Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

Зміст

  • 1 Симптоми шийного остеохондрозу
  • 2 Причини
  • 3 Про лікування
    • 3.1 ЛФК і розминка
    • 3.2 Басейн
    • 3.3 Препарати
    • 3.4 Масаж
    • 3.5 Сон
    • 3.6 Народна медицина
  • 4 Підведемо підсумки

Порушення роботи хребта зустрічається практично у кожного. Найбільш часто страждає шийний і поперековий відділ. На них припадає велике навантаження протягом всього дня. Чим же лікувати шийний остеохондроз? Відповідей на це питання багато, в кожному з них може бути частина істини, адже вибір якогось одного методу не дасть належного результату. Тільки комплексний вплив на організм зможе зупинити розвиток захворювання. Цілком імовірно, що в майбутньому остеохондроз дасть про себе знати. Але якщо його не лікувати, то він продовжить свій розвиток, вражаючи все нові ділянки.

9014738835055bc03098417b80244ad4 Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

Симптоми шийного остеохондрозу

Їх безліч. Пояснюється це тим, що через цю ділянку проходить велика кількість нервів, здійснюється живлення мозку. Остеохондроз вражає хребет, змінюючи його будова. А як наслідок – здавлювання артерій, защемлення нервів. Тому можуть виникнути проблеми в зовсім несподіваних місцях. Основними симптомами вважається:

  • гіпертонія і скачки тиску;
  • втрата зору;
  • втома;
  • сонливість;
  • стомлюваність;
  • оніміння рук, обличчя;
  • зниження чутливості шиї і голови;
  • болі в шиї, руках;
  • тугоподвижность;
  • викривлення хребта;
  • спазм м’язів.

Це далеко не повний перелік можливих симптомів, але вони зустрічаються найчастіше.

Причини

Остеохондроз шийного відділу хребта часто зустрічається у людей з порушеним обміном речовин. Будь-яке відхилення у здоров’ї, на жаль, може стати причиною. Що викликає появу остеохондрозу достовірно не відомо, але існує ряд передбачуваних причин. До них відноситься:

  • малорухливий спосіб життя;
  • інфекційні та вірусні захворювання;
  • порушення постави;
  • плоскостопість;
  • тривале фізичне навантаження;
  • статична робота;
  • вживання спиртного та куріння;
  • запальні процеси у внутрішніх органах;
  • травми шиї;
  • висока подушка;
  • гормональні порушення.

У групу ризику входять вагітні жінки, представники «сидячих» професій і спортсмени.

b7afdcd26abbe80a10fbf48890198931 Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

Про лікування

У першу чергу будь-який лікар постарається зняти больові відчуття за допомогою знеболюючих препаратів та інших ліків.

Наступний крок – виняток ймовірної причини остеохондрозу шийного відділу хребта. Наприклад, якщо мова йде про працівника офісу, то будуть запропоновані вправи. В процесі роботи потрібно буде робити перерви, виконувати розминку, прогулянки. Буде зроблений акцент на правильній поставі під час роботи.

Крок номер три. Зміцнення м’язів шиї. Якщо врахувати кількість м’язів і вага голови людини, то на хребці виявляється неймовірна навантаження. До того ж це найрухливіший хребта. Для зміцнення м’язів шиї потрібно буде виконувати комплекси вправ, відвідувати басейн.

Четвертий крок. Поліпшення кровообігу і зняття напруженості. Для цього застосовують масаж шиї і плечей. Існують і інші методи, але масаж найбільш перевірений варіант.

Крок п’ятий. Вітаміни і мінерали. Ні для кого не секрет, що збалансоване харчування багато в чому сприяє поліпшенню стану багатьох захворювань і остеохондроз не виняток. Якщо простежується брак того чи іншого речовини, то його потрібно буде придбати в аптеці. Прийом вітамінів і правильне харчування не ліки, але в комплексі з іншим приносить плоди.

Останній крок. Організація відпочинку для шиї. Як відомо, шийний відділ хребта завжди знаходиться під навантаженням, за одним лише винятком – положення лежачи. Тому так важливо пристрій ліжка і подушки.

Лікувати захворювання потрібно як можна швидше. Якщо стандартні терапевтичні дії не змогли поліпшити стану пацієнта, то у разі остеохондрозу шийного відділу призначають хірургічне втручання. На подібний крок йдуть ще і в запущених випадках.

ЛФК і розминка

Постійне виконання розминочних вправ дозволяє зняти навантаження і поліпшити обмін речовин.

8df38cf31ecb7ec1199c004d4275844e Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

Розминкові вправи.

  • Сидячи на стільці, виконати нахили і легкі закидання голови. Рухи плавні. 10 разів.
  • В тому ж положенні виконати повороти голови в сторони. 10 разів.
  • Кругові рухи головою за годинниковою стрілкою і назад. 5 разів.
  • Підйом і опускання плечей. 15 разів.
  • Виконати рухи головою вперед і назад. 10 разів.
  • У положенні стоячи або сидячи виконати підйом рук, не згинаючи шиї. 10 разів.
  • Виконати те ж саме, але при підйомі закидати голову, а при опусканні – нахиляти. Але закидання легке.
  • Покласти обидві долоні на лоб і натиснути (але несильно). В цей же час голову рухаємо вперед. 5 разів за 15 секунд.
  • Комплекси ЛФК при будь-якому остеохондрозі розробляються індивідуально. Як правило, це нескладні вправи, які не викликають втоми і перенапруги.

    Зразковий комплекс вправ при остеохондрозі шийного відділу хребта.

  • Виконати розминочні вправи.
  • Лежачи на спині виконати підйом голови. 15 разів.
  • Стати на карачки, виконати повороти голови в сторони і підйоми. По 10 раз. Якщо з’являються сильні болі, від вправи відмовитися.
  • У положенні стоячи, підняти руки на рівень плечей. Виконати удари перед собою 15-20 разів, над головою ( з прямими руками) 15-20 разів.
  • Руки на пояс, виконати повороти всім тілом в сторони по 15-20 разів.
  • Підійти до стіни, покласти на неї долоні. Відійти на 2 кроки. Здійснити підйом і опускання голови.
  • В тому ж положенні легкі подниріванія головою під руки. 10-15 разів.
  • Стати прямо або сісти на стілець. Здійснювати повороти голови, з одночасним рухом шиї в іншу сторону. 10 разів.
  • В тому ж положенні, втягуємо підборіддя, шия і плечі повинні залишатися рівними. 15 разів.
  • Зазвичай комплекс повторюється 2-3 рази за одне заняття. Перший раз на кожному занятті повинен бути щадним, другий у звичайному режимі.

    9df8d30555187782668696745549fdcd Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

    Басейн

    Плавання – кращі ліки і профілактика при всіх захворюваннях хребта. У воді досягається:

    • розслаблення;
    • збільшується тонус м’язів і їх можливості;
    • знімається спазм.

    Препарати

    Хондропротектори

    Хондропротектори хороші ліки. Їх функція полягає у відновленні хряща. Нехай процес їх засвоєння і залишає бажати кращого, але все ж їх вживання рекомендується протягом 2-3 місяців. До складу ліків входять глюкозамін та хондроїтин сульфат.

    Міорелаксанти

    Препарати групи знімають спазм затиснутих або навантажених м’язів. Після прийому миорекласнтов посилюється позитивний ефект масажу і мануальної терапії. Однак, після їх прийому не можна здійснювати навантаження, вправи.

    Судинорозширювальні

    При лікуванні остеохондрозу шийного відділу застосовуються і судинорозширювальні. Їх вплив необхідно для поліпшення кровопостачання пошкодженого відділу і мозку.

    НПЗП

    Нестероїдні протизапальні препарати відмінно знімають запалення, знеболюють. Вони можуть бути не менш ефективними, ніж чисті знеболюючі препарати. Як правило, в їх склад входять диклофенк, ібупрофен, мелоксикам, німесулід. Довгострокове застосування протипоказане.

    562457e2e46ffde7fbcf7f6e2cf46d22 Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

    Знеболюючі

    Існує два типи: наркотичні та ненаркотичні. Перший тип застосовується тільки тоді, коли ніщо інше не може зняти біль. Другий тип вживається частіше. Це баралгін і темпалгін.

    Біостимулятори

    З назви випливає, що це ліки активує роботу організму, поліпшується кровообіг, знімається набряклість, запалення і біль.

    Вітаміни

    Вітамінні комплекси необхідні для відновлювальної роботи при остеохондрозі. До їх складу повинні входити:

    • вітамін A, B, C, D;
    • вітаміни групи B;
    • кальцій;
    • магній;
    • фосфор.

    Ці вітаміни і мінерали, необхідні для розвитку та відновлення кістки тканин.

    Масаж

    Лікувати остеохондроз шийного відділу без застосування масажу або самомасажу неможливо. Як би ефективно не було ліки, а все ж воно не зможе забезпечити належну циркуляцію крові, обмін речовин, якщо не допомагати йому в цьому масажем. Як правило, призначається щадний масаж комірцевої зони. Можна застосовувати різні заспокійливі олії і мазі. Адже остеохондроз — це ще сильна психологічна навантаження.

    Основна техніка проведення масажу полягає в розтиранні і доторканні, без сильних натискань.

    Починають з потилиці, потім плавно опускаються до лопаток. Рухи починаються з центру, спрямовані на периферію, а не навпаки. Масаж або самомасаж здійснюють вказівним і середнім пальцем або одним великим.

    Для чого потрібен масаж? Крім поліпшення кровообігу тканин виводяться непотрібні і навіть заважають речовини. Наприклад, м’язи шиї, при остеохондрозі цього відділу, сильно напружуються. Це захисна реакція організму на пошкодження. Таким чином здійснюється захист хребта. Постійна навантаження м’язів призводить до накопичення молочної кислоти. Вона викликає біль і знижує рухливість. А при масажі вона виводиться, досягається розслаблення і знеболювання.

    247bb9b88d34c11a9bd6a5bd6b1a9e3b Чим лікувати шийний остеохондроз, які методи використовують при його лікуванні

    Сон

    Під час сну наш організм повністю розслабляється. Якщо, звичайно, це правильний сон. Щоб дати хребту розслабитися, при шийному остеохондрозі потрібно використовувати ортопедичну подушку і матрац. Можна скільки завгодно лікувати це захворювання і не досягти результатів, якщо не буде необхідних умов правильного сну.

    Високі подушки, як і низькі, створюють постійну навантаження шийного відділу, і остеохондроз продовжує розвиватися навіть уві сні. Прямий хребет і правильний розподіл навантаження – ось чого треба досягти.

    Народна медицина

    Методи народної медицини не завжди схвалюються лікарями, тому, що деякі з впливів на організм можуть мати «підводні камені». Але все ж, не згадати про них було не можна.

    Щоб зменшити больові відчуття остисті відростки натирають про тверді предмети (одвірок, качалку).

    Хорошим знеболюючим, без побічних ефектів вважається верба. Її додають до складу мазей, настоїв, компресів.

    Листя хрону та його корені відмінно зігрівають, знімають запалення і болю. Але потрібно бути обережним, щоб не отримати опіку. Тому його не застосовують на ніч. Завдяки подразненню шкіри посилюється кровообіг і обмін речовин.

    Цибуля володіє багатьма позитивними властивостями. Його вживання призводить до зниження больових відчуттів і запалень, він активує захисні реакції організму. На відміну від верби, менш ефективний при зовнішньому застосуванні.

    Найпопулярнішим продуктом у народній медицині є мед. Він гарний у вигляді компресів, мазі. Масаж з медом знімає біль, розслаблює, заспокоює. Крім смакових якостей, його прийом за кілька ложок в день зміцнить організм і забезпечить багатьма необхідними вітамінами і з’єднаннями.

    Підіб’ємо підсумки

    Лікувати остеохондроз можна лише за допомогою комплексного впливу на організм. Вірніше, так можна добитися результатів. Чим раніше почати, тим менше змін відбудеться в організмі. На ранніх стадіях захворювання практично повністю виліковується. У запущених випадках доведеться довго і наполегливо боротися з хворобою. Мова йде не про місяці, а роки. Терапевтичні заходи мають хороші показники, але в деяких випадках можуть виявитися неефективними. Тоді вже лікувати остеохондроз можна тільки хірургічним шляхом. Так що краще до цього не доводити.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад