Симптоми і лікування виснаження нервової системи

Нервове виснаження – це особливий психоемоційний стан людини, яка формується в складні періоди життя: стреси, напружена робота, навчання, великі обсяги інформації, особливо негативного характеру і т. д. Виснаження нервової системи помітно знижує якість життя людини, погіршуючи загальний стан і можливість повноцінно працювати, спілкуватися і відпочивати. Воно може бути як симптомом, так і причиною депресії.

Зміст:

  • Причини
  • Симптоми
  • Наслідки
  • Лікування
  • Харчування
  • Профілактика
  • Лікування народними засобами

Причини

Тривале фізичне і нервове напруження в поєднанні з безсонням в мінімальні терміни здатні витратити запас внутрішніх резервів людини, що в результаті призводить до виснаження організму. До причин нервового виснаження відносяться:

  • Сильне фізичне напруження, наприклад, пологи у жінок.
  • Перевтома в результаті тривалої роботи.
  • Часті стреси і переживання.
  • Високий рівень відповідальності.
  • Перенесене важке захворювання.

  • Хірургічні операції.
  • Емоційні травми.
  • Підвищені розумові навантаження.

У зв’язку з тим, що у людини запас сил індивідуальний, то не все з перерахованих вище причин можуть сприяти підвищеній витраті резервів. Крім того, необхідно знати, що нервове виснаження – це повільно розвивається стан організму, яке на першому етапі проявляється тільки слабкістю, втомою і легкої дратівливістю. Поступово воно призводить до депресії, а при відсутності нормального відпочинку переходить в серйозне нервове виснаження.

Симптоми

Різні ознаки нервового виснаження можуть проявлятися самостійно або супроводжувати один одного. До основних симптомів відносяться:

  • Хронічна (накопичена втома).
  • Стан апатії, втрата інтересу до оточуючих людей і подій.
  • Сонливість, відчуття хронічного недосипу навіть після тривалого нічного відпочинку.
  • Постійні негативні думки.
  • Сильна стомлюваність.
  • Короткочасний сон, чуйний, не приносить відпочинку і полегшення.
  • Нічні кошмари.
  • Безсоння, незважаючи на постійне бажання спати.
  • Тривожність і недовірливість.
  • Зниження працездатності.
  • Надмірна дратівливість практично на всі зовнішні фактори, починаючи від тону голосу і закінчуючи запахами їжі і т. д.
  • Сильний головний біль, частіше всього в області лоба і скронь.
  • Больові відчуття в суглобах або м’язах.
  • Дзвін у вухах, слухові галюцинації.
  • Розлади травлення, що виявляються блювотою, нудотою, проносом або діареєю.
  • Порушення орієнтації у просторі і координації рухів.
  • Порушення статевої функції у чоловіків і жінок.
  • Часті ГРЗ або ГРВІ з-за зниженого імунітету.
  • Скачки артеріального тиску, тахікардія, гіпертензія, аритмія, біль у грудях.
  • Поява пітливості.
  • Відчуття холоду і оніміння в кінцівках.
  • Порушення мовленнєвого апарату.
  • Раптові спалахи гніву.

Симптоми нервового виснаження у жінок і чоловіків, які проявляються ознаками вегето-судинної дистонії (нестабільний АТ, тахікардія тощо), можуть також супроводжуватися сильним зниженням температури тіла, в деяких випадках до 35 градусів. Це вказує на фізичну слабкість через порушення роботи ЦНС.

При нервовому виснаженні може з’являтися розсіяна увага і так званий синдром «хронічної забудькуватості». Людині стає важко запам’ятати і засвоїти навіть найпростішу програму навчання.

Наслідки

  • Проблеми зі спілкуванням. У людини сильно псуватися характер, повністю змінюється сприйняття навколишнього світу і емоційна оцінка подій, що відбуваються. Хворий стає роздратованим, злим, з’являються проблеми у спілкуванні, в тому числі з самими близькими людьми і кращими друзями. В результаті людина закривається в собі і стає відлюдником.
  • Втрата особистості. При важкій формі виснаження змінюється ставлення до життєвих позиціях і життя в цілому, починаються хвороби психічного характеру. Виникають маніакальні стани, шалені ідеї і нав’язливі потягу. Особистість людини починає деградувати аж до божевілля.
  • Серйозні хвороби. Важке нервове виснаження тягне за собою розвиток дисбактеріозу, молочниці, герпесу, хвороб ротоглотки. Крім того, подібні розлади викликають порушення роботи ендокринної та вегетосудинної системи організму. На тлі виснаження нервової системи можуть виникати хвороби щитовидної залози, спостерігатися різкі перепади рівня цукру в крові і холестерину, а також часті зміни маси тіла.
  • Шкідливі звички. Деякі люди намагаються заглушити переживання за допомогою алкоголю, нікотину, наркотиків і т. д. Такий підхід не полегшить стан, а тільки посилить ситуацію, приводячи людину до затяжної депресії, з якої неможливо вийти без медикаментозних препаратів та психіатричної терапії. Вживання наркотичних засобів загрожує розвитком важкої залежності, від якої позбутися практично неможливо.

Лікування

Нервове виснаження здатне завдати великої шкоди людині, тому терапія не завжди буває легкої, в деяких випадках потрібне стаціонарне лікування. В якості медикаментозного лікування призначаються різні препарати, в число яких входять:

  • Ноотропи (Цераксон, Ноотропіл, Пірацетам, Бифрен та ін).
  • Антидепресанти.
  • Заспокійливі засоби (Пустирник, Валеріана, Фітосед, Новопассит та ін).
  • Судинорозширювальні препарати (Танакан, Мексидол і т. д.).
  • Вітамінні комплекси (Дуовіт, Полив, Мільгамма та ін).

Всі перераховані групи медикаментів мають велику кількість протипоказань та побічних ефектів, тому вибір ліки і дозування проводиться тільки лікарем залежно від загального стану організму і тяжкості захворювання.

Крім того, лікар при діагнозі нервове виснаження може призначити психоактивні ліки, які гальмують ЦНС (Нозепам, Валіум, Хлозепід, Діазепам, Атіван та ін). Ці медикаменти володіють заспокійливими, снодійними, антисудорожными і миорелаксирующими властивостями, а також зменшують відчуття страху і тривоги.

Крім традиційного лікування при нервовому виснаженні часто використовуються гомеопатичні препарати, такі як Нукс Воміка, Бариту Карб, Лікоподіум і т. д.

Харчування

Недолік корисних речовин в організмі призводить до дисбалансу метаболізму, і до подальшого порушення емоційного стану людини. Правильне харчування, що включає в себе необхідну кількість вітамінів і мікроелементів, допоможе відновити роботу при виснаженні нервової системи.

Щоденне меню при нервовому виснаженні має бути різноманітним і включати рослинну їжу, крупи і морепродукти. Щоб зменшити навантаження на нервову систему, необхідно знизити споживання жирної їжі і простих вуглеводів, а також солоних продуктів. Крім того, треба виключити з раціону напівфабрикати, ковбасні вироби, кофеїн, шоколад, алкоголь і гострі приправи. З напоїв перевагу потрібно віддавати свіжим соків, настою шипшини і компотів.

Профілактика

Поганий сон, неправильний режим дня і часті недосипання руйнують організм і провокують розвиток нервових захворювань.

Щоб цього не допустити, в якості профілактики необхідно дотримуватися таких правил:

  • Правильно чергувати час відпочинку і роботи.
  • Забезпечити собі міцний і здоровий сон. До нічного повноцінного відпочинку потрібно поставитися дуже серйозно, так як постійний недосип призводить до перевтоми і втоми.
  • Правильно харчуватися.
  • Займатися спортом – фізичні навантаження знімають стрес, допомагають розслабитися і підвищують життєвий тонус.

Лікування народними засобами

Подолати розлади нервової системи допоможуть настої і відвари, виготовлені із лікарських трав. Свіжозаварений чай з шавлії заспокоює, розслабляє і допомагає зняти напругу. Відвар з шипшини насичує організм вітаміном С, який зміцнює імунну систему людини, а настій лимоннику допомагає усунути надмірну нервову збудливість. Заспокійливу дію також мають астрагал, пустирник, буквиця, спориш, валеріана, звіробій.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад