Як правильно чистити зуби для їхнього здоров’я?

Зміст

  • Азбука здоров’я зубів
  • Загальні правила чищення зубів
  • Чистимо дитячі зуби
  • Особливості догляду за зубами з брекетами, коронками і мостами
  • Чистимо зуби щіткою електричної
  • Відео інструкція
  • Звична ранкова і вечірня процедура очищення ротової порожнини може бути безрезультатною, якщо не знати, як правильно чистити зуби.

    Азбука здоров’я зубів

    Помилки у догляді за порожниною рота можуть привести до серйозних проблем зі здоров’ям:

    • Захворювання, в першу чергу, нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, інших внутрішніх органів.
    • Зниження імунітету.
    • Несвіжий запах з рота.

    961b9732e2c7496fefab4dfca2d868fc Як правильно чистити зуби для їхнього здоровя?

    При неправильному догляді залишки їжі в ротовій порожнині між зубами піддаються розпаду, а кислоти руйнують м’яку емаль і в результаті – карієс. Найдорожча і хороша зубна паста і щітка відомого бренду, регулярне чищення зубів або після кожного прийому їжі не завжди дає здоровий результат. Загальні рекомендації для досягнення відмінного результату наступні.

    • Час. Наведення чистоти в ротовій порожнині необхідно приділяти не менше 3 хв. За цей час щітка обробить кожен зуб зі всіх сторін, а мікроелементи зубної пасти встигнуть проявити себе з максимальною результативністю.
    • Режим. Рекомендована чищення зубів два рази в день відноситься до тих людей, у яких відсутні явні проблеми, немає брекетів, протезів, мостів і імплантів.
    • Момент. Щоб зберегти порожнину рота в чистому стані максимально довго, чистити зуби краще безпосередньо перед сном ввечері і вранці після сніданку. За ніч в порожнині рота все одно утворюється деякий наліт, який легко видаляється полосканням теплою водою.
    • Техніка. Прийоми чищення зубів вимагають особливої уваги, оскільки від них залежить здоров’я зубів і ясен.

    Загальні правила чищення зубів

    Перед першим використанням зубної пасти слід прочитати рекомендації на упаковці та наносити пасту на суху або вологу щітку. Там же зазначено необхідну кількість пасти: як правило, по всій довжині щетини. Прийоми чищення зубів прості.

    dd932cd7bdf0a59da2ed8968d22ef126 Як правильно чистити зуби для їхнього здоровя?

    • Тримати щітку з нахилом у 45 градусів у різців і виробляти вимітаючі руху від основи зуба до його краю. Після цього поступально-обертаючими рухами очистити емаль. Не можна чистити зуби з зусиллям, так як це призведе до пошкодження емалі. Чистити зімкнуті зуби в горизонтальному напрямку пиляючими рухами стоматологи не рекомендують: це призводить до стирання емалі.
    • Плавними рухами очистити внутрішню поверхню верхнього і нижнього зубного ряду.
    • Ретельно очистити жувальні зуби, особливо їх краю.
    • Провести м’який масаж ясен у вертикальному напрямку з обох сторін (тільки м’якою зубною щіткою). Це наситить їх киснем і по тривалості може тривати 2-5 хв додаткового часу.
    • Зворотною стороною щітки очистити мову від основи по всій поверхні. Якщо зворотна сторона щітки гладка, то можна скористатися спеціальною щіткою для мови.
    • Прополоскати порожнину рота. Традиційно використовується звичайна тепла вода. Додавання відварів трав або спеціальних еліксирів для порожнини рота додадуть свіжості подиху, зміцнять десна і допоможуть відбілити емаль.
    • Спеціальною ниткою очистити проміжки між зубами і знову прополоскати порожнину. Слід бути обережним: ниткою можливе пошкодження ясен.

    Чистимо дитячі зуби

    dab12176e13a7f36bb98a46557015957 Як правильно чистити зуби для їхнього здоровя?

    Помилково думати, що за порожниною рота дитини треба починати стежити після появи першого зуба: навіть у немовлят на грудному вигодовуванні можуть з’явитися зубні бляшки з залишками молока і бактеріями. Це може перейти в карієс молочних зубів, тому очищати десна необхідно або марлею, намотаною на палець, або спеціальним пристосуванням у вигляді силіконового напальчника. Як тільки прорізався перший зуб, можна чистити його дитячої м’якою зубною щіткою і спеціальною пастою.

    Підростаюча дитина в змозі самостійно чистити зуби, дотримуючись таких правил:

    • Змочити щітку в теплій воді.
    • Видавити горошину зубної пасти.
    • Рухами зверху вниз очистити верхній ряд зубів, потім знизу вгору – нижній ряд.
    • Очистити поверхню мови від основи до кінчика.
    • Ретельно прополоскати ротову порожнину.

    Якщо дитині не вдається очистити наліт з язика, то дорослі повинні очистити його за допомогою марлі.

    Особливості догляду за зубами з брекетами, коронками і мостами

    Сучасна ортодонтична конструкція – брекети – успішно виправляє дефекти зубного ряду, але значно ускладнює догляд за порожниною рота. Неправильний догляд за зубами і брекетами загрожує запаленням і набряком ясен. Чищення зубів з брекетами здійснюється спеціальною зубною щіткою. Стоматологи радять її завжди носити з собою і використовувати за призначенням після кожного прийому їжі.

    90e127824d982c2f50e7e1b9ec6749b8 Як правильно чистити зуби для їхнього здоровя?

    Порядок чищення зубів не складний, фахівці рекомендують приділяти увагу кожного зуба окремо, як мінімум 10 сек:

    • Розташувати щітку для брекетів з пастою під кутом 45 градусів. М’якими круговими рухами очищати верхній ряд зубів, спочатку уздовж ясен, потім зверху вниз в нижній частині зубного ряду з зовнішнього боку, потім з внутрішньої.
    • Аналогічно чистити зуби з внутрішньої сторони.
    • Жувальні частини зубів чистити в горизонтальній площині круговими рухами.
    • Почистити кронштейни, додатково очищаючи область навколо брекета.
    • Почистити дугу системи.
    • Йоржиком почистити важкодоступні зони між зубами.
    • Акуратно почистити ниткою важкодоступні місця під брекетами.
    • Ретельно прополоскати рот спеціальними засобами.

    Після приживлення імплант і зубний протез відносяться до категорії повноцінних зубів. Для їх чищення слід вибирати м’яку щітку, для очищення простору між зубами– пучкову щітку або нитку-флосс. Особливо слід приділити увагу очищенню області кордону між десною і імплантом.

    Чистимо зуби щіткою електричної

    Дослідниками доведено, що електричні зубні щітки приносять не тільки користь, але і шкоду, так як при неправильному використанні розхитують зуби. Існує 5 видів элетрощеток і тільки один, в якому поєднується обертання і коливання чистячої голівки. Починати очищення зубів слід з нанесення пасти, а далі включити щітку. З якого ряду починати не має значення. Всі необхідні рухи щітка зробить сама, необхідно тільки переміщати її від зуба до зуба.

    51ce5be4695ed9fd12efd19530dc02be Як правильно чистити зуби для їхнього здоровя?

    При відчутті будь-якого дискомфорту в ротовій області або появі проблем із зубами або яснами необхідно в першу чергу звернути увагу на жорсткість щітки – ймовірно, вона дуже жорстка. Причиною виниклих проблем може бути зубна паста, в цьому випадку можна самостійно підібрати підходящу, або звернутися за порадою до фахівця.

    Відео інструкція