З-за чого болять ноги при вагітності і що потрібно робити

Вагітність неминуче змінює жіноче тіло, і тому абсолютно нормальним явищем стає виникнення різних больових відчуттів. Хворіти може спина, поперек, ноги та інші частини тіла. Досить часто болять ноги, особливо це помітно на пізніх термінах вагітності. Задаючись питанням, чому болять ноги при вагітності, багато жінок пов’язують це виключно зі збільшенням ваги. Адже чим ближче пологи, тим більше стає живіт і маса, що тисне на ноги майбутньої мами.

8e822dd158be15b6f388f54517479445 З за чого болять ноги при вагітності і що потрібно робити

Однак це далеко не єдина причина. Якщо ноги і руки вагітної починають хворіти, то це може свідчити про розвитку досить серйозних захворювань. Впадати в паніку, звичайно, не варто, але от розібратися в природі болів перед пологами просто необхідно. Дуже важливо пам’ятати, що біль є захисною реакцією нашого організму. При виникненні будь болю у кожної людини з’являється інстинктивне бажання оберігати хвору область.

Саме тому найпоширенішим радою жінці, в якої у період вагітності або перед пологами почали боліти м’язи ніг і рук або сильно ниють суглоби, стає рекомендація: більше лежати і менше навантажувати організм. Втім, рад підвищити активність також зустрічається досить чимало. Все-таки, що ж робити, якщо захворіли ноги і суглоби, коли необхідний спокій, а коли краще більше рухатися?

Кращим рішенням стане відвідування лікаря не тільки безпосередньо перед пологами, але й з причини самої невеликий біль. Втім, все залежить від причини болю, деякі необхідно знати. Та й сама біль може бути абсолютно різною, іноді вона тягне і не дуже сильна, а іноді може здатися, що ноги просто горять.

Зміст

  • 1 Варикоз під час вагітності
  • 2 Плоскостопість у вагітних
  • 3 М’язові і иррадиирующие болю в період вагітності
  • 4 Набряки в період вагітності


Повернутися до змісту

Варикоз під час вагітності

Досить часто ноги болять при варикозному розширенні вен. Примітно, що на руках його практично не зустрічається. Венозні стінки внаслідок захворювання змінюються, функція вени починає поступово порушуватися і в результаті може спостерігатися венозний застій. Якщо вагітна починає відчувати біль у вечірній час або вночі, ноги набрякають і здається, що м’язи «горять», а ніяких інших зовнішніх симптомів не спостерігається, швидше за все, це початкова стадія варикозу, виявляється саме симптомом «важких ніг».

На цьому етапі хвороби вени ще не виділяються під шкірою, і визначити захворювання зможе тільки лікар. При діагностуванні у вагітної варикозу корисно трохи полежати, але залежуватися не рекомендується. Якщо весь час лежати, то підвищується ризик тромбозу та закупорки вени кров’яним згустком. Протягом дня можна кілька разів прилягти хвилин на п’ятнадцять, при цьому ноги трохи краще підняти, поклавши їх на подушку.

Статичні навантаження (тривале стояння або сидіння) варто обов’язково обмежити. Лежати весь час категорично неприйнятно, навпаки, вітається активне проведення часу. Найбільш доречні плавання і ходьба. Основним завданням є навантаження на м’язи гомілки, допомагає краще руху крові і розробці стінок вени.

Якщо у вагітної визначена початкова стадія варикозу, то допомогти зможе спеціальну компресійну білизну (колготки або панчохи), яке вдягається на час навантаження. Така білизна рівномірно здавлює м’язи ноги, запобігаючи відня від переповнення кров’ю і розширення.


Повернутися до змісту

Плоскостопість у вагітних

Жінка могла не хворіти плоскостопістю раніше, але під час вагітності це захворювання розвивається досить часто і провокує появу болю. Симптомом розвитку плоскостопості є больові відчуття, зазвичай вражають суглоби гомілки, стопи і ступні. Під час ранніх стадій може просто з’являтися відчуття надмірної втоми навіть після незначного навантаження, а ось більш важкі ступеня плоскостопості стануть викликати періодичні, а потім і постійні напади болю, при цьому непокоять суглоби, а ступні – «горять». Найчастіше розвиток плоскостопості спостерігається на пізніх термінах вагітності.

Розвиток плоскостопості у період вагітності пояснюється тим, що в цей час внаслідок змін в організмі жінки всі сполучні тканини трохи змінюються, м’язи стають еластичними і податливі, тому гірше здатні утримувати кістки в правильному положенні. Так і збільшення ваги на десяток кілограм не проходить безслідно. Як тільки погіршується функціональність стопи, практично негайно реагують і всі інші суглоби, адже навантаження на них збільшується.

 

Так що ж робити під час вагітності? Постійно лежати? Звичайно ж, немає. Рекомендується ходити, причому ходити стільки, скільки хочеться. Головне, не перевтомлюватися і використовувати правильну взуття. Оптимальним стане носіння досить вільної взуття на широкому, але не дуже високий (до чотирьох сантиметрів) каблуці.


Повернутися до змісту

М’язові і иррадиирующие болю в період вагітності

Вагітні жінки напевно оберігають себе від зайвих навантажень, важко навіть уявити, що вони будуть бігати кроси або займатися зі штангою. Іноді руки і ноги болять так, ніби напередодні піддавалися явно надмірної навантаженні. Це може означати тільки одне – м’язи випробували перенапруження, а від постійних інтенсивних навантажень вони вже встигли відвикнути. При цьому біль, що виникає внаслідок виділення зайвої молочної кислоти, переплутати з будь-якої іншої практично неможливо.

Небезпечного в такій болю нічого немає, деякі спортсмени навіть отримують від неї певне задоволення. Позбутися цього болю досить просто, ні в якому разі не варто лежати, адже молочна кислота як виробляється, так і споживається в той час, коли м’язи працюють. Тому достатньо буде трохи навантажити ті частини тіла, які болять. Неприємні відчуття стануть зменшуватися по мірі того, як горять зайві запаси молочної кислоти.

2ea68d3de761c9d5086981a5f2dc5e59 З за чого болять ноги при вагітності і що потрібно робити

Кращим виходом стане отримання дозованого навантаження для всіх груп м’язів (легка фіззарядка).

Назва «иррадиирующая» по відношенню до болю означає, що її виникнення обумовлено причиною, яка знаходиться досить далеко від місця її прояву. Зазвичай причиною таких болів є хребет, а хворіти при цьому можуть ноги або руки. Іноді відчуття такі, наче м’язи просто горять. Цікаво, що при цьому болі в області спини можуть бути дуже слабкими або відсутня зовсім, а от суглоби стопи або ступні можуть хворіти досить сильно.

Причина такого болю все та ж – збільшується вага, деяка зміна положення центру тяжіння, ослаблені м’язи і зв’язки. Иррадиирующие болю можуть виникати навіть на ранніх стадіях вагітності. Прояв таких болів може бути самим різним, в деяких випадках здається, що м’язи горять, а іноді, що викручує суглоби.

Досить часто иррадиирующие болю викликаються запалення сідничного нерва або ішіасом. Якщо відбувається запалення або здавлення верхньої частини сідничного нерва, що йде від хребта до ніг, то біль може виникати в будь-якому місці ніг. Іноді здається, що горять м’язи в стегні, а в деяких випадках болять ступні. Зрідка біль може пронизувати всю ногу.

При таких болях в ногах кращим рішенням буде деякий час дотримуватися режим спокою, причому необхідно лежати на спині, а поверхня ліжка повинна бути достатньо твердою. Наслідком цього стане зниження навантаження на хребет і розслаблення навколохребцеві м’язів. Вагітним після першого триместру, а особливо перед пологами, не рекомендується довго лежати на спині, тому позу доведеться вибирати самостійно, краще на правій стороні тіла, головне, щоб було зручно.

Для запобігання появи таких болів можна порекомендувати плавання, що дозволяє знімати навантаження з хребта і правильно навантажувати ноги і руки.


Повернутися до змісту

Набряки в період вагітності

Вагітність досить часто супроводжується набряками, особливо частими в другій її половині і перед пологами. При цьому найбільш часто набрякають ноги, а ось на руках набряки зустрічаються рідше. Надмірне скупчення рідини можна помітити по сліду від гумки шкарпеток або по тому, як туго почала одягати взуття внаслідок збільшення ступні. Навіть невеликі набряки викликають відчуття постійної втоми і помірну біль, а іноді і враження, що деякі ділянки шкіри горять.

Якщо набряки не звертати уваги і нічого не робити, то можливо упустити розвиток гестозу, одного з ускладнень вагітності, а в деяких випадках показником хвороби стає те, що набряклість проявляється виключно на правої або лівої кінцівки. Перед тим як робити будь-які дії щодо позбавлення від набряків, обов’язково покажіться лікареві. Та й перед пологами відвідувати лікаря необхідно частіше.

Якщо болі викликані набряком, то постільний режим необов’язковий, але навантаження рекомендується скоротити. Крім цього, лікар призначить деякі препарати, що дозволяють зменшити набряклість. Звернення за медичною допомогою обов’язково, якщо:

  • болі надзвичайно сильні, з’являється оніміння і слабкість, здається, ноги горять; тривалість болів перевищує три дні;
  • змінився зовнішній вигляд ноги або руки; температура хворий руки або ноги відрізняється від нормальної (вони або горять, або холодні як лід);
  • на шкірі рук або ніг з’являються нагноєння, виразки та інші освіти;
  • спостерігається деформація суглобів або кісток ніг або рук; біль поєднується з набряком.

Причини болю в ногах дійсно дуже різноманітні, тому і рекомендації по режиму будуть відрізнятися для кожного конкретного випадку.

Іноді буває дуже важливо те, що болить тільки права чи ліва нога. При цьому деякі болі можуть свідчити про розвиток серйозної хвороби, тому звертатися до лікаря необхідно не тільки безпосередньо перед пологами, але і по будь-тривожної причини.