти, які допомагають усунути больові відчуття і набряк через 24-48 годин. У такому випадку лікування травми може зайняти до 2 діб, тривалої реабілітації не потрібно.

При більш серйозному розтягуванні, яке характеризується частковим пошкодженням та незначним набряком, більшість людей залишаються перевагу народним засобам. Компреси на горілці або сиром картоплі, кашка, приготовлена з бодяги, допомагають відновити рухливість вже після закінчення 3 днів. За цей період всі симптоми розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба повністю зникнуть, людина зможе повернутися до повноцінного способу життя.

Якщо лікування, призначене лікарем, було вчасно надано і призвело до позитивних результатів, тобто зменшився набряк і пройшла біль, то можна приступати до фізіотерапевтичним процедурам.

На завершення залишається додати: бережіть себе, адже здоров’я не купиш ні за які гроші.