Жорстка дієта для схуднення. Як швидко скинути зайве?

d2dd6205519fe73712859bd2fd757362 Жорстка дієта для схуднення. Як швидко скинути зайве? Жорстка дієта для схуднення, насамперед, передбачає майже тотальна відмова від жирів. У добу їх слід споживати не більше 25 грам. Подібне обмеження допустимо на термін не більше місяця.

З меню повністю йдуть м’ясо і ковбасні вироби. Виключаються жири тваринного походження і оливкове масло. Слід також утримуватися від солодощів, жовтків і горіхів. Відмінним рішенням буде пити риб’ячий жир, як варіант, в капсулах.

Заборонені вироби, отримані переробкою. До них відносяться консерви, соки, кола, макарони і чіпси. Можна тільки вівсяна каша, рис і квасоля. Ті ж вівсянка і рис послужать для постачання організму вуглеводами, так як жорстка дієта для схуднення вуглеводи не передбачає, але організму вони потрібні. Потрібно пам’ятати, що подібне меню може бути шкідливим, якщо триватиме понад місяць. Більше інформації про схуднення можна дізнатися тут.

Описуваний режим передбачає підвищене споживання води, при цьому без газу. Рідина стимулює спалювання жиру. Пити треба мінімум 2 літри щодня рівномірним чином.

Вище мова йшла про засади місячної дієти. Однак дієта підвищеної суворості може бути розрахована і на пару тижнів, і на тиждень.

Жорстка дієта для схуднення за невеликий період

Бразильський варіант дозволяє позбутися від 4 до 5 кілограм за півмісяця. Першу пару днів ця жорстка дієта для схуднення при триразовому харчуванні допускає в кожен прийом з’їсти лише яблуко, яйце, приготоване круто, і чашечку кави. На третій день вранці слід вжити 2 яйця, в обід — не більше 50 грам яловичини зі шпинатом, а на вечерю той же шпинат з одним яйцем.

705310bb85e29e98c84735a7e6656468 Жорстка дієта для схуднення. Як швидко скинути зайве?

На наступний день снідають одним яйцем, меню для обіду включає помідор і відварну рибу, вечеряють двома яйцями і запивають кавою. У п’ятий день дієти вранці потрібно з’їсти одне яйце, випити чашку кави, вдень удвічі більше яєць і томат, увечері — рибу, приготовану на решітці, і овочі, приправлені оцтом.

У передостанній день тижня з ранку знову з’їдають яйце і п’ють каву, в наступний прийом — шматочок яловичини з огірком, а вечеряють телятиною, приготовленої без жиру, томатом і кави.

У заключний день снідають як два попередніх, вдень з’їдають стать курчати і овочі, а ввечері — половину птиці, одне яблуко і кави.

На другий тиждень точно відтворюють описаний раціон по днях.

dcd39f7f334ec290e549a756b5fdbb73 Жорстка дієта для схуднення. Як швидко скинути зайве?

Токійський варіант: менш, ніж за тиждень

Дана жорстка дієта для схуднення вимагає щодня з’їдати по курчати тютюну, а також споживати 1,5–2 літра води. Триває шість днів.