Як правильно засмагати на сонці

Сухотна блідість перестала бути ознакою стилю на початку ХХ століття, коли в моду впевнено став входити шоколадний відтінок шкіри. Чому ж загар, який до того часу вважався ознакою приналежності до нижчих станів, став популярним?

b6de900f13f8f0d529256e854cc95261 Як правильно засмагати на сонці

Існує думка, що моду на засмагу ввела чудова Коко Шанель, причому вийшло у неї це зовсім випадково. Революціонерка від моди якось забула взяти з собою на пляж парасольку і задрімала, а, прокинувшись, виявив що від блідості не залишилося і сліду. Хитра мадемуазель Коко не стала визнаватися у своєму конфуз, а оголосила засмага новим писком моди. З тих пір світські кокетки почали активно цікавитися питанням, як правильно засмагати, а не способи відбілювання шкіри.

Користь засмаги, підкріплена дослідженнями фахівців, згодом тільки зміцнила моду на сонячні ванни.

Як правильно засмагати на сонці: що взяти з собою на пляж

183e85c084d241316d957b4722ec1ab8 Як правильно засмагати на сонці

Втім, все корисно в міру, і засмаги це теж стосується. Існує 2 способи отримати красивий відтінок шкіри: сонячні ванни і сауна. Наші бабусі чудово обходилися без другого, тому поговоримо про те, як правильно засмагати на сонці. Це не тільки приємніше, ніж запікатися в солярії, але і економічніше (податок на сонці поки не стягується).

  • Не залишайтеся під прямими променями сонця без використання спеціальних захисних засобів! Наносити їх слід безпосередньо перед прийняттям сонячних ванн, а мінімум за 20 хвилин до походу на пляж.

ee085bd252af6aa7db3e6f83bb0918ba Як правильно засмагати на сонці

  • Якщо не знати, в який час краще засмагати, можна повернутися з відпочинку не апетитною шоколадкою, а вареним рак. Кращий час для засмаги — годинник, коли ультрафіолетові промені малоактивні. Це проміжки з 7 до 10 годин ранку і після 17 годин вечора.
  • Використовуйте тільки вологостійкі сонцезахисні засоби. Промені ультрафіолету здатні викликати пігментацію шкіри навіть на глибині 0,5 метра, ось чому можна засмагнути, навіть не вилазячи з води.

840f60ca875e5523d0f7bb4d9f9982ea Як правильно засмагати на сонці

  • Пам’ятайте, що певні ділянки тіла більш схильні до дії сонячних променів: внутрішні сторони стегон, груди, ніс і лоб. Щоб вони знайшли красивий загар без лущення, наносити сонцезахисні засоби більш товстим шаром.

a390e3758a591d915345757bd26d270b Як правильно засмагати на сонці

  • Чергуючи сонячні ванни з купанням, пам’ятайте, що при кожному витирання рушником ви прибираєте захисну оболонку шкіри. Тому ніколи не забувайте взяти із собою крем або спрей на пляж щоб забезпечити безперервну захист від руйнівної дії ультрафіолету.

Як часто можна засмагати без шкоди для здоров’я?

Вибір сонцезахисних засобів і час перебування на пляжі безпосередньо пов’язані з фототипами шкіри, яких всього шість. Перший фототип – блакитноокі, світловолосі люди з блідим, майже фарфоровим відтінком шкіри. Питання, як засмагнути зі світлою шкірою стає справжньою проблемою, тому що представники першого фототипу обгорають майже миттєво. Таким людям рекомендується проводити на пляжі максимум годину в день, не забуваючи взяти з собою парасольку чи тент. Другий фототип – люди з карими очима і світлою шкірою, також чутливою до ультрафіолету. Їм рекомендовано засмагати в тіні з використанням сонцезахисних засобів з максимальним ступенем UV-протекції.

До третього фототипу відноситься більшість наших співвітчизників: це світлошкірі шатени з карими очима. Їх шкіра добре приймає загар і вони можуть обходитися сонцезахисними засобами з високим і середнім ступенем протекції, засмагаючи на відкритому сонці. Четвертий, або середземноморський фототип — це люди зі смаглявою шкірою, які можуть перебувати під відкритими сонячними променями кожен день по кілька годин, використовуючи кошти з середньою або низькою ступенем захисту. Представники п’ятого фототипу — це жителі Індії та Південної Америки, яким для захисту шкіри від обгорання достатньо взяти з собою на пляж засоби з мінімальним ступенем протекції.

Нарешті, власникам шостого фототипу (чорношкірі люди), не потрібно перейматися питанням, як правильно засмагати — їх шкіра несприйнятлива до ультрафіолетових опіків.

Як правильно загоряти на море

Пам’ятайте, що сонячна активність на морських курортах вище, ніж біля берегів річок або озер, до того ж, повітря там більш солоний, що впливає на швидкість вироблення меланіну — пігменту, що відповідає за красиву засмагу. Ось кілька простих порад, як красиво засмагнути, не ризикуючи «пересмажиться»:

02af3763ef297eafe027c25a17a328d4 Як правильно засмагати на сонці

a6e651ab659ba7b709b40c2226ef6f30 Як правильно засмагати на сонці

076e66e5806849e0670dc327ef2099f7 Як правильно засмагати на сонці

  • Їжте побільше цитрусових (найзручніше взяти з собою на пляж мандарини, які легко очищаються). У них містяться речовини, що активізують вироблення меланіну.
  • У перші дні перебування на курорті не забувайте взяти із собою парео, щоб накривати нею вразливі місці (груди, стегна). Надалі, коли шкіра адаптується до сонця, можна засмагати без нього.
  • Вирушаючи до моря, не користуйтеся туалетною водою. Якою б привабливою не була перспектива пахнути на пляжі, пам’ятайте, що туалетні води і одеколони підвищують сприйнятливість шкіри до ультрафіолету і в місцях розпилення засмага буде лягати інтенсивніше.
  • Пам’ятайте, що вода здатна віддзеркалювати сонячні промені. Якщо ви хочете засмагнути швидше, вибирайте місця ближче до краю води, але не забувайте про правила безпечної засмаги.
  • Багатьох цікавить питання – чи можна засмагнути в тіні? Відповідь – ще як. Ультрафіолет прекрасно робить свою справу і в тіні тенту або парасольки, тому не варто нехтувати сонцезахисними засобами, загоряючи в похмурий день або під покровом навісу.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад