Салат “Мітла” для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

Про знаменитому салаті «Мітелка», напевно, чули вже практично всі. Він завоював серця багатьох людей тим, що не тільки готується елементарно, але ще і виходить дуже корисним і смачним. Цей салат не заправляється майонезом, що робить його низькокалорійним. У зв’язку з тим, що головними його складовими є буряк, морква і яблуко, він містить просто величезна кількість вітамінів.

Для більш оригінального смаку салат додається ще і лимонний сік, але, можна цей інгредієнт і виключити. Для заправки використовується звичайне масло рослинне або оливкове. Ще одним важливим моментом є те, що овочі в даний салат додаються свіжі, їх не потрібно попередньо відварювати. Цей момент економить час готування, ну і, ясна річ, перевершує всі інші салати по корисності у багато разів.

Інгредієнти:

  • Буряк – 0,5-1 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Капуста – 70 р.
  • Яблуко – 1 шт.
  • Сіль – за смаком.
  • Масло рослинне або оливкове – 1 ст. л.
  • Сік лимонний – 2-3 краплі.

f56791685e898437e8c54ec5adbf3588 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

Приготування:

1. Крім перерахованих інгредієнтів в салат можна додати ще трохи цукру і будь-яку зелень. Отже, після того, як всі підготовлені інгредієнти, слід очистити буряк і моркву. Натерти на крупній або дрібній тертці моркву.

3e93f29c6c60f3e8463c12055852260a Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

2. Очищену буряк теж натерти на крупній тертці.

8cd2fd382a26fdebbff2ef3aa9fc2747 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

3. Капусту нарізати.

9d4d76e5ebad6929013d6d2bb31fc305 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

4. Яблуко вимити, очистити і аналогічно овочів теж натерти на тертці.

b313a724e38f6dc3e80918ec69879cd3 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

5. Всі підготовлені овочі і яблуко викласти в глибоку миску.

d34de6fff1ff7d6b75754f5b4b00a3d2 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

6. Додати сіль.

2a7a8002cedc18d52f271e5d68ef429e Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

7. Потім додати лимонний сік.

2f3ceacc90410c31c0b6c7b5f9652319 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

8. Влити масло рослинне, добре все перемішати.

efaf3305fd38a5291aa4c59cdaa7995b Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

9. Обов’язково дати салату «Мітелка» постояти хоча б 30 хвилин, а краще 1 годину. Викласти його в красиву салатницю і подати до столу.

9bb578053c31262bf4ad27430b5299c2 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

73df8c1ef9c543fdf9f6b1e7364db826 Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

2e94b7dd0a8c647f466d67c9521b6aef Салат Мітла для схуднення і очищення організму: рецепт з фото покроково

Приємного апетиту!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад