Як схудла Ганна Михалкова на 15 кг? Фото до і після дієти + меню актриси

Доброго дня! Сьогодні ми з вами обговоримо перетворення старшої дочки відомого актора і продюсера Микити Михалкова. У нашій статті ви побачите фото до і після схуднення Анни Міхалковій. Ми поділимося з вами ефективної зоряної дієтою, яка за короткий термін допоможе схуднути на 15 кг. А також наведемо приблизне меню актриси і її коханий і корисний рецепт. Ми вже писали про схуднення знаменитостей, почитайте.

  • Фото до і після схуднення Катерини Скулкиной
  • Фото Тетяни Устинової до і після схуднення на 100 кг: 15 правил дієти і меню. Реальні відгуки схудлих
  • Методика схуднення від доктора біологічних наук Галини Гроссманн. Відгуки дівчат і 2 безкоштовних курсу

Якщо ви виберете методики скидання ваги відомої актриси, то дотримуючись головні правила, які дізнаєтеся, ви з легкістю зможете втратити зайві кілограми і сантиметри.

  • 4 Займалася схудла Михалкова в спортзалі?
  • 5 Відео про схуднення Міхалковій
  • 6 Висновок
  • Зіркове життя до схуднення

    Ганна Міхалкова — знаменита і яскрава актриса, яка стала популярна своїми численними ролями в російських фільмах і серіалах. Дівчина з пишними формами відразу ж завоювала серця глядачів. Анна дочка відомого Микити Михалкова фігурою пішла в матір і цим відрізняється від своєї молодшої сестри, яка з дитинства була худенькою.

    Проте, зайва вага ніколи не заважав кар’єрі, а, навпаки, робив більш яскравим образ простої російської дівчини, ні, тим більше, особистому житті. У зірки є чоловік і вже троє дітей.

    Саме те, що багатодітна мати Михалкова, змогла так помітно та швидко схуднути, шокувало публіку ще більше. Зовсім нещодавно співачка постала в новому образі помітно помолоділою і посвіжілий, до того ж більш привабливою. Фотографії Анни Міхалковій облетіли весь інтернет. За змінами у фігурі пішли, відповідно, і зміни в образі. Дівчина почала експериментувати зі своєю зовнішністю, підбирати собі більш відповідні зачіски і модний молодіжний одяг, що підкреслює достоїнства і приховує недоліки.

    До схуднення вага актриси становив 80 кг при зрості 174 см І очікування багатьох заздрісників, що зірка після третіх пологів поправитися ще більше, швидко впали. Ганна змогла скинути близько п’ятнадцяти кг. І тим самим збільшила інтерес до своєї персони, адже журналісти намагалися довідатися секрет такого перевтілення. Однак, дівчина не поспішала ділитися своєю методикою преображення. Але, коли навколо схуднення актриси почали ходити непотрібні чутки, а шахраї намагалися зробити гроші на рекламу таблеток та інших засобів, які нібито допомогли знаменитості, Ганна зважилася на відверте інтерв’ю. Вона зізналася, чого їй коштувало це схуднення і скільки сил було вкладено, щоб досягти такого результату.

    Фото актриси Анни Міхалковій до і після схуднення

    Актриса помітно пишається своїми досягненнями і ніби знайшла друге дихання і в якійсь мірі почала нове життя. Нові наряди в яких красується знаменитість відрізняються відвертими глибокими вирізами. Дівчина стала віддавати перевагу в своєму гардеробі стильні короткі спідниці і сукні, які підкреслюють її фігуру.

    Та й ділитися фотографіями зі своїми шанувальниками в соціальних мережах Анна стала куди частіше. Відразу видно, що дівчина полюбила себе ще більше! І, напевно, таку впевненість у собі їй надали шанувальники, які писали захоплені коментарі і хвалебні слова, після того, як Михалкова опублікувала перше фото після своїх кардинальних змін. Реакція передплатників була настільки бурхливою, що зірка, судячи з усього, цього не очікувала.

    Фото Анни Міхалковій до і після перетворення:

    36580bf7aa340711ac802dba95da822b Як схудла Ганна Михалкова на 15 кг? Фото до і після дієти + меню актриси

    1233936a9d78a9bc3b23ca74f63ce7bf Як схудла Ганна Михалкова на 15 кг? Фото до і після дієти + меню актриси

    Дієта, меню і улюблений рецепт зірки

    Ганна не вдавалася до серйозних та суворих дієт, які б обмежували її у всьому. Для знаменитості було важливо правильно скорегувати свій раціон харчування, підібрати їжу, відповідну по калорійності.

    Особливий акцент зірка робить на тому, що більш калорійну їжу треба їсти в першій половині дня.

    Отже, три головних правила від актриси:

    1. Не виснажуйте свій організм жорсткими, суворими дієтами. Всього лише потрібно поступово відмовлятися від солодощів, випічки, копченої та жирної їжі. Переходьте на здорове харчування, яке включає в себе свіжі сезонні фрукти і овочі, крупи, дієтичне м’ясо: кролик, куряча грудка, індичка. На початку шляху вам буде не просто без звичної і шкідливої їжі, але з часом здорове харчування увійде в звичку і стане повсякденним. І ви більше не захочете непотрібної їжі.
    2. Не наїдайтеся ввечері. Пам’ятайте про те, що найбільш калорійними прийомами їжі повинні бути сніданок та обід. Останній прийом їжі за три години до сну. Але, якщо ви зголоднієте, випийте склянку кефіру.
    3. Для поліпшення обміну речовин, а отже і більш швидкого схуднення пийте більше рідини, 2-3 літра в день. Як прискорити обмін речовин почитайте в цій статті. Вода повинні бути негазованої і тільки кімнатної температури. Беріть її з собою скрізь у невеликій пляшечці. І не забувайте про фізичні навантаження. Банально, але це так. Щоб тримати тіло у формі, організму потрібно витратити отримані калорії. Не обов’язково виснажувати себе в спортзалі, можна легко обійтися домашніми тренуваннями або вибрати улюблений вид спорту як захоплення: велосипед, лижі, біг, спортивна ходьба.

    Спосіб схуднення Анни Міхалковій багато в чому схожий з методикою Галини Гроссман — експертом в області схуднення.

    Для того, щоб отримати фігуру мрії, поліпшити своє здоров’я і закріпити результат, саме сьогодні у Вас є можливість БЕЗКОШТОВНО пройти курс 6 кроків оздоровчого схуднення, який буде вести доктор біологічних наук, найкращий експерт в області схуднення – Галина Миколаївна Гроссманн. За її методикою поліпшили своє життя вже багато сотень тисяч жінок і, головне, що скинуті кілограми не повертаються до них навіть через півроку і навіть кілька років!

    Раніше ці енергетичні впливу були доступні тільки котрі худнуть у Галини Гроссмана індивідуально. Але Галина Миколаївна дуже хотіла, щоб про це дізналися всі. Саме тому Ви можете отримати це сильне енергетичне дію абсолютно БЕЗКОШТОВНО.

    • Спробуйте безкоштовний курс

    Досить прості і банальні правила, слідуючи яким ви зможете привести своє тіло в порядок. Для того, щоб вам було простіше розібратися з вибором меню на кожен день, ми наведемо вам зразкове меню актриси.

    Перший день дієти

    Сніданок: вівсяна крупа, зварена на воді з додаванням ягід.

    Обід: суп зі свіжих сезонних овочів.

    Полуденок: горіхи.

    Вечеря: салат з сезонних овочів.

    Другий день

    Сніданок: фруктовий нежирний йогурт.

    Обід: запечені овочі з нежирним м’ясом.

    Полуденок: кефір.

    Вечеря: запечені на грилі овочі

    Третій день

    Сніданок: тушковані овочі з курячою грудкою.

    Обід: гречана крупа, приготована на пару з м’ясом індички.

    Полудень: яблуко.

    Вечеря: запечена в духовій шафі нежирна риба.

    Рецепт улюбленого крем-супу актриси

    Інгредієнти:

    1. гарбуз — 250 грам;
    2. ріпчаста цибуля — ½ головки;
    3. вода — 1 літр;
    4. лавровий лист — 2 штуки;
    5. вершки — 200 мл;
    6. зелень — за смаком.

    Як приготувати: гарбуз очистіть і наріжте кубиками. Цибулю подрібніть. Все це обсмажте в сотейнику в невеликій кількості олії. Влийте воду і киньте лавровий лист. Через 10 хвилин вийміть лавровий лист. Перелийте суп в блендер і збийте. Потім додайте вершки і зелень. Страву можна подавати.

    Варто відзначити, що актриса влаштовувала раз на тиждень розвантажувальний день в який дозволяла собі цитрусові і велика кількість води.

    Займалася схудла Михалкова в спортзалі?

    Актриса ніколи не була віддана спорту. На фізичні вправи абсолютно не вистачало часу, тому тренажерний зал зірка не відвідувала. Зате Анна приділяла час ранкової зарядки, щоденні легкі гімнастичні вправи стали обов’язковим пунктом на шляху до стрункої фігури. Зірка стала захоплюватися і бігом. Кілометрова пробіжка на свіжому повітрі в кінці дня відмінно зміцнює імунітет і призводить тіло в тонус, робить його більш підтягнутим і дозволяє схуднути ще швидше.

    Тому, якщо ви задалися метою скинути близько двадцяти зайвих кг не забувайте про заняття спортом, вони стануть відмінним помічником у цьому. Напевно, ваше завдання не просто зменшити обсяги, але і зробити свої форми більш привабливими. А що може бути привабливішим підтягнутого стрункого жіночого тіла?

    Відео про схуднення Міхалковій

    Висновок

    Запам’ятайте:

    1. Ганна Міхалкова змогла схуднути на 15 кг після того, як народила третю дитину. Незважаючи на те, що все життя дівчина мала зайву вагу і пишні форми, треті пологи не погіршили ситуацію, а, навпаки, мотивували взяти за себе. А це означає, що навіть після народження дітей можна тримати себе у відмінній формі!
    2. Актриса переглянула свій раціон, виключивши шкідливу їжу, перейшла на здорове харчування. На сніданок і обід Анна віддає перевагу найбільш калорійну їжу, а на вечерю, навпаки, легку. Але строго свій раціон зірка не урізала. Також дівчина стала пити багато води.
    3. Схудненню сприяли ранкова зарядка і пробіжки на свіжому повітрі. Акторам, як правило, абсолютно не вистачає часу на різні захоплення і хобі. Але зробити гімнастику з ранку — справа 15 хвилин, які зможе виділити собі кожен.
    4. Знаменитість переглянула свій гардероб і стала носити більш жіночні і молодіжні речі. Можна звернути увагу, що раніше вбрання було підібрано не зовсім вдало і тільки підкреслювали повноту Анни. Зараз же все інакше. Сукні роблять її більш жіночною та привабливою.

    На цьому моменті наша стаття підходить до кінця, ми будемо раді, якщо інформація, яку ви прочитали, виявиться корисною. Не забувайте про кнопку соціальних мереж внизу, щоб поділитися зі своїми друзями. Діліться у коментарях своєю думкою з приводу преображення Анни Міхалковій.

    До зустрічі в наступній статті!

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад
    Залишити відповідь