Артроз хребта: симптоми, види та профілактика

Зміст

  • 1 Симптоми
  • 2 Причини артрозу хребта
    • 2.1 Особливості розвитку остеохондрозу
    • 2.2 Що являє собою спондилоартроз
  • 3 Профілактика артрозу хребта
    • 3.1 Уникнути перевантажень спини
    • 3.2 Контроль статодинамической навантаження
    • 3.3 Організація ліжку
    • 3.4 Правильне харчування

Частіше, ніж недуги хребта, у людства трапляються лише простудні захворювання. Артроз хребта одна з найпоширеніших форм подібних хвороб, яка інакше називається остеохондроз або спондилоартроз, в залежності від типу ураження суглобів. Так як хвороби спини настільки поширені, то варто бути завжди готовими до подібних недуг, щоб вчасно помітити й усунути проблему.

1295d1585baa1e3b03dea6398303c158 Артроз хребта: симптоми, види та профілактика

Симптоми

Остеохондроз і спондилоартроз мають схожі особливості прояву у пацієнтів:

  • з’являється біль у хребті, що віддає в крижі або ноги;
  • обмежується рухливість;
  • часто виникає ниючий біль, активно проявляється при нахилі.

Остеоартроз хребта так сильно проявляється по тій причині, що кожна капсула фасеточного суглоба має численні нервові закінчення. В результаті, найменше відхилення від стандартного розташування капсули призводить до спазму прилеглих м’язів, що і призводить до того дискомфорту, який супроводжує остеохондроз або спондилоартроз. Болі можуть бути настільки тяжкими, що пацієнт не в змозі навіть покинути ліжко самостійно. Більш того, остеоартроз хребта викликає настільки потужний спазм, що порушується кровообіг в м’язах. Це призводить до втрати їх працездатності.

Причини артрозу хребта

Найчастіше зустрічаються два різновиди хвороб хребта, які мають різні причини освіти:

  • остеохондроз;
  • спондилоартроз.

Особливості розвитку остеохондрозу

Основним фактором, який провокує остеохондроз, є надмірне навантаження на спину. Інакше захворювання іменується артроз міжхребцевих суглобів, так як дегенеративні зміни відбуваються саме з дисками, які починають неправильно функціонувати, завдаючи шкоди всім органам навколо.

Відбувається зміна міжхребцевого диска наступним чином:

  • зменшується пружність пульпозного ядра, розташованого в центрі диска;
  • це призводить до збільшення навантаження на фіброзне кільце;
  • диск починає стоншується, виходячи за межі стандартного розташування;
  • в результаті протрузії відбувається подразнення поздовжньої зв’язки, на якій розташовано безліч нервових закінчень.

Остеохондроз, пройшовши через стадії, починає викликати біль на рівні ураженого хребця. З-за дискомфорту виникає спазм прилеглої м’язи, що обмежує рухливість. Виходячи з розташування хребця, можна говорити, що має місце бути:

  • артроз поперекового відділу хребта;
  • остеохондроз шиї.

Крім того, може статися біль на рівні грудей, але це швидше виняток, так як даний відділ хребта дуже обмежений у рухах, тому перенапружити його майже неможливо.

Остеохондроз протікає в гострій формі не більше тижня, так як потім тканини поблизу пошкодженого диска адаптуються до нових умов. Однак не варто на цьому заспокоюватись, так як найменше переохолодження або перевищення допустимого навантаження може призвести до рецидиву хвороби.

78335180bbe27d07551c264bd436c3f7 Артроз хребта: симптоми, види та профілактика

Що являє собою спондилоартроз

Спондилоартроз є дегенеративним зміною, що відбувається в дугоотросчатом суглобі. Це призводить до ушкодження хрящових тканин, що оточують суглоби.

Спондилоартроз часто виникає разом або як наслідок остеохондрозу, так як будь-які зміни міжхребцевих дисків ведуть до травмування інших частин хребта.

Основний характерний симптом недуги — непереборне бажання змінювати позу з-за дискомфорту в спині. Це пояснюється тим, що хребет знаходиться в нестабільному стані внаслідок розладу роботи дугоотросчатых суглобів. Це призводить до розтягування суглобових капсул, в результаті, їх складки починають порушуватися.

Артроз попереково крижового відділу хребта, при даній формі захворювання, лікується мануальним терапевтом, який усуває розлад роботи суглобів, але ефект таких процедур не буває довгим.

Профілактика артрозу хребта

Так як спондилоартроз та остеохондроз зустрічаються дуже часто в наш час, то варто звернути максимум уваги не їх лікуванню, але запобігання їх появи. Для цього потрібно виконати наступні дії:

  • намагатися уникати перевантаження спини;
  • потрібно утриматися від статодинамической навантаження хребта;
  • правильно організувати постільна місце;
  • підібрати дієту.

Тепер докладніше про кожному етапі профілактики.

Уникнути перевантажень спини

Найбільше зло, що викликає артроз поперекового відділу хребта — сидяче положення. Саме тому страждають хворобами спини в основному ті, хто багато часу проводить на стільці або в кріслі, наприклад, офісні працівники, програмісти або водії. Уникнути недуги в такому випадку важко, так як відриватися від роботи постійно неможливо, але регулярні вправи протягом робочого дня допоможуть зняти навантаження і зберегти здоров’я хребта.

Крім того, потрібно підібрати зручний стілець, який повинен бути напівжорстким, а його спинка повинна повторювати вигин хребта. Крім того, спину потрібно намагатися тримати прямо, незалежно від положення тіла.

Що стосується взуття, то не можна ходити на високих підборах, так як вона перевантажує деякі хребці, а інші, навпаки, перестають працювати.

fd11aef872950a6efcda33639fa67e72 Артроз хребта: симптоми, види та профілактика

Контроль статодинамической навантаження

Варто акуратно піднімати тяжкості, так як різкий перехід із статичного стану в рух може серйозно нашкодити спині і змістити хребці. Таким чином, важливо виконувати наступні вимоги:

  • носити вантажі можна до 15кг, але важливо тримати спину прямо;
  • якщо вантаж перевищує 15кг, то необхідно використовувати пояс підтримки попереку;
  • потрібно уникати тривалого впливу вібрації;
  • не можна проводити багато часу в зігнутому положенні, наприклад, при рубанні дров.

Організація ліжку

Місце сну повинно бути жорстким і обов’язково підкладати невелику подушку під голову, так як її відсутність або надмірно великий розмір веде до перегину хребців. Лежачи на боці також не можна згортатися в клубок, щоб не викривити спину.

Правильне харчування

Будь-яка зміна маси несе навантаження в першу чергу на хребет, тому не можна різко міняти весь тіла. Таким чином, варто уникати надмірності при харчуванні.

Артрози хребта настільки поширені, тому що навантажувати спину доведеться завжди, так чи інакше. Однак спондилоартроз та остеохондроз можна запобігти, якщо знати причини розвитку недуг і вчасно їх припинити профілактичними заходами.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад