Цукор в крові 6.2: що це значить, що робити і чи це нормально?

c8d93dbb6fdb1e3caf59414bf34a50cd Цукор в крові 6.2: що це значить, що робити і чи це нормально?Підвищення цукру в крові може провокуватися різноманітними факторами. Перед тим як шукати інформацію з приводу, що робити, якщо рівень глюкози 6.2, важливо ознайомитися з загальною інформацією. Сюди відноситься симптоматика порушення процесів, встановлена норма цукру в крові для здорової людини і так далі.

З цієї статті ви дізнаєтеся про все це, а також ознайомитеся з рекомендаціями щодо харчування при підвищеному рівні цукру в крові.

Зазвичай незнання подібної інформації – це цілком природно для здорової людини і, напевно, у таких людей ніколи не було проблем зі здоров’ям у плані діабету і інших неприємностей.

Але якщо подивитися на зворотний бік медалі – основною причиною підвищеного цукру в крові є неправильне ставлення до власного здоров’я.

Який показник вважається нормою

Загальноприйнята норма цукру в крові визначається діапазоном від 3,3 до 5,5 ммоль/л. Для визначення показника застосовується спеціальний прилад – глюкометр. Встановлена норма для здорової людини жодним чином не залежить від віку. Єдине виключення можливе для дітей до 5 років – там норми дещо інші, але наближені до загальних.

Показник глюкози протягом доби може кілька разів змінюватися. Це обумовлено низкою причин, з яких помітно виділяються фізичні навантаження, загальний емоційний стан організму, а також регулярні прийоми їжі.

Крім фізіологічних факторів, що впливають на кількість глюкози в крові, є інші причини. Сильний стрес, всілякі захворювання і вагітність також можуть стати причинами коливання цукру. Позитивним моментом таких стрибків є те, що за незначний час все повертається на свої місця. Але якщо помітні зміни рівня вже є – це суттєвий привід звернути увагу на власне здоров’я.

Підвищення цукру провокується порушенням функцій обробки вуглеводів. Рівень 6.2 – це ще не діабет, але щоб до цього не дійшло, придивіться до власного способу життя і їжі, яку вживаєте.

Щоб максимально точно визначити рівень глюкози – робити це потрібно натщесерце. Використовуйте мобільні глюкометри або зверніться до лікарні для здачі крові на дослідження. Домашнє вимірювання рівня цукру має одну особливість – їх установки призначені для визначення показника по плазмі. Відповідно, по крові цифра буде менше на 12 відсотків.

Якщо ви хочете перевіритися в лікарні, процедуру потрібно робити кілька разів. Якщо перше дослідження показало завищений рівень (наприклад, 6.2) – поставтеся до цього питання серйозно, і через деякий час повторіть здачу аналізу. Це допоможе вам на ранніх стадіях визначити ймовірність наявності захворювання і помітно простіше вилікувати його.

Найбільш ефективним способом виявлення ознак діабету є тест на толерантність до глюкози. Це дослідження практично з 100%-ною вірогідністю покаже поточну форму преддиабета, навіть за відсутності відповідних симптомів.

Тест крові на толерантність

Далеко не завжди підвищений рівень цукру говорить про наявність цукрового діабету. Щоб максимально точно визначити причини цієї неприємності, виконується спеціальний тест. Дослідження на толерантність перевіряє порушення, які не дозволяють глюкози нормально засвоюватися, а також чому натще спостерігається підвищений рівень цукру.

Призначається такий тест не кожному пацієнту. Зазвичай в дану категорію потрапляють люди старше 45 років з надмірною вагою і ті, хто перебуває в групі ризику. У таких ситуаціях проходження тесту на толерантність є обов’язковою процедурою.

Сенс дослідження полягає в наступному. Доктор бере чисту глюкозу в кількості 75 р. вранці Пацієнт повинен прийти в лікарню і здати кров на цукор (обов’язково натщесерце). Після збору крові потрібно випити склянку води з глюкозою. Через дві години здійснюється повторний забір крові. Щоб отримати максимально точні результати – виконайте наступні заходи перед походом в лікарню:

  • Час останнього прийому їжі до походу в клініку повинно бути як мінімум до 10 годин.
  • За день до здачі аналізу не можна займатися спортом і відмовитися від всіляких фізичних навантажень (особливо важких).
  • Не можна кардинально міняти харчовий раціон на більш корисні продукти. Харчуйтеся так, як зазвичай.
  • Намагайтеся не нервувати і уникайте різних стресових ситуацій. Емоційний стан протягом 1-2 днів до здачі має бути стабільним.
  • Добре поспіть і прийдіть в клініку відпочив. Не треба прямувати на тест відразу після робочої зміни!
  • Як тільки випили воду з глюкозою – сидіть вдома. Піші прогулянки небажані.
  • Вранці перед походом в лікарню не нервуйте і не хвилюйтеся. Заспокойтесь і йдіть в лабораторію.
  • За результатами тесту, порушення толерантності не ставиться, якщо рівень глюкози натщесерце становив менше 7 ммоль/л, а після прийому розчину показник склав 7,8-11,1 ммоль/л.

    В іншому випадку, якщо перша цифра становить до 7 ммоль/л, а після прийому розчину з глюкозою цифра менше 7,8 ммоль/л – це порушення толерантності.

    Якщо вас торкнувся другий випадок з порушенням – не панікуйте. Пройдіть додаткове обстеження УЗД підшлункової залози, здайте кров на наявність ферментів. Якщо ви відразу почнете міняти раціон і правильно харчуватися за рекомендаціями лікаря – всі ці негативні ознаки досить швидко пройдуть.

    Які можуть бути симптоми підвищеного цукру в крові

    Наступний список демонструє загальну симптоматику підвищення рівня глюкози в крові:

    • часті походи в туалет «по-маленькому»;
    • пересихання ротової порожнини і часте бажання пити воду;
    • досить швидка втрата продуктивності, втома і млявість;
    • почуття голоду і підвищеного апетиту, що супроводжується необґрунтованою втратою/набором ваги;
    • головні болі на регулярній основі або погіршення зору;
    • свербить і пересихає шкіра.

    Такі симптоми свідчать про підвищений рівень цукру в крові, і слід негайно вживати заходів.

    Читайте також: Натщесерце чи ні здається загальний аналіз крові

    Дієта – що можна, а що не можна

    Раціон харчування при підвищеному цукрі становить профілюючий фахівець у лікарні. Згідно з його рекомендаціями, розробляється спеціальна дієта, що складається з мінімальної кількості легко засвоюваних вуглеводів.

    Якщо спостерігається надмірна вага, раціон буде з низьким вмістом калорій. Дієта насичується вітамінами і корисними мінералами. Кожен день хворому потрібно є білки, жири і вуглеводи. Останні повинні повільно розщеплюватися і приносити користь організму. Дійсно якісним вуглеводом є той, який розміщений на найнижчих позиціях таблиці глікемічного індексу.

    Зазвичай дієта при підвищеному цукрі нічим не відрізняється від здорової їжі, яку їдять звичайні люди. Харчуватися потрібно часто і бажано в один і той же час. Зазвичай це 3 повноцінних прийому їжі і 3 перекусу.

    Чіпси, сухарики, фастфуд і солодка газована вода суворо заборонені для вживання.

    Дієта також розраховується виходячи з повсякденної активності пацієнта. Якщо навантаження мінімальні – виходить низькокалорійний список. При досить великій активності параметр калорійності носить зворотний характер.

    При наявності симптомів підвищення цукру слід відмовитися від ряду шкідливих продуктів – чистий цукор, здобні вироби з борошна, жирні/копчені страви, алкоголь і кондитерські вироби.

    Що стосується фруктів – тут потрібно виключити інжир, ізюм і виноград. Повсякденні продукти у вигляді вершкового масла, сметани і вершків у чистому вигляді не можна вживати у великих кількостях.

    Рекомендується додати в раціон варення, тушковані/запечені продукти, які містять мінімум солі і рослинних жирів. М’ясо можна також вживати, тільки попередньо потрібно обрізати весь видимий жир. Чай, кава без цукру, настої з трав, відвари і свіжовичавлені соки – все це можна.

    Підсумок

    Найголовніше, чого не слід робити при підвищенні цукру до 6.2, – це не потрібно панікувати. Після прочитання статті ви напевно переконалися, що подібним стрибків може бути саме різне пояснення. Показник 6.2 це не смертельна цифра, а всього лише симптом, який вказує на те, що настав час переглянути свій спосіб життя і почати харчуватися здоровою їжею.

    При появі симптомів і найменших підозрах на підвищений рівень глюкози – здайте всі відповідні аналізи, і лікарі з високою часткою ймовірності допоможуть вирішити цю проблему. Рекомендації фахівців дозволять виявити проблеми на ранніх стадіях і оперативно вилікувати знайдені захворювання. Погодьтеся, це краще, ніж згодом розбиратися з важкими формами захворювань, зокрема з цукровим діабетом. Будьте уважні до свого здоров’я!

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад