Яким має бути артеріальний тиск в залежності від віку і пульсу людини

Самопочуття людини залежить від сукупності багатьох факторів. Одним з таких факторів є артеріальний тиск. При підвищенні або зниженні воно може різко погіршити стан, постійні скачки тиску здатні привести до ряду серйозних захворювань. Потрібно знати і контролювати свою норму тиску.

Зміст:

  • Загальні відомості про тиск
  • Норма тиску
  • Залежність артеріального тиску від віку
  • Артеріальний тиск при вагітності
  • Пульс, як показник норми тиску
  • Правила вимірювання артеріального тиску
  • Причини відхилення артеріального тиску від норми
  • Причини високого тиску
  • Причини зниженого тиску
  • Як не допускати зниження або підвищення
  • Як безпечно знизити тиск
  • Як безпечно підвищити тиск

Загальні відомості про тиск

Про роботу серця і всієї серцево-судинної системи можна судити за зовнішніми проявами серцевої діяльності – серцевого поштовху, пульсу і кров’яного тиску. При серцевих скороченнях стінки артерій ритмічно коливаються, це і є пульс. У систолічної фази кров проштовхується в артерію і розтягують їх стінки, у динамічній фазі стінки артерій скорочуються, кров при цьому проштовхується вперед. В артеріях виникає хвиля підвищеного тиску, яка поширюється аж до найдрібніших судин – капілярів. Сила, з якою кров чинить тиск на стінки судин, по яких вона протікає, визначається як кров’яний тиск.

Норма тиску

В нормі у здорової дорослої людини систолічний АТ становить 120-130 мм, а діастолічний 70-80 мм. Градації норми такі:

Градація нормыДавление, мм рт. ст.

Абсолютна норма120/80

Злегка повышенное130/85

Підвищений нормальное139/89

Патология140/90

Кров’яний тиск збільшується при фізичній роботі (приблизно на 20 мм при роботі помірної інтенсивності), емоційному напруженні. Однак, центральна нервова система підтримує відносну сталість кров’яного тиску. Судиноруховий центр (локалізується в довгастому мозку) передає імпульси до судин і регулює їх звуження і розширення, що змінює опір кровотоку і, відповідно, тиск у них.

Різниця між систолічним і діастолічним АТ називається пульсових ПЕКЛО, яке в нормі становить 40-50 мм.

Кількість крові, що надходить в аорту (найбільшу артерію) під час серцевого скорочення, визначається саме пульсових тиском. Як писалося вище, у дрібних судинах пульсовий тиск зникає, а АТ (систолічний і діастолічний) дорівнює 30-35 мм. Серце працює періодично, але кров по судинах рухається безперервно. Це забезпечується еластичністю судин, розширюються і звужуються і згладжуючих поштовхи.

Залежність артеріального тиску від віку

Оскільки опір і еластичність кровоносних судин залежать від віку, норма за віком змінюється. З віком еластичність судин зменшується, що веде до збільшення артеріального тиску.

Норма тиску за віком визнана і свідчить про правильній роботі серцево-судинної, нервової та ендокринної систем. Зростання тиску з віком провокується необоротністю процесів старіння.

Вік, летМужчиныЖенщины

20123/76116/72

21-29126/79120/75

30-39129/81 127/80

40-49135/83 137/84

50-60142/85 144/85

70 і старше142/80 159/85

Залежність артеріального тиску від підлоги. Як підвищення, так і зниження артеріального тиску є індикатором порушення діяльності систем організму. Періодичний контроль АТ – хороша профілактика багатьох захворювань.

У молодих жінок норма АТ зазвичай менше, ніж у чоловіків, внаслідок меншої величини м’язової маси. Зрозуміло, якщо жінка професійно займається бодібілдингом або фітнес-бікіні, із зростанням м’язової маси у неї росте і норма ПЕКЛО.

Артеріальний тиск при вагітності

При здорової вагітності артеріальний тиск не змінюється аж до 6-го місяця вагітності. Надалі, внаслідок зміни гормонального фону, АТ може підвищитися на 10 мм від норми. Скачки артеріального тиску може спостерігатися при патологічній вагітності.

Пульс, як показник норми тиску

Частота пульсу, як і значення АТ, є важливим показником стану здоров’я. Пульс також характеризується віковими нормами:

Вік, летПульс, уд/хв

Новонароджений 140

0-1 130

3-7 95

8-13 80

Зрілий вік 65

Хвороба 120

Правила вимірювання артеріального тиску

У метеозалежних людей магнітні бурі призводять до зміни ПЕКЛО, і організм прагне зберегти параметри життєдіяльності, збільшуючи частоту пульсу, що прагне повернути ПЕКЛО до норми.

Артеріальний тиск в медичних установах вимірюють приладом тонометром. У домашніх умовах зазвичай користуються напівавтоматичними або автоматичними електронними тонометрами. Для отримання правильного результату вимірювання необхідно дотримувати наступні правила:

loading…

  • виключити фізичні навантаження перед вимірюванням;
  • не курити;
  • не вимірювати АТ відразу після їжі;
  • під час вимірювання сидіти на стільці за столом з опорою на спину;
  • рука, на якій проводиться вимірювання, розташовується на рівні серця;
  • не розмовляти під час вимірювання, зберігати нерухомість;
  • вимірювання проводять на обох руках з інтервалом вимірювання 10 хвилин.

Всі суттєві відхилення артеріального тиску від норми вимагають лікарського втручання. Призначити лікування може тільки лікар.

Причини відхилення артеріального тиску від норми

Причин, які можуть змінити ПЕКЛО, безліч. Іноді до підвищення і пониження тиску приводять зовні однакові причини. Найбільш часто зустрічаються:

  • порушення функції серця;
  • пухлини наднирників;
  • ниркові патології;
  • анемія, порок серця;
  • наслідки інфаркту міокарда;
  • зміна в’язкості крові (часта причина загущення крові – цукровий діабет і аутоімунні захворювання);
  • зниження еластичності стінок судин (неправильне харчування, підвищені навантаження, лікарські препарати);
  • холестеринові бляшки на стінках судинних, звужують їх просвіти;
  • вегето-судинна дистонія (зі стрибками артеріального тиску не вище 140/90);
  • ендокринні порушення, які звужують просвіт судин, патологія щитовидної залози.

При тиску 140/90 і вище констатується артеріальна гіпертензія, та проводиться корекція шляхом зміни способу життя, відмови від куріння, помірної фізкультури (фітнесу). Тривала стійка гіпертензія може з’явитися ознакою гіпертонії.

При тиску 160/90 потрібні медикаментозні призначення. Не виключено, що артеріальної гіпертензії супроводжують ішемічна хвороба серця або цукровий діабет, тоді лікар приймає рішення про більш раннє призначення лікування. Підвищення систолічного тиску до 105 мм підвищує ризик виникнення інфаркту та інсульту.

loading…

Тиск на обох руках має бути однаковим, з допустимої різницею не вище 5 мм. Зазвичай тиск вище на правій руці внаслідок більш розвиненої мускулатури. При різниці тисків в 10 мм можна підозрювати атеросклероз, а при різниці в 15-20 мм – стеноз великих судин або аномалію їх розвитку.

При вираженому атеросклерозі різко знижувати АТ не слід через загрозу інфаркту і інсульту. Зазвичай лікар домагається цільових цифр АТ 1490 або 130/85.

Нижня межа артеріального тиску у здорових людей 110/65. Більш низький тиск може з’явитися ознакою гіпотонії і погіршує кровопостачання тканин, органів і головного мозку.

У колишніх спортсменів, колись выдерживавших великі аеробні навантаження, АТ також зазвичай знижений, оскільки серцевий м’яз гіпертрофована і забезпечує нормальну життєдіяльність при більш низькій частоті пульсу за рахунок більшого обсягу виштовхується серцем за поштовх крові. В даному випадку знижений тиск є набутою нормою.

Знижене значення пульсового тиску свідчить про зниження скоротливої здатності серця або про стрибок судинного опору при шоці. Висока пульсовий тиск (більше 60 мм) може стати індикатором атеросклерозу або серцевої недостатності. Також тривожною ознакою є зміна пульсового тиску в межах більше 10 мм.

Для ведення повноцінного життя і збільшення її тривалості людині необхідно стежити за ПЕКЛО, домагаючись фізіологічної норми з адекватною зміною ситуації.

Причини високого тиску

Нижче наведено перелік захворювань і причин, що призводять до підвищення артеріального тиску:

  • цукровий діабет;
  • пієлонефрит та гломерулонефрит;
  • полікістоз нирок;
  • вади серця;
  • захворювання щитовидної залози;
  • гіподинамія;
  • психічне перенапруження;
  • неправильне харчування;
  • шкідливі звички.

Причини зниженого тиску

Нижче наведено перелік захворювань і причин, що призводять до зниження артеріального тиску:

  • спадковість;
  • ряд захворювань серцево-судинної системи, нервової системи, органів дихання, щитовидної залози, наднирників;
  • тривале розумове напруження;
  • робота у шкідливих умовах (під землею, при високій температурі, підвищеній вологості);
  • малорухливий спосіб життя, низька фізична активність;
  • тривалі голодування, дефект маси тіла;
  • економний режим роботи спортсменів (захисна реакція на навантаження).

Як не допускати зниження або підвищення

Правильне харчування, здоровий спосіб життя, посильні фізичні і спортивні навантаження, уникнення стресів сприяють усуненню стрибків тиску і нормалізації АТ у цілому.

Як безпечно знизити тиск

Знизити і нормалізувати тиск можна за рахунок:

  • спокою та відпочинку, розслабленій позі на спині і вслухання в ритм свого серця,
  • гірчичників, які ставляться на 10-15 хвилин на литкові м’язи, внизу шиї, але не в області серця!, на плечі,
  • компрес з оцту, який накладається на стопи не більше ніж на 20 хвилин,
  • журавлинного або брусничного морсу, які можна приготувати з заморожених ягід,
  • неміцного чорного чаю з додаванням чайної ложки меду і часточки лимона.

Як безпечно підвищити тиск

Підвищити і нормалізувати тиск можна за рахунок:

  • чорного шоколаду (до 40 грамів на добу),
  • регулярного і помірного вживання крупнолистового чаю зеленого,
  • їдальні ложки якісного коньяку,
  • чашки натуральної кави,
  • гідромасажу,
  • масажу,
  • щіпки солі, яку потрібно розсмоктувати під язиком,
  • розтирання кінцівок,
  • прохолодного душу для верхньої частини тіла (голова, обличчя, плечовий пояс) і гарячої ванни для ніг (робиться одночасно).
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 0 з 5)

Читайте Також: