Зміни в чоловічому організмі після відмови від куріння

На сьогоднішній день існує безліч інформації про шкоду активного і пасивного куріння. Але більший інтерес викликають статті, які оповідають про зміни, що відбуваються в організмі людини після остаточної відмови від такої шкідливої звички. Звичайно ж, хочеться дізнатися про плюси і негативні наслідки відмови від куріння. Зекономлені кошти, збережене здоров’я і гордість за себе є відмінним стимулом у боротьбі з нікотиновою залежністю.

Зміст:

  • Загальний стан після відмови
  • Як очищається і відновлюється організм
  • Що відбувається всередині
  • Що відбувається зовні
  • Загальний календар змін
  • Наслідки різкого відмови
  • Як підтримати організм

Загальний стан після відмови

Організм активного курця довго і болісно пристосовуватися до постійного впливу токсичних речовин, тому і відновний період несе в собі деякі досить неприємні аспекти. У народі цей період називають «ломкою», а в медицині ― синдромом відміни. Впоратися з періодом реабілітації іноді буває дуже важко.

Під час процесу перестроювання після відмови від сигарет можуть з’явитися такі симптоми:

  • сильне бажання знову закурити;
  • запаморочення;
  • дратівливість;
  • пригнічений настрій;
  • ризик розвитку депресії;
  • постійне почуття тривоги;
  • немає сил займатися домашніми справами;
  • ритм серцебиття може помітно сповільнюватися;
  • можуть з’явитися шкірні висипання;
  • запалюється слизова рота;
  • болі в горлі схожі на простудні;
  • порушення режиму сну;
  • відчуття голоду стає постійним;
  • кашель;
  • нежить;
  • шлункові коліки.

Прояв всіх або окремих симптомів не обов’язково, тобто синдром відміни у деяких випадках може пройти абсолютно непомітно.

Як очищається і відновлюється організм

Період відновлення тривалий і протягом деякого часу людина відчуває дискомфорт, все це свідчить про перестраивании внутрішніх систем.

Що відбувається всередині

На самому початку відновного процесу курця нервує дискомфорт у грудях, оскільки системи організму, що відповідають за дихання та транспортування крові, починають активно насичуватися киснем.

Судини і серцевий м’яз згодом приймають колишню еластичність.

У перший час після зав’язки стан людини пригнічений, але це явище тимчасове. Таким чином, в тонус приходить нервова система, вона вчиться протистояти стресовим ситуаціям без сприяння нікотину.

Куріння пригнічує репродуктивну функцію і знижує потенцію, але після відмови від постійного вживання сигарет чоловіча сила з часом відновлюється. Винятком є ті випадки, коли на фоні розвитку атеросклерозу пошкоджуються артерії статевого органу, тоді відновлення статевої функції є непростим завданням.

Травна система приходить в норму, при цьому з’являється апетит. На тлі відновлення можливий набір зайвої ваги, тому варто приділити увагу правильному раціону.

Незабаром після того, як дія нікотину перестає притупляти роботу зорового і слухового нервів, відбувається поліпшення слуху і зору.

Що відбувається зовні

З часом шкіра активного курця набуває нормальний колір, проходить жовтизна, лущення і сухість. На обличчі людини кинув курити поступово зникають добре помітні зморшки і структура шкіри по всьому тілу стає більш еластичною, збільшується її стійкість до зовнішніх факторів впливає.

Загальний календар змін

Щоб підготуватися до наслідків і дізнатися, що відбувається в організмі людини, що кидає палити, слід вивчити докладний щоденник змін життєво важливих систем.

Перші 14 діб можуть здатися складними, але всі явища носять тимчасовий характер:

  • у перші добу рівень чадного газу в крові різко знижується і за рахунок цього транспортна функція еритроцитів поліпшується і таким чином, у всіх тканинах рівень кисню підвищується;
  • на другий день людина починає відчувати нікотинове голодування, а слизова оболонка кишечника починає оновлюватися за допомогою утворення нових клітин;
  • з третьої доби запускається тривалий процес оновлення війчастого епітелію, слизу в шлунку виробляється все менше, в цей же час посилюється приплив крові (збагаченої киснем) до головного мозку і серцевому м’язі;
  • через чотири дні агресивність людини по відношенню до навколишнього середовища затихає, і кровообіг по всьому організму досягає практично нормального рівня;
  • через п’ять діб, відбувається затягування мікротравм мови;
  • на шостий день абсолютно всі клітини «білої» крові виростають без впливу токсичних речовин, зростає ризик зірватися і закурити;
  • сьому добу є переломним моментом, коли організм вже не маєш пристрасті до нікотину, а повноцінний відновний процес починає свій рух;
  • на початку другого тижня без нікотинової залежності активізуються рецептори нюху та смаку;
  • через дев’ять днів у шлунку починає вироблятися досить ферментів для кращого засвоювання їжі, нормалізується стан його слизової оболонки;
  • десятий день дає початок процесу відновлення захисних сил організму;
  • у другій половині цього тижня вироблення гормонів починає впливати на процес обміну речовин;
  • через майже два тижні, клітини з глибинних шарів шкіри формуються без впливу токсичних речовин, починається повноцінне відновлення шкірних покривів.
  • loading…

Наступні зміни:

  • через 3-4 місяці клітини шкірних покривів вже пройдуть 3-4 циклу оновлення і набридлива сухість шкіри, як і жовтизна почне поступово зникати;
  • через 3 місяці, тонус кровоносних судин досягає колишнього рівня;
  • четвертий місяць після відмови знаменний тим, що порушень стільця більше немає, а їжа знову нормально засвоюється;
  • наприкінці п’ятого місяця починається процес регенерації хворих клітин печінки;
  • через 7 місяців, людина починає добре розрізняти запахи і смак продуктів, оскільки сприйняття рецепторів помітно поліпшується;
  • до восьмого місяця практично у всіх курців зникає надокучливий кашель;
  • через рік без сигарет ризик розвитку інфаркту зменшується на 50%, інсульту ― на 30%.
  • loading…

Наслідки різкого відмови

На сьогоднішній день є як прихильники, так і противники методу різкого відмови від сигарет. Але як підказує досвід, більшість «кидають поступово» не відмовляються від шкідливої звички або повертаються до неї, коли настає синдром відміни.

Неприємного і дискомфортного процесу відновлення не уникнути в будь-якому випадку. Звичайно, різкий відмова провокує активне прояв синдрому, але в цьому випадку відновний процес закінчується набагато раніше.

Як підтримати організм

Щоб організм швидше адаптувався і відновився йому потрібно допомагати.

Для виведення мокротиння з легких слід пити відхаркувальні відвари з трав. Більше часу приділяти прогулянок у парку, можна почати займатися спортом.

Для відновлення шлунково-кишкового тракту слід вживати різні відвари: вівсянки, рису і лляного насіння.

Для підвищення імунітету необхідно пропити комплекс вітамінів або звернутися до народної медицини, де є маса різних корисних рецептів.

Щоб уникнути набору зайвої ваги потрібно не боятися фізичних навантажень і звернути увагу на своє харчування (менше їсти жирного і більше фруктів і овочів).

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 0 з 5)

Читайте Також: