Як позбавитися від запаху з рота

caac7418f35b05e43f88985841878a70 Як позбавитися від запаху з рота

На жаль, позбутися від подібної проблеми буває складно. У деяких випадках звичайні засоби по догляду за порожниною рота дадуть потрібний результат, адже часто поганий запах з рота створює мікроскопічна плівка з бактерій.

Комусь може знадобитися стоматологічна процедура знищення зубного каменю, а хтось виявить, що захворювання порожнини рота і ясен – корінь їх проблем. Питання, як позбавитися від запаху з рота назавжди, займає багатьох.

Час від часу несвіжий запах з рота може виникати з-за порушень в легенях, шлунку або кишечнику, а також при системних інфекціях. Серйозні проблеми зі здоров’ям цілком можуть бути причиною смороду. А іноді запах залежить просто від того, що ми їли на обід.

Так який перший крок ви повинні зробити, щоб освіжити дихання? Випробуйте 10 кращих порад : “Як позбавитися від запаху з рота” . Почнемо зворотний відлік.

Щітки, нитки, зубочистки

Сам процес чищення зубів є більш важливим, ніж те, який тип зубної пасти, ви використовуєте – все, що схвалено стоматологічної асоціацією, майже однаково працює.

Як же позбутися від неприємного запаху з рота. У роті мешкають мільйони бактерій. Вченими на сьогоднішній день вивчені менше половини з більш ніж 700 видів, процвітаючих там, і це дуже ускладнює вирішення питання, як саме боротися з ними. Але ви можете дещо зробити, щоб перемогти сморід: почніть тримати рот в чистоті – ваша їжа забезпечує їх продовольством. Хоча ви можете спробувати знищити мікроорганізми рідиною для полоскання, але це спрацює тільки на час. Вони будуть постійно повертатися. Ваше найкраще рішення – мінімум два рази на день чистити зуби щіткою, а на ніч або вранці – ще й ниткою.

Очищайте мова

Це дуже легко робити кінчики щетинок м’якої щітки, виявляючи особливу обережність, намагаючись не пошкодити чутливі смакові рецептори.

Вчені вважають, що не всі види мікроорганізмів “погані”. Від смороду, наприклад, нас захищають ті, які живуть на задньої частини язика, горла, тоді як інші різновиди виробляють токсини при розмноженні. Що це відкриття означає для нас? Тепер ми знаємо, що мікроорганізми можуть зрушувати баланс в бік гарного або смердючого дихання. Шкода, але вчені поки що не знайшли спосіб зміщувати це рівновага так, щоб ми завжди мали природний приємне дихання.

cf0cc791e16ae36e3ff963cfecbc30a2 Як позбавитися від запаху з рота

Не забувайте, що рельєфна поверхня мови – притулок для скупчень відмерлих клітин, залишків їжі, мікроорганізмів і усіляких продуктів розкладання. Для більшої ефективності використовуйте спеціально для цього призначену ребристу бік щітки. Позбутися мозолів на ногах у домашніх умовах може кожен.

Не допускайте пересихання рота

Дослідники розходяться в думках щодо того, скільки води ви повинні пити, так що просто зверніть увагу на сигнали вашого тіла. Коли ваша сеча жовтіше, ніж зазвичай – пийте більше води.

Ви не задавалися питанням, чому саме вранці наше дихання настільки неприємно? Уві сні ми виробляємо дуже мало слини менше, ніж в інший час, коли приймаємо їжу, п’ємо і говоримо. Слина містить кисень, а він має властивість уповільнювати зростання бактерій.

По правді кажучи, словосполучення “ранкове дихання” – неправильне, адже ротова порожнина може часто пересихати і посеред дня. Нам постійно потрібно багато слини, так як вона – наша власна антибактеріальний захист, позбавляє бактерій потрібної їм їжі. Вигнати несвіже дихання можна механічними засобами, але щоб виробляти слину, треба залишатися гидратированными, тобто пити достатньо рідини. Виробництво слини можна “пожвавити” жувальною гумкою або смоктальними цукерками, але це тільки тимчасові рішення в кращому випадку, а в гіршому – просто маскування.

Не покладайтеся на Орбіт

Спиратися на жувальну гумку для приглушення неприємного аромату з рота – приблизно те ж, що з допомогою духів приховувати запах тіла. Ефект буде тривати недовго, і скоро сморід пересилить. Жуйка не буде вбивати мікроорганізми. Плюс до всього, якщо льодяник або жувальна платівка містить цукор – ви влаштуєте шведський стіл для мікроорганізмів, стимулюючи їх розмноження і вивільняючи токсини. Найнеприємніші – леткі сполуки сірки, це вони пахнуть так гидко.

939ea0c76afffd31782e26ddd8c299f8 Як позбавитися від запаху з рота

Крім того, цілком можливо, що поганий запах – наслідок внутрішніх хвороб, а бактерії тут ні при чому. Найчастіше він є наслідком карієсу або гінгівіту, але також пов’язаний і з простудними захворюваннями, синуситом, запаленням бронхів, цукровим діабетом, патологією нирок і печінки.

Якщо дантисти і лікарі говорять про хороший стан здоров’я, але ви продовжуєте страждати від поганого запаху – шкідники можуть виявитися зовсім близько: на вашій тарілці.

Кулінарні винуватці

Наші улюблені продукти дивним чином впливають на чистоту дихання. Настав час для вивчення вашої тарілки.

Звичайно ж, ви знаєте, що часник і цибулю гарантують жахливий запах дихання. Але інші вас, напевно, здивує. Наприклад, частки м’яса не зникають навіть після того, як ви проковтнули свій шматочок м’яса і запили його ковтком води. Дрібні волокна закріплюються на яснах, зубах, а частенько навіть проникають під коронки і пломби, утворюючи цілі розсадники бактерій.

Білкова дієта – безперечне благо для нашої талії, але нелегке випробування для організму. Коли ми отримуємо з їжею менше, ніж 100 г вуглеводів на добу – починається так званий “кетоз” – природний процес, який запускає наше тіло, коли йому потрібно спалювати жир при нестачі цукру. І саме він славиться тим, що викликає смердюче дихання.

Любите м’ясо? Тоді скористайтеся радою з наступного розділу.

Полоскання рота після прийому їжі

Це досить простий спосіб позбавитися від запаху з рота. Швидкий ковток води не замінює чищення зубів, але це відмінний спосіб очистити свій рот після перекусу “на ходу”.

Деякі напої стають причиною неприємного подиху: серед них лідирують газована вода, кава і алкоголь. Процес перетравлення цих рідин перетворює їх і поверне через дихання. Ще одна властивість кислих напоїв: вони істотно знижують лужний баланс, і бактерії продовжують свою роботу, отруюючи все навколо сірчаними сполуками – напевно, вам знайомий їх запах, схожий на тухле яйце.

Що можна порадити тим, кому важко відмовитися від ранкового латте? Відповідь проста: полощіть рот простою чистою водою після чашечки кави. Така промивка відмінно працює і після прийому їжі – незалежно від того, чим саме ви пообідали.

Використовуйте природні засоби

Тим, хто обрав довгостроковий підхід до вирішення проблеми запаху, слід розглянути перехід на зелений чай. Антибактеріальні сполуки, що містяться в ньому, допомагають зберегти свіжість. І добре б звикнути розмішувати чай коричної паличкою – у ній є ефірні олії, які знищують смердючий запах.

Зелень петрушки радять з давніх часів: вона може робити чудеса для вашого дихання, якщо будете її жувати після їжі.

564cac1b8bee100b75812fa0cac0ec9b Як позбавитися від запаху з рота

Різко і досить приємно пахне зелень – м’ята, петрушка, кріп, базилік – на довгий час прибере неприємний запах, тому що виділяє запашні ефірні олії при розжовуванні. Ці трави не тільки забезпечують миттєву перемогу над прогірклим диханням, але й мають високий вміст хлорофілу, подовжує ефект.

Їжте те, що приємно пахне

На світі є багато продуктів з приємним ароматом. Гнильні мікроорганізми дуже не люблять ягоди, дині, яблука і цитрусові через що міститься в них вітаміну С. Морквина або яблуко – відмінний десерт після їжі, тому що їх жорсткі волокна допомагають видалити будь-яку застрягла в зубах їжу. Вони також збільшують виробництво слини, що згубно для шкідливих мікроорганізмів.

Не паліть

Мільйони курців постійно борються зі смердючим диханням. Курці значно частіше мають захворювання порожнини рота і щільний зубний наліт, який є тихою гаванню для гнильних шкідників. Цигарки, сигари і трубки сильно висушують рот і забезпечує прекрасне середовище для гарного самопочуття анаеробів.

Відвідуйте стоматолога

Ви забули смак часнику і цибулі, не п’єте каву і алкоголь, а кожен сніданок завершуєте зеленим яблуком замість тістечка, але все ще страждаєте від поганого запаху? Давайте подумаємо разом з фахівцями, що з цим можна зробити.

Добре, що є багато різних варіантів, як позбутися від неприємного запаху з рота. При всій нашій сучасній зайнятості відмова від регулярних стоматологічних оглядів – корінь подібних проблем. Адже для більшості з нас двох оглядів рік буде достатньо. Тим, у кого спостерігається швидке зростання зубного каменю, може виявитися необхідним наносити візити дантиста частіше – приблизно раз в сезон. Він допоможе ідентифікувати будь-які проблеми і порадити вам кращий спосіб їх усунути.