Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фото

1ba7b40eb44d31601b50f12ca8ccf0bc Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фотоТі, кому хоч раз довелося відвідати Туреччину, напевно не з чуток знають про знаменитому хамамі – турецькій лазні. Але навіть якщо ви жодного разу там не бували, то чути про чудесні властивості хамаму, що дарує красу і здоров’я, вам напевно доводилося. Що це – правда чи перебільшення? Чим корисна турецька лазня? В яких випадках вона може принести шкоду? І, нарешті, чи можна побудувати лазню своїми руками? Спробуємо розібратися.

Зміст

  • Хамам як він є
  • Кому користь, комусь шкоду?
  • Хамам своїми руками
  • Технічні моменти
  • Парогенератор: який вибрати для хамаму
  • Турецька лазня хамам: відео
  • Хамам: фото

Хамам як він є

Хамам можна назвати одним із символів східної культури. Витоки його назви походять слова «хам», що в перекладі з арабської означає «жарко». Жар в хамамі традиційно виробляв значних розмірів котел, в якому кипіла вода. Пара, що утворюється проникав через маленькі отвори в стінах «парилки», нагріваючи і зволожуючи в ній повітря.

Окремо варто сказати про внутрішньому оздобленні турецької лазні. Це вам не звичні для російських і фінських парних дерев’яні стіни так прості лавки – це багата, майстерно виконана обробка, частіше мозаїчна, з орнаментами і панно. До речі, дерев’яних елементів в хамамі немає взагалі, вона повністю виконана з каменю.

76b224d15d601c083a21b8bd561bf550 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фотоТрадиційний хамам

Традиційна турецька лазня має три приміщення:

  • Для роздягання (джамекян). Тут закликають разом з одягом залишати похмурі думки, турботи і інші, кажучи сучасною мовою, проблеми.
  • Для миття (илыклык). На відміну від звичних нам душових, тут тіло омивають з мідних чаш, очищаючи шкіру оливковою милом.
  • Власне парна (харарет). Просторий зал з мармуровими лавками-лежаками.
  • Після перебування в хамамі за традицією занурюються по черзі в три басейни – у першому вода тепла, у другому прохолодна, в третьому крижана. Такий плавний перехід оберігає від різкого звуження судин і можливого спазму (що дуже важливо при наявності проблем з серцем і судинами).

    Процес очищення тіла в хамам – це своєрідний ритуал, покликаний тішити не тільки тіло, але і душу. І за традицією це місце не тільки для гігієнічних процедур, але і для дружніх зустрічей і спілкування.

    Перебувати в турецькій лазні можливо досить тривалий час – хамам відрізняється досить помірним для парних температурним режимом (від 30 до 50 градусів). З тієї ж причини він особливо шанується серед людей, не виносять екстремальних температур. Відвідувати хамам можуть люди практично будь-якої вікової категорії.

    Кому користь, комусь шкоду?

    Принципова відмінність хамама від російської лазні або фінської сауни – вплив на організм не гарячим повітрям, а вологим паром, плюс вельми помірний температурний режим (для порівняння, температура повітря у фінській сауні близько 90 градусів, в російській парильні 60-70). Саме завдяки м’якому і в той же час глибоке прогрівання, відвідування хамама допомагає від багатьох хвороб. Список показань досить великий. Це, наприклад, хвороби суглобів:

    129eb834349d77e7d473e2e292d8b657 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фотоПінний масаж

    • остеопороз;
    • радикуліт;
    • артрит;
    • період відновлення після травм і високих м’язових навантажень.

    Турецька лазня діє расслабляюще та виключно корисна для нервової системи, тому надає благотворну дію при:

    • мігрені;
    • неврозах, неврастенії, збудливості;
    • безсонні.

    Хаммам допомагає вилікувати також:

    • хвороби дихальної системи;
    • аденому простати;
    • цистит, запалення придатків.

    А ще відвідування хамама часто називають «процедурами краси», і теж цілком виправдано. Пори шкіри під впливом гарячої пари відкриваються, поліпшується циркуляція крові, виводяться шлаки, прискорюється обмін речовин. Оливкове мило, використовуване для обмивань, очищає, пом’якшує і живить шкіру. Крім того, повітря в хамамі часто насичують цілющими ефірними маслами. Для посилення ефекту одночасно рекомендуються процедури масажу (дуже популярний особливий мильний масаж) та пілінгу для обличчя і тіла.

    Рада. Після процедур у хамамі традиційно відвідувачам подають ароматний східний чай.

    Протипоказань для відвідування турецької лазні мало, це онкологічні та серйозні серцево-судинні хвороби, епілепсія, варикоз і будь-які запальні захворювання (в тому числі шкірні) в гострій стадії.

    Хамам своїми руками

    Скажете, Туреччина далеко, а салонні процедури задоволення недешеве? А чому б не влаштувати хамам на власній дачі або навіть в міській квартирі? Думаєте, це завдання під силу лише східним джинну? Зовсім ні. Ви самі можете створити таке диво.

    Головні вимоги до приміщення для хамаму – висота стелі мінімум 2,5 м і площа, достатня, щоб вмістити обладнання (зокрема, парогенератор, аромагенератор, електрозахисні щити) та власне відвідувачів. У хамамі обладнання завжди винесено за межі парної, так що вам знадобиться виділити в приміщенні як мінімум 3 ізольовані зони:

    • технічну;
    • для миття (душова);
    • для парилки.

    f8c2f75a40f0ee2e293d0898b86a9a52 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фотоПарилка завжди має склепінчаста стеля

    Якщо площа дозволяє, то непогано б передбачити також купальні (з чашами-курнами) і зону для відпочинку, де можна було б посидіти за чашкою чаю.

    В якості будівельного матеріалу для хамаму зазвичай застосовують цегла або шлакоблок. Для декоративної обробки підійде натуральний камінь і керамічна плитка, бажано у вигляді мозаїки. Більш дорогий варіант – італійська смальта, мармур.

    Важливо! Стеля хамама неодмінно повинен бути купольним. Це не дизайнерська «фішка» – це необхідно, щоб гарячі краплі води скочувалися вниз, а не капали зверху на відвідувачів лазні.

    Технічні моменти

    При складанні проекту хамама потрібно неодмінно продумати наступні пункти:

  • Забезпечення посиленої гідро – і теплоізоляції. Хороша теплоізоляція допоможе значно скоротити витрати електроенергії. Плануючи гідроізоляцію, враховуйте, що рівень вологості в хамамі набагато більше, ніж, скажімо, у ванній кімнаті.
  • Пристрій вентиляції. Повітря повинен оновлюватися 1 раз в 15 хвилин. Бажано робити вентиляцію автономної, а не підключати до загальної системи.

    c0f44a01d6e4a22f4e5e004ad8fc9629 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фотоЛежаки завжди робляться з каменю

  • Освітлення. При виборі світильників для хамаму віддайте перевагу тим, що володіють підвищеною вологостійкістю. Відмінно підійдуть сюди світлодіодні лампи.
  • Водопостачання (систему для подачі і зливу води).
  • Обігрів стін, стелі і лежаків. Можна встановити електричну енергію або водне системи обігріву.
  • Рада. Якщо хамам влаштовується в заміському будинку, то технічні пристосування можуть бути винесені за його межі для економії площі.

    Парогенератор: який вибрати для хамаму

    Для вироблення пари нині використовують не казан з окропом, а парогенератори. Власне, це головна складова сучасної турецької лазні, і тут можливий вибір з декількох варіантів.

  • Парогенератор для хамаму може функціонувати від джерела газу або електрики.
  • За типом нагрівального елемента виділяють електричні, електродні, індукційні, газові, дизельні парогенератори.
  • По типу бойлера розрізняють автоматизовані (які підключені до водопроводу і бойлер наповнюється автоматично) або автономні парогенератори (де в бойлер доливають воду, коли це потрібно).
  • 7207345084bf3a23642f78628f6c210f Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фотоПарогенератор для хамаму

    Головні критерії при виборі парогенератора:

    • потужність;
    • габарити;
    • паливний ресурс;
    • функція автоматичного відключення при виникненні неполадок;
    • наявність пульта управління і можливості програмування.

    Рада. При наявності центрального газопостачання більш вигідно купувати газовий парогенератор для хамаму, так як електричний вимагає великих енергозатрат, а отже, і фінансових витрат.

    Пристрій хамаму, звичайно, зажадає витрат сил, часу і фінансів, але навряд чи ви про це пошкодуєте, в холодні зимові дні ніжачись на теплому лежаку і кожною клітинкою свого тіла відчуваючи насолоду. Будьте впевнені, ваші витрати окупляться з лишком!

    Турецька лазня хамам: відео

    Хамам: фото

    2351d1934fe23e2c8e690e5703114dc5 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фото


    d33614ad3c430c889523d7086bb85dd9 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фото


    b2e7719c801e90cc8767abf73003fd02 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фото


    e490bf2d41e72fcb9be58c1fd7036243 Турецька лазня хамам: що це таке, користь та шкоду, як часто можна відвідувати і як побудувати своїми руками + фото

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад
    Залишити відповідь