Чи можна засмагати на сонці вагітним

Вагітність для жінок самий прекрасний період в їх житті і в цей час варто проявляти максимум пересторог. Нерідко майбутніх мам хвилює питання, а чи можна вагітним засмагати на сонці, як це може вплинути на організм і розвиток плоду. Адже навіть у такому стані жінка намагається стежити за своїм образом і виглядати блідою не хочеться. Хоча багатьом відомо, що сонячні промені виробляють вітамін D3, благотворно впливає на кісткову систему, а це в першу чергу необхідно малюкові.

b7d8c07677a1d9888fb6bf0cb268fea2 Чи можна засмагати на сонці вагітним

Не завжди сонце може бути корисним. Присутній ультрафіолет в променях негативно впливає на шкіру людини, провокуючи появу опіків і онкологічних захворювань. Як убезпечити себе в таких випадках і чи можна вагітним засмагати, використовуючи необхідну захист, спробуємо розібратися.

Чого варто побоюватися вагітним під час засмаги

Відмовлятися майбутнім породіллям повністю від прийняття сонячних ванн не порадить жоден досвідчений лікар, але і зловживати цим не варто. Існують годинник зниження активності сонця, коли відсутня моментальний ризик нанесення шкоди своєму здоров’ю і дитині. Вагітним рекомендується перебувати на сонці в районі 10-11 годин ранку і після 17 годин. Проміжне між цим бажано перебувати в тіні. Перебуваючи у воді або під пляжною парасолькою, не вдасться врятуватися від ультрафіолетового впливу.

Прогулянки на свіжому повітрі необхідні в будь-яку погоду, в сонячний день вагітним рекомендується носити панаму з широкими полями. В іншому випадку промені спровокують поява пігментних плям на обличчі або моментальний тепловий удар. Перегрів організму може шкідливо позначитися на мозковий системі немовляти і привести організм до зневоднення. Тому корисним буде ранковий і вечірній загар.

Методи захисту для вагітних при засмагу

Крім надійного укриття від прямих сонячних променів необхідно використовувати фитозащитные креми для тіла. Різноманітність їх велике і зміст деяких з них може не підходити для жінок в положенні. Тому потрібно використовувати ті засоби, у складі яких є найменша присутність консервантів, барвників та ароматизаторів. Наносити крем на шкіру необхідно при кожному виході на вулицю, незалежно від погодних умов, тому що навіть крізь хмари випромінюється ультрафіолет.

Фитозащитный крем класифікується за типом шкіри, ніж смуглее вона, тим менше припустимо SPF. Якщо засмага під час вагітності поєднаний з купанням в морі, то бажано використовувати вологостійкі креми, які відразу не змиваються. Після кожного виходу з води фитозащитный шар слід оновлювати. Варто пам’ятати, що дія таких коштів триває не більше 3 годин.

В які терміни вагітності засмага небажаний

При вагітності моментальний загар протипоказаний. Сонячні процедури бажано приймати щодня протягом однієї години, при цьому через кожні 15 хвилин ховатися в тіні. Але якщо вагітна страждає таким низкою хвороб, як:

  • мастопатія,
  • гіпертонія,
  • цукровий діабет,
  • зміна функції щитовидної залози,
  • хвороби шкіри (у тому числі пігментація),то перебування на сонці не вітається.

90e026b51e3d002769abb94e158f43c6 Чи можна засмагати на сонці вагітним

Чому вагітним не можна засмагати при таких захворюваннях може пояснити лікар, у яких вони спостерігаються. Також не рекомендується моментальний загар на пізніх термінах вагітності, шкіра на животі більш натягнута, значно ставати тонше і сильніше піддається спалюванню. На ранніх стадіях розвитку плоду жінкам допускається насолоджуватися сонячними днями в повному обсязі, але якщо немає загрози викидня або інших патологій.

Лікарі радять на ранніх термінах зміцнити майбутнім мамам свій імунітет і судинну систему за рахунок сонячного впливу. В подальшому це допоможе з легкістю виносити дитину в останньому триместрі, коли засмага для вагітних не так корисний.

Засмага в задоволення

6ace02ff416a78a4f9b729e650de7d8b Чи можна засмагати на сонці вагітним

Засмага буде корисним, якщо дотримуватися наступних порад:

  • тіло прикривати легкої дихаючої одягом світлих тонів;
  • використовувати захисний крем;
  • ходити з покритою головою;
  • пити необхідну кількість води;
  • після виходу з води насухо витиратися;
  • для прийняття сонячних ванн використовувати шезлонг;
  • засмагати під час зниження активності сонця.

3acaca20719e1c7d13bbfde15199ec17 Чи можна засмагати на сонці вагітним

Все це допоможе тільки оздоровитися, а не навпаки, нашкодити здоров’ю. До того ж перебування на сонці утворює моментальний радісний настрій і покращує обмін речовин в організмі. Але при дуже високій температурі краще утриматися від прогулянок, перегрів тіла порушить сприятливу мікрофлору в утробі матері і доставить не найкращі умови для плода. Ось чому не можна вагітним засмагати в середині дня на відкритій місцевості, де прямі промені сонця неминучі.

Засмагати потрібно з обережністю, щоб не утворився моментальний опік. І не обов’язково насичувати свою шкіру до кольору шоколаду, трохи смаглявий відтінок додасть вашому тілу здоровий і привабливий вигляд. Саме такий загар буде в задоволення, а не на шкоду.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад