Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

Дуже просто і швидко можна своїми руками зробити смачні і корисні цукерки. У їх складі не буде цукру. Замість нього додамо натуральні продукти, які будуть приносити тільки користь організму кожного ласуни. Це і вівсяні пластівці, і банани, і фініки, і кокосова стружка. Останній інгредієнт можна замінити на крихту печива або волоського горіха. Для більшої солодощі під час процесу приготування можна додати мед.

Інгредієнти:

  • Банани (великі) — 2 шт.
  • Мелені вівсяні пластівці — 150 р.
  • Кокосова стружка — 2 ст. л.
  • Фініки — 100 р.

695975524defd964384c02177aeb35fe Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

Приготування:

1. Фініки промити, дрібно порізати, залити невеликою кількістю води, трохи проварити і остудити. Вийде фінікова карамель.

8a145db4a9c226091514a52501ffe63c Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

2. Перемелюємо вівсяні пластівці.

4c7f59abb26f8fd75b39e175ea833e54 Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

3. Добре розминаємо почищені банани за допомогою виделки або використовуємо блендер. Додаємо перемелені вівсяні пластівці і карамель із фініків.

69f5acd8ea65059086dc3fe468eba272 Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

4. Все ретельно перемішуємо, щоб вийшла однорідна маса.

52d7fb26589eac75724402fe6d889fc9 Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

5. Скачуємо з отриманої маси невеликі кульки і потім обвалюємо їх в кокосовій стружці. Перед застосуванням готові цукерки слід дати полежати в холодному місці кілька годин.

52c3114dc295c6745b16e4edf917383b Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

Вийшли готові цукерки своїми руками з кокосової стружки, фінікової карамелі, вівсяних пластівців і бананів. Це солодке ласощі буде корисно кожному ласуни, адже не містить цукру.

2c84f44184fcacd47e1a662d2ca1d6a3 Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

fa2242b6cfb5153ea82fc26f8a330d78 Як приготувати смачні цукерки без цукру своїми руками: рецепт з фото покроково

Приємного апетиту!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад