Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

Привіт, друзі. Холодним осіннім днем якраз продовжити розмову про рослин-адаптогенів, які допомагають організму справитися з сезонними нездужаннями. Королевою моєї сьогоднішньої публікації заслужено стає ехінацея, лікувальні і корисні властивості якої дуже цінуються фармацевтами і травниками всього світу.

976a3707b4908a8a113203dc713dff6e Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказанняЧудовий квітка-цілитель

Зі знаменитим женьшенем, який активно використовується в медицині та фармації, з недавніх пір стала конкурувати і ехінацея. Це рослина – ще один потужний біологічний стимулятор імунної системи. І буквально творить чудеса.

Одного разу до знаменитої на всю округу травниці з Алабами на прийом прийшла Джетт Боу, яка хворіла важкою формою стрептококову ангіну. Це захворювання стало постійним супутником молодої жінки і щорічно отруювало їй життя. Але в цей раз Джетт була рішуче налаштована остаточно перемогти хворобу, не вдаючись до прийому антибіотиків. Поради травниці були прості: кожен годину приймати подрібнений зубчик часнику, а кожні дві години – високу дозу настоянки ехінацеї і вітамін С. Як же здивувалася молода жінка, коли на наступний день після початку лікування вона змогла безболісно ковтати, а потім і зовсім відчула себе абсолютно здоровою.

Історична батьківщина ехінацеї – прерії Північної Америки. У тутешній традиційній медицині цей зелений лікар використовується давно і успішно. Для стародавніх індійців Північної Америки рослина було священним, з його допомогою лікували практично всі хвороби – від зубного болю до інтоксикацій від укусів отруйних змій. Цікаво, що сама назва «ехінацея» перекладається з індіанського (не плутати з мовою індусів) як «оленячий корінь». Пояснюється все просто – наглядові індіанці не раз помічали, як хворі олені поїдали цю траву і незабаром видужували.

Європейці дізналися про дивовижний рослині порівняно нещодавно – на рубежі XIX і XX століть. Тим не менш, вивчивши його корисні властивості та вплив на організм людини, фармацевти створили цілу серію препаратів на основі ехінацеї. Адже вона заслужено вважається одним з найбільш знаменитих природних антибіотиків і кращих стимуляторів імунної системи.

Корисні, лікувальні властивості Echinacea purpurea та її застосування

Хімічний склад ехінацеї унікальний. Рослина містить:

  • ефірні масла;
  • антиоксиданти (эхиноцин і эхинолон);
  • незамінні органічні кислоти;
  • вітаміни А, С, Е;
  • мікроелементи (залізо, кремній, кальцій, селен);
  • крохмаль;
  • полісахариди;
  • глікозиди з антибактеріальною дією.

Всі перелічені вище природні речовини і компоненти гармонійно поєднуються, і, мало того, підсилюють лікувальну дію один одного. Причому, цілющим дією володіють всі частини рослини (корінь, квіти, листя). Як правило, в народній медицині використовуються рослини віком не менше двох років.

В ході проведених досліджень з’ясувалося головне лікувальну властивість ехінацеї – активізація та посилення неспецифічної імунної системи, тобто іншими словами, це природний імуномодулятор. Крім того, рослина:

  • виводить радіонукліди і захищає клітини від променевої хвороби;
  • попереджає старіння клітин і утворення злоякісних пухлин;
  • сприяє очищенню лімфатичної системи, крові, печінки, нирок, недарма ехінацею іменують «чистильником»;
  • прискорює загоєння різного роду ран, забитих місць, переломів;
  • має антимікробні, протизапальні, протиалергічні властивості;
  • підсилює статеву потенцію.

3211d38a3655e3214b364fb65ffa57d0 Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

Ехінацею можна назвати універсальним лікарем. Перелік захворювань, при яких вона використовується, містить 70 найменувань. Серед них такі важкі, як недокрів’я, променева хвороба, атеросклероз, ревматоїдний артрит, гепатити, депресії та неврози, інфекційні захворювання (черевний тиф, бешиха, скарлатина, менінгіт). Успішно застосовують лікувальні властивості ехінацеї в лікуванні гінекологічних захворювань, екземи, трофічних виразок.

Настої і екстракти на основі ехінацеї можуть застосовувати як дорослі (в тому числі і похилого віку), так і діти від двох років, з їх недосконалою імунною системою. Рослина абсолютно не токсичний і не дає побічних ускладнень. Тому при перших ознаках застуди у дітей лікарі містять ехінацею в обов’язковий перелік лікарської допомоги. І це дає позитивний ефект! Адже стимулюючи захисні сили організму, хвороба перемагається в рази швидше і не переходить у хронічну форму. При цьому час захворювання скорочується, а значить, зменшується і кількість ускладнень. У свою чергу, такий підхід забезпечує мінімальне навантаження на імунітет.

Існує кілька способів застосування ехінацеї

Спиртова настоянка

Спиртова настоянка робиться з квіток або коріння рослини. Стосовно дозування слід проконсультуватися з лікарем у кожному конкретному випадку. Зазвичай 15-20 крапель настоянки розбавляються водою або додаються в чай і вживаються за 15 хвилин до їжі. У перші дні курсу максимальна доза для дорослої людини повинна складати 40 крапель на добу. Через кілька днів дозу збільшують до 60 крапель.

Дітям старше 12 років рекомендується приймати настоянку, попередньо розведену водою (1:3), дозування — по 5-10 крапель два рази на добу. П’ють спиртову настоянку курсом 2-3 тижні, потім робиться перерва, і курс повторюється.

Тривалість лікування коригується лікарем, який приймає рішення, виходячи зі ступеня тяжкості конкретного захворювання.

Також лікуються хронічні гастрити, панкреатити, алергічні прояви, гінекологічні захворювання, запори, виразка шлунка, камені в нирках, гідраденіти (гнійне запалення потових залоз, ще називається – сучье вим’я) та ін. При останньому захворювання доза зростає до 30 крапель, також до уражених ділянок шкіри можна прикладати компреси з ехінацеї. Готують їх так: 40 крапель настойки розводять у 100 мл хлориду натрію.

Для лікування бронхіальної астми, пневмонії, кашлю спиртову настоянку втирають в спину в районі лопаток. Тривалість такого лікування становить сім днів.

При перших ознаках простудних захворювань (першінні в горлі, нежиті, кашлі) відмінно допомагає ванна з додаванням спиртової настоянки ехінацеї.

Народні рецепти з настоянкою ехінацеї

Беремо десять грамів подрібнених коренів рослини і заливаємо 90 мл 70-% спирту. Наполягати потрібно протягом тижня в теплому місці. Приймати потрібно по двадцять-тридцять крапель тричі на день перед їжею. Така настоянка допоможе при гастриті, запорах та для нормалізації обміну речовин. Курс лікування проводять не більше місяця, а при бронхіті можна розтирати таким настоєм протягом тижня лопатки.

? Простатит. Свіже рослина потрібно подрібнити, засипати в склотару і залити 60-% спиртом. Заливати треба до тих пір, поки спирт не заповнить ємність на два пальці вище трави. Наполягати потрібно двадцять один день в темному місці, щодня збовтуючи розчин. Проціджену настоянку приймати тричі на день за годину до їжі. Пити краще за тридцять-сорок крапель, розбавляючи в столовій ложці води, чаю або соку.

? Полікістоз нирок. Для полегшення стану при полікістозі нирок потрібно приймати аптечну настойку рослини. Пити її варто за десять-п’ятнадцять крапель тричі на день протягом шести місяців.

? Псоріаз. Необхідно взяти тридцять грам порошку з кореня рослини і змішати з 70 грамами спирту. Настоювати протягом двадцяти днів в темному приміщенні і пити по двадцять п’ять-тридцять крапель тричі на день. Паралельно з цим рани змазують маззю «Целестодерм», а курс лікування проводять протягом п’ятдесяти днів.

? При гастриті і запорі можна використовувати такий рецепт. Беремо десять грам подрібненої сировини залити його 90 мл 70-% спирту. Наполягати потрібно протягом тижня, після чого приймати по двадцять-тридцять крапель тричі на день перед їжею. Курс лікування становить два тижні, але можна проводити його до місяця.

? Лімфаденіт. Для лікування лімфаденіту рекомендують приймати тричі на день по тридцять крапель аптечної спиртової настоянки рослини. Найкраще розводити наполовину з водою і застосовують для компресів.

? Панарицій. Необхідно взяти одну частину сирих подрібнених коренів або квіткових кошиків рослини і залити їх п’ятьма частинами 70-% спирту. Наполягати потрібно протягом тижня, а потім пити по тридцять крапель тричі на день до одужання.

? Менінгіт. Одну частину квіток рослини заливаємо п’ятьма частинами 70-% спирту і настоювати десять днів. Приймати по тридцять крапель тричі на день.

? Гастрит з підвищеною кислотністю. Сто п’ятдесят грамів подрібненого сирого кореня рослини потрібно залити 0,6-0,7 л 96-% спирту. Настоювати протягом місяця і пити по чайній ложці до їжі.

Чай

Для якісної профілактики різного роду ГРЗ, грипу, після лікування антибіотиками, перенесених важких захворювань лікарі рекомендують пропити чай зі свіжих квіток ехінацеї або з її подрібнених коренів і листя. У день необхідно випивати не менше склянки цілющого чаю, а за необхідності (якщо хвороба тільки починається) і три склянки. Крім лікувального, чай надає на організм омолоджуючу і очищаючу дію, уповільнює старіння.

У холодну пору року можна пити чай із рослини. Він зміцнить імунітет і захистить від застуди. Для приготування такого напою треба взяти дві чайних ложки подрібненої сировини і залити півлітра окропу. Настоювати його потрібно близько сорока хвилин і пити по склянці на день протягом місяця.

Відвар

a548b94248d33967d2f46c3ed3c7215a Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

При грипі та застуді корисний і просто відвар ехінацеї. Вживають його до їжі, три рази на день по 1/3 склянки. Він допомагає ще й при набряках, головного болю, болю в суглобах, виразці шлунка, для нормалізації кров’яного тиску, поліпшення зору, підвищує апетит, володіє тонізуючою і зміцнюючою дією. Зберігають відвар з ехінацеї не більше двох діб, в прохолодному місці, потім готують новий.

? Для того щоб нормалізувати тиск, поліпшити апетит, вилікувати застуду і грип варто спробувати такий рецепт. Беремо одну чайну ложку сухих подрібнених листків рослини, і залити склянкою окропу і витримати на киплячій водяній бані не більше п’ятнадцяти хвилин. Проціджений відвар потрібно пити по третині склянки тричі на день перед їжею.

7b2b7ada188692f826c2e696a8357b5e Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

? При хронічній пневмонії або бронхоектатичної хвороби потрібно подрібнити і змішати по двадцять грамів трави ехінацеї, листя м’яти перцевої і кореня оману; по п’ятдесят грам трави чистотілу і шавлії; по тридцять грам листя подорожника; по десять грамів насіння анісу, соснових бруньок, трави звіробою, квіток календули, листя мати-й-мачухи і евкаліпта. Дві столові ложки такої суміші потрібно залити півлітра окропу і довести до кипіння. Проваривши п’ять хвилин на слабкому вогні, відвар потрібно охолодити і процідити. Пити по третині склянки тричі на день після їди.

? ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) Дві частини квіток ехінацеї змішуємо з чотирма частинами хвої сосни, п’ятьма частинами трави багна, шістьма частинами кореня оману, сімома частинами листя подорожника, вісьмома частинами листя брусниці, малини, трави чебрецю, материнки, кореневищ аїру і з десятьма частинами трави звіробою. Потрібно взяти дві чайних ложки збору і залити їх склянкою окропу. Розчин відправляємо на слабкий вогонь і проварюємо протягом десяти хвилин, після чого охолоджуємо. Пити по третині склянки тричі на день за півгодини до їди або через годину після.

544fc6292eadcf7ce997e09e1e16b575 Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

? Одну чайну ложку свіжих або сухих квіток і листя рослини залити склянкою гарячої води і прогріти протягом двадцяти хвилин на водяній бані. Пити потрібно по третині склянки тричі на день перед їжею. Відвар допомагає при безсонні, виразці шлунка, головних болях і болях в суглобах.

? Порізи. Потрібно взяти одну столову ложку сухого подрібненого кореня рослини і залити склянкою гарячої води. Розчин відправляємо на водяну баню і тримаємо протягом півгодини, після чого охолоджуємо і відвар використовуємо для компресів і примочок. Ватні диски з розчином прикладають чотири-п’ять разів на день до сонячних опіків, укусів комах, порізів або висипки.

a2247f96a28b66eda3c93b6175b25646 Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

Лікувальні властивості відвару ехінацеї великі, але про протипоказання забувати не слід. Будьте уважні до свого здоров’я!

Настій

Взимку, в період розгулу грипозних епідемій і вірусів, ослабленому організму буде зовсім не зайвим настій ехінацеї. Він буде вірно робити свою справу: зміцнювати імунітет, захищати від застуд, збільшувати працездатність і позбавляти від втоми і давати сили, так необхідні в цей холодний і незатишний період. Прийом настою покращує склад крові.

Традиційно вживають настій три рази на день по півсклянки. Плюс в тому, що в нього можна на ваш вибір додавати за смаком мед, сироп, сік ягід або цукор.

? Грип. Чудово підвищує імунітет, очищає лімфу і кров наступний рецепт. Потрібно взяти три свіжі квітки рослини або дві чайні ложки подрібнених коренів або листя. Трави заливають півлітра окропу і настоюють сорок хвилин. Після настій потрібно процідити і пити по склянці на день для профілактики або по три склянки на початку хвороби.

? Імунітет при жіночих хворобах. Для зміцнення імунітету можна взяти в рівних частинах трави ехінацеї і левзеї. Одну столову ложку суміші залийте склянкою окропу і через годину можна приймати настій.

? Три свіжі квітки або дві чайні ложки подрібнених коренів рослини заливаємо півлітра окропу і настоюємо протягом сорока хвилин. Пити потрібно по одній чашці в день для профілактики і оздоровлення і по три чашки при застудах та ГРВІ.

e34e40b4de53cc1632a7efdcb824759f Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

? Від болю в підшлунковій залозі. У літрову емальовану кружку наливають воду і відправляють на вогонь, поки вона не закипить. Після цього потрібно додати десять грам трави ехінацеї і накрити кришкою, щоб трава добре запарилась. Пити тричі на день по склянці.

? Після операцій. Настій можна приготувати з сухої трави, запиваючи склянкою води столову ложку рослини. Пити потрібно вранці і ввечері по півсклянки за двадцять хвилин до їжі. Курс лікування становить десять днів, після чого роблять десятиденну перерву і знову повторюють лікування. У напій можна додати одну чайну ложку меду для більш насиченого смаку.

? Опіки, рубці. Беремо три столові ложки трави рослини, і заливає півтора склянками окропу. Наполягати протягом півгодини і, не проціджуючи, протирати настоєм хворі місця.

? Настій від фурункулів. Необхідно взяти півлітра окропу і три свіжі квітки. Квітки можна замінити двома чайними ложками сухих подрібнених коренів або листя рослини. Наполягати потрібно протягом сорока хвилин і пити по три склянки на день, а для профілактики вистачить і одного.

Компреси, примочки, ванни

При шкірних захворюваннях (псоріазі, екземі, фурункулах), опіках, пролежнях настій (або спиртову настойку) застосовують зовнішньо, у вигляді примочок або вологих компресів. Також приймають цілющі ванни для очищення шкіри.

? Для того щоб вилікувати рани і удари, можна використовувати такий рецепт. Візьміть одну частину висушеної і подрібненої рослини, яке збирають у період вегетації, і змішуємо з трьома частинами меду. Застосовувати потрібно у вигляді компресу або ж пити по одній-дві чайних ложки два-три рази на день, розводячи в склянці чаю.

? Необхідно взяти п’ять-шість чайних ложок сухої трави рослини і залийте їх літром або півтора літрами окропу. Настоювати протягом сорока п’яти або п’ятдесяти хвилин, після чого додати у ванну.

? Укус змії. Необхідно прикладати до місця укусу пережовану кашку з коріння рослини і приймати по одній столовій ложці п’ять разів на день суміш з пропущених через м’ясорубку стебла, квітки і коріння рослини.

З медом

Корисні і лікувальні властивості ехінацеї багаторазово посилюються при змішуванні її з медом. Мова йде про такій незвичній формі використання рослини, як сухе подрібнене сировину. Виявляється, в народі кашка з меду та сухої або свіжої ехінацеї знайшла також своє застосування.

Всі частини сухого рослини необхідно перетерти в порошок і змішати з медом. На сто грам порошку брати не більше трьох ста грам меду і приймати по пів чайної ложки з чаєм тричі на день. Такий засіб допомагає нормалізувати сон і знімає головний біль.

При ранах і ударах варто взяти рослина з усіма його частинами, які збирають під час вегетації, і перетерти їх в порошок. Одну частину порошку потрібно перемішати з трьома частинами меду і приймати таку суміш у вигляді компресу. Приймати можна також при атеросклерозі і головному болю по одній-дві чайних ложки два-три рази на день, розводячи в склянці чаю.

Масляний розчин від туберкульозу

Туберкульоз. Беремо пів кілограма подрібнених квіткових кошиків або сирих коренів рослини і заливаємо їх двома з половиною літрами свіжої соняшникової нерафінованої олії. Настій потрібно залишити на сорок днів і як можна частіше збовтувати. Після цього в масляний настій потрібно додати таку ж кількість обліпихової олії і пити по столовій ложці тричі на день.

Домашній лосьйон від прищів

Для того щоб приготувати лосьйон необхідно взяти двадцять п’ять грамів трави і коренів ехінацеї, двадцять грамів трави череди і двадцять грам ромашки. Суміш трав заливають півлітра горілки, а краще спирту. Суміш настоюють два тижні, після чого протирають шкіру після вмивання з милом.

Добавка в салати

Свіже листя ехінацеї можна додавати в салати, заправляти будь-яким рослинним маслом. Це чудовий засіб проти анемії і весняних авітамінозів.

Сік

При проблемах зі шкірою особи (веснянках, бородавках, пігментних плямах, вуграх, гнійних утвореннях, зморшках) протирають обличчя на ніч свіжовичавленим соком з квіток і листя ехінацеї.

Прекрасно очищає шкіру від пігментних плям, вугрів і лишаїв сік рослини. Для цього потрібно просто змастити проблемні місця цим розчином.

Сироп

Підвищує захисні сили імунної системи та сироп з ехінацеї. Зазвичай лікарі призначають його при початку онкологічних процесів. Такий сироп активно нормалізує обмін речовин і роботу щитовидної залози, допомагає здоровим клітинам чинити опір впливу шкідливих мікроорганізмів.

Екстракт

Найпотужнішим за дії є екстракт ехінацеї. Він сприятливо впливає на нервову систему, знімає зайві напруга, в рази збільшує працездатність, надає сил і бадьорості у будь-який час доби. Якщо екстракт вживати регулярно, вас обійдуть стороною респіраторні захворювання та ГРВІ, імунітет стане міцним, а нерви сталевими. Екстракт ехінацеї – сильний засіб, тому будьте обережні з дозуванням. Для дорослого достатньо 8 крапель лікарського препарату, для дитини – від 3 до 5 крапель (залежить від віку). Дітям можна розводити екстракт в невеликій кількості води або чаю.

Крім того, екстракт можна застосовувати і як зовнішній засіб у вигляді примочок до ран.

Протипоказання і побічні дії

Як і будь-яке інше рослина, ехінацея має протипоказання і може надавати побічну дію на організм. Отже, ця рослина не рекомендується:

  • дітям у віці до 2 років, спиртові настоянки і екстракти – дітям до 12 років;
  • вагітним жінкам;
  • годуючим мамам;
  • при індивідуальній непереносимості;
  • при алергічних реакціях;
  • при хронічній гіпертонії;
  • при цукровому діабеті, лейкозі, аутоімунних захворюваннях;
  • крім того, курс прийому повинен складати не більш одного місяця, а краще дві-три тижні.

Небажано приймати ехінацею в теплу пору року. Практично всі адаптогени (крім золотого кореня – родіоли рожевої) негативно впливають на організм в жаркий сезон. Відзначаються запалення хронічних вогнищ інфекцій, погіршення загального самопочуття, скачки тиску, аж до втрати свідомості. Враховуйте це при бажанні скористатися лікувальними властивостями ехінацеї!

Настоянка Echinacea для імунітету, як приймати

6c189f23b82bed8a6fb384daa81dec4b Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

Настоянку для підвищення імунітету можна придбати в будь-якій аптеці, а можна приготувати і в домашніх умовах. Для цього знадобиться сирої подрібнений корінь або квітки, спирт 70 %. Залити приготоване сировину спиртом в співвідношенні 1:4, настоювати більше місяця (приблизно 40 днів).

У домашніх умовах улітку можна заготовити ліки на горілці, яку корисно приймати два рази на рік – навесні та восени для профілактики простудних захворювань. Необхідно взяти двісті грам свіжого або п’ятдесят грам сухої сировини рослини і залити літром горілки. Настоювати протягом двох тижнів, або навіть двадцяти днів у темному місці, періодично струшуючи. Пити по двадцять-тридцять крапель тричі на день за півгодини до їжі протягом десяти днів. Курс потрібно проводити двічі з перервою в три дні.

Як приймати аптечну настоянку ехінацеї для зміцнення імунітету і попередження грипу. Потрібно вранці натщесерце випити п’ятнадцять-двадцять крапель аптечної настоянки рослини, розводячи її в половині склянки кип’яченої теплої води.

Якщо ваша робота пов’язана з управлінням потенційно небезпечними механізмами або автомобілем, будьте уважні при вживанні настоянки (оскільки в ній міститься спирт).

Ехінацея пурпурна: посадка і догляд

598ae1aa8d68a97d93eda0db4b0cd4ea Ехінацея: лікувальні, корисні властивості та протипоказання

Ехінацея пурпурна – красива багаторічна рослина родини айстрових. Володіє специфічним смаком і запахом. В наш час культивується в багатьох країнах як декоративна і лікарська рослина.

Сонцелюбива рослина, в тіні і навіть полтени швидко зачахне. До ґрунту невибаглива, але буде погано рости на легких піщаних грунтах.

Посадка і догляд за ехінацеєю пурпуровою – 3 способу

? Спосіб перший. Якщо ви придбали ехінацею в горщиках чи контейнерах, висаджувати її можна протягом сезону. Для посадки готують яму глибиною 40 см і заповнюють на 1/3 її сумішшю з піску, компосту і садової землі. Рослина разом із землею обережно переміщують у яму і садять на таку ж глибину, на якій воно зростало в горщику.

? Спосіб №2. Розмножується ехінацея насінням і діленням куща. Насіння можна висівати як у відкритий грунт, так і в попередньо підготовлені ємності. Ідеальна температура для проростання насіння — + 13 С. Паростки з’являються через півтора-два місяці. Розсада потребує поливу і тепла, тому оптимально висівати насіння в ємності, а потім пересаджувати у відкритий грунт.

? Спосіб третій. Якщо ехінацея висаджується способом ділення куща, то живці на дві години необхідно занурити в розчин рідкого імуностимулятора. Висаджувати так, щоб кореневі шийки рослин були не нижче рівня грунту. Таким способом ехінацею садять зазвичай в квітні.

Рослина невибаглива у догляді, любить частий полив. Два рази на рік (весною, через тиждень після посадки і в момент появи бутонів) його підгодовують органічними і мінеральними добривами.

Ехінацея пурпурна дуже нагадує нашу ромашку, тільки рожеву. Зацвітає на другому році життя, на першому лише утворює розетку листям. Період цвітіння триває з середини липня до середини вересня.

В кінці жовтня стебла ехінацеї обрізають, а кореневу шийку злегка мульчують компостом і ретельно вкривають сухим листям. Це захист від холодної малосніжною зими, коли висока ймовірність, що рослина замерзне і загине.

Дорогі читачі! Я довго готувала цю добірку рецептів, щоб максимально розкрити всі корисні та лікувальні властивості ехінацеї, як і протипоказання, про які забувати не можна. Займайтеся своїм здоров’ям завчасно – приймайте настоянку ехінацеї для імунітету в цілях профілактики, пийте цілющі чаї та відвари. Ваш організм відреагує на це хорошим самопочуттям і бадьорістю.

Всім здоров’я і радості!

Як завжди з любов’ю, Ірина Лирнецкая

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь