Як прибрати живіт?

Зміст

  • Зверніть увагу на продукти
  • Фізичні навантаження
  • Очищення організму від шлаків
  • Обгортання
  • Для тих, хто стежить за своєю фігурою, це питання не стоїть так гостро, але іноді буває що за короткі терміни потрібно терміново прибрати живіт. Це може бути несподівана поїздка на море або майбутній корпоратив на роботі і деяким потрібно за тиждень прибрати пару зайвих сантиметрів на животі.

    Зверніть увагу на продукти

    0e4b6dba7ffe9fa4fad2160fba000a76 Як прибрати живіт?

    Великий животик з’являється в основному коли людина набирає додаткову масу тіла, все це стає наслідком вживання жирної і калорійної їжі. Багато людей з-за своєї зайнятості харчуються похапцем хот-догами і фастфудами, перекушуючи в прямому сенсі на льоту. Для того щоб зменшити вагу тіла, а відповідно животик, ви повинні переглянути своє харчування, намагатися їсти низькокалорійну і корисну їжу. Зверніть свою увагу на овочі та фрукти, з них можна зробити не тільки смачні салати, але і приготувати різноманітні низькокалорійні страви.

    Фізичні навантаження

    247a2705423610f6380ca2f5a77c6dd4 Як прибрати живіт?

    Фізичні навантаження вважаються найбільш ефективним засобом, щоб за короткий термін позбутися від зайвих сантиметрів на талії і прибрати з’явився животик. Для того щоб прибрати живіт, ви можете на вибір — почати відвідувати спортзал, де з допомогою тренера можна вирішити вашу проблему або зайнятися фізичними вправами в домашніх умовах. Якщо з якоїсь причини у вас не виходить відвідувати спортзали, вони далеко знаходяться або ви не любите людних місць, то ви можете в домашніх умовах прибрати живіт. Для цього необхідно кожен день, хвилин за 10 качати прес, крутити гімнастичний обруч, робити нахили і присідання. Якщо ви поєднаєте фізичні навантаження з правильним харчуванням, то за тиждень ви не тільки зменшите свою вагу, але і приберете з’явився животик, мінімум на 10 сантиметрів.

    Очищення організму від шлаків

    08aa008f6342ede59b7829cc2961ca0c Як прибрати живіт?

    Іноді зашлакованний шлунок стає причиною появи великого живота, так як в кишечнику відбувається скупчення шлаків, вони з часом починають розкладатися і організм повинен захистити себе від них у вигляді жирового прошарку. Більшість людей для очищення шлунку користуються клізмами, ставлячи їх через день протягом тижня — за цей час можна втратити мінімум 3 кілограми зайвої ваги і до 5 сантиметрів в об’ємі живота. Другий варіант очищення організму від шлаків — це зробити своєму організму розвантажувальні дні. Можна 1-2 дні в тиждень вживати тільки овочі або фрукти на вибір, за цей час кишечник не тільки очиститься, але і весь організм отримає велику кількість корисних вітамінів і мінералів.

    Обгортання

    6480997c36e4d19911e9d7d105b26a08 Як прибрати живіт?

    Це дуже ефективний метод, який за короткий період часу допоможе позбавитися від зайвої живота. Суть цього методу полягає в тому, що необхідно живіт обмотати харчовою плівкою, а потім укутати теплою хусткою і перебувати в такому обернутом стані не менше 2 годин. Також, щоб збільшити ефект спалювання жиру, завдяки харчовій плівці, можна попередньо на проблемні місця нанести антицелюлітний крем, тоді процес зменшення живота збільшиться в два рази. Ще під час обгортання можна і навіть потрібно займатися фізичними вправами, у цьому випадку жирові відкладення будуть зникати на очах.