Калорійність персика

a0fc4e2c75aeca3a65af01068bc27300 Калорійність персикаКалорійність персика невелика, вона складає всього 40-45 кілокалорій на 100 грамів м’якоті і багатий склад вітамінів, а також мінералів і мікроелементів. Плід розглянутого рослини містить велику кількість кислот – це лимонна, винна, яблучна та ін. Також в персику можна знайти фосфор і залізо, мідь, цинк, магній, вітаміни А, Е, РР, К.

В кісточці персика міститься велика кількість мигдалевого масла – близько половини. Це масло використовується в медицині для виробництва різних лікарських препаратів.

Персики добре засвоюються організмом людини, крім того цей соковитий фрукт в своєму складі містить багато вологи і натуральних цукрів, тому їх вживання протипоказано людям, що страждають цукровим діабетом, однак здоровим людям цей фрукт додасть сил після важкої праці.

Невелика калорійність персика і прекрасний смак зробили його одним з основних фруктів для жінок, що стежать за своєю фігурою. Існують спеціальні програми схуднення з вживанням соку персика в кількості 2 л/добу. Цей сік чудово втамовує спрагу і поповнить організм необхідними поживними речовинами. Стандартний 0,2 літровий стакан натурального персикового соку містить всього 55 кілокалорій, тому її без побоювання можна вживати людям, що знаходяться на дієтичному харчуванні.

Високий вміст пектинів і провітаміну А дозволяє використовувати фрукт для профілактики онкологічних захворювань, а велика кількість клітковини в м’якоті дозволяє виводити з організму людини шкідливі речовини. В персику міститься багато калію, який дуже корисний для людей, які страждають хворобами серця.

В медицині використовуються майже всі компоненти цього дерева (листя, квітки, ядра, свіжі і сушені плоди). З них роблять різноманітні відвари, настоянки на спирту, варення і витяжки.

Відвар з листя і квітів приймають при порушенні роботи шлунка або ревматизмі;

Олія з ядер персика діє на організм як проносне, крім того вона сприяє загоєнню ран;

Компоти із сушених плодів персика використовуються як потогінний засіб, з їх допомогою можна збити температуру у хворого;

Варення з даного фрукта, у вигляді великої кількості вітамінів, медики рекомендують вживати взимку при нестачі вітамінів в організмі.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь