Цукор в крові 9: що це означає і що робити, яка дієта підійде?

1a9793f5933200eeef20754f9cf6361a Цукор в крові 9: що це означає і що робити, яка дієта підійде?Глюкоза – це головне речовина, що забезпечує енергією наше тіло. У народі цей термін отримав назву «цукор в крові». До половини енергії організм отримує саме завдяки глюкози. Завищений показник цієї речовини дуже токсичний для організму, і слід негайно застосувати заходи по зниженню рівня цукру в крові. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, що робити, якщо рівень глюкози 9, і як з цим боротися.

Визначення нормального рівня цукру в організмі

Традиційно для вимірювання рівня глюкози досліджується кров, яка береться з пальця. Здавати її потрібно строго натщесерце (не можна навіть нічого пити). Перед походом в лікарню не можна їсти багато солодкого, а також пити алкоголь у великих кількостях. Якщо пацієнт страждає інфекційними хворобами – така ситуація може стати причиною підвищення рівня глюкози в організмі.

Загальноприйнята норма цукру в крові людини становить від 3,3 до 5,5 ммоль/л. Перевищення цього показника говорить про високий рівень глюкози. Наприклад, цифра 9, яка спостерігається тривалий час, може свідчити про наявність діабету. Як бути в такій ситуації, підкаже тільки лікар у лікарні. Методи самолікування можуть призвести до летальних наслідків.

Підвищений рівень цукру є симптомом – лікувати треба причину, тобто основне захворювання.

Читайте також: Що робити, якщо в крові цукор 8

Що стосується венозної крові, тут норми трохи інші – від 4,0 до 6,1 ммоль/л.

Вагітні дівчата/жінки в цей період стають більш чутливими до глюкози. Тому нормальним рівнем цукру для цієї категорії людей вважається діапазон від 3,8 до 5,8 ммоль/л.

На 24-28 тижні вагітності може з’явитися гестаційний діабет, який здатний пройти самостійно або перетворитися в цукрову форму. Отже, регулярне вимірювання цукру для вагітної дуже важливо.

У дітей до 1 року норма цукру в крові визначається діапазоном від 2,8 до 4,4 ммоль/л. До п’яти років – 3,3-5,0 ммоль/л. Старше 5 років – норми аналогічні дорослим показниками.

Чому цукор накопичується в організмі

Рівень глюкози в крові відносно постійний – це досягається завдяки всіляким регулюючим функціям. В основному різкий підйом може виходити після вживання їжі. Організм починає швидко перетравлювати їжу в глікоген, який запасається в печінці, а також м’язах. Потім це речовина поступово витрачається в міру потреби.

Якщо працездатність регулюючих систем порушується, рівень глюкози в крові може бути знижений або підвищений. Такі захворювання носять назви гіпоглікемія або гіперглікемія відповідно.

Сучасна медична практика розрізняє дві форми причин підвищення рівня глюкози – фізіологічна і патологічна.

Фізіологічні причини:

  • вживання їжі;
  • стресові ситуації;
  • вагітність;
  • регулярні (і не тільки) фізичні навантаження.

Патологічна форма визначає наступні причини:

  • діабет;
  • окремі захворювання центральної нервової системи;
  • синдром Кушинга;
  • тиреотоксикоз;
  • епілепсія;
  • інфаркт міокарда;
  • акромегалія;
  • захворювання нирок.

Особливості харчування при підвищеному рівні глюкози в крові

Якщо у вас спостерігається підвищений цукор до рівня 9 – слід звернути увагу на свій раціон. Далі ми наведемо лише рекомендації, а збалансовану дієту повинен призначити лікар!

Зазвичай дієта при гіперглікемії передбачає прийом продуктів в їжу, які володіють мінімальним рівнем цукру. До головних особливостей раціону повинна ставитися легка засвоюваність. По суті, це головний принцип.

Крім цього, слід скоротити калорійність раціону – в основному це стосується людей, які страждають від зайвої ваги. Ще потрібно враховувати те, щоб в їжі був присутній достатній рівень вітамінів, а також мінералів.

Особливості харчування зводяться до прийому їжі в один і той же час до 6 разів на день. Кожна порція не повинна бути великою, так як переїдання не допускається взагалі.

Підбором вашого раціону для рівня цукру 9 слід займатися тільки фахівцеві. До уваги буде братися:

  • Маса тіла.
  • Обсяг жирової прошарку.
  • Визначення супутніх хвороб.
  • Переносимість певних продуктів.
  • Читайте також: Що означає цукор в крові 6.2

    Що стосується розрахунку калорій, звертається увага на рід вашої діяльності, а також наскільки ви активні протягом дня.

    Чого не можна при підвищеному цукрі

    Дана ситуація передбачає повну відмову від ряду продуктів, які ви вживали раніше. У разі якщо ви не зовсім готові повністю відмовитися від них, тоді проконсультуйтеся з вашим лікарем, який напевно допоможе знайти вихід із ситуації. У список небажаних продуктів відразу ж потрапляють ті, які володіють великою кількістю вуглеводів. Відповідно, це цукор, кондитерські вироби, родзинки, варення, виноград і так далі.

    Якщо ви відчуваєте брак солодкого – компенсуйте його медом. За один раз можна спожити одну чайну ложку, і так не більше 2-3 разів за день.

    Які продукти рекомендується вживати

    При гіперглікемії оновлений раціон – далеко не вирок. Це зовсім не означає, що доведеться відмовитися від усього. Основна маса овочів цілком доступна для прийому в їжу:

    • помідор;
    • огірок;
    • капуста – абсолютно всі види;
    • баклажани;
    • гарбуз;
    • кабачки.

    Ці овочі можна їсти в будь-якому обсязі і не переживати за наслідки. Буряк і моркву тільки підлягають попереднім узгодженням з лікарем. Рекомендується додати у власний раціон якомога більше зелені – це ідеальне джерело вітамінів.

    Відмінно підійде:

    • кінза;
    • кріп;
    • салат;
    • петрушка;
    • цибуля.

    Зелень можна їсти в будь-який час.

    Хлібобулочні вироби повинні підбиратися з мінімальною кількістю вуглеводів. В основному це житній, білково-пшеничний або білково-висівковий хліб. Для приготування білково містить хліба використовується глютен (клейковина).

    Бувають ситуації, коли люди, хворі на цукровий діабет 2-го типу, не переносять глютен. Якщо після порції такого хліба ви відчуваєте якийсь дискомфорт – порадьтеся з дієтологом з приводу цього питання.

    Хлібні вироби повинні насичувати організм вуглеводами практично наполовину – до 40%. Згідно з порадою свого лікаря, якщо він рекомендує денну норму в 300 г вуглеводів – 130 г припадають саме на хліб.

    Обережно ставтеся до фруктів! Банани володіють великою кількістю цукру. У цій категорії продуктів можна їсти яблука, сливи, абрикоси, персики, груші. Всілякі ягоди також можна. Що стосується соків – вживайте свіжі. Інші види соків можна тільки на цукрозамінники (ксиліт, наприклад).

    Ваш раціон повинен володіти продуктовими регуляторами, які обмежують надходження вуглеводів в організм, а також підвищують вміст білків. До цієї категорії відноситься нежирне м’ясо, риба, птиця, а також рослинне масло, сир, кисломолочні продукти та сир.

    Напої у вигляді чаю і кави залишаються, як і раніше. Потрібно додати відвар із шипшини. Ще можна включити в раціон дріжджовий напій.

    Цукрозамінники

    Сучасні продуктові магазини пропонують великий вибір товарів, що володіють солодким смаком, але не містять глюкози. Таку продукцію можна використовувати в будь-якому рецепті для заміни цукру. Перед покупкою ретельно вивчайте склад продукту. При гіперглікемії підходять всі товари, які замість цукру використовують цукрозамінник.

    Найпопулярнішим є замінником ксиліт. Отримати його можна шляхом переробки бавовняних насіння і серцевин кукурудзи. Солодкість цього цукрозамінника не поступається традиційному варіанту цукру. Єдина відмінність продукту – він не впливає на рівень глюкози в крові. Що стосується калорійності, на кожні 100 г доводиться всього 400 ккал. Однак ксиліт має побічними діями – сильну жовчогінну та проносну дію.

    Фруктоза – це ще один вид цукрозамінника, який в надлишку міститься в фруктах, меді і ягодах. Застосовуйте його тільки обережно. У такому разі цей продукт не буде впливати на рівень глюкози в крові.

    Яка перша допомога потрібна при симптомах цукрового діабету

    Захворювання на цукровий діабет передбачає раптові коливання рівня глюкози в крові. Особливо це стосується тих людей, які навіть не підозрюють про наявність проблеми. Зараз ми наведемо вам ряд симптомів, які вказують на те, що рівень глюкози в крові підвищений:

  • Часті походи в туалет «по-маленькому».
  • Людина постійно відчуває голод і його нудить. Найчастіше друга реакція може переходити в блювоту.
  • Постійна сухість у роті і бажання часто пити воду.
  • Порушення зору – відсутність чіткості і наявність розпливчастості.
  • Абдомінальний і головний біль.
  • Слабкість, утомительность і дратівливість.
  • Неприємний запах з рота, який нагадує ацетон.
  • Якщо ви помітили подібні симптоми у кого-небудь зі своїх близьких – негайно викликайте службу швидкої допомоги. Поки вона в дорозі, покладіть людини в добре провітрювану кімнату.

    Якщо людина обізнаний про власний діагноз – будинку повинен бути інсулін. Хворий сам скаже, де його взяти і скільки потрібно вколоти.

    Читайте також: Натщесерце або немає робиться загальний аналіз крові

    Підсумок

    У даній статті ми розглянули, що таке глюкоза, як визначити рівень речовини в крові, а також які продукти можна вживати в їжу, якщо у вас підвищений цукор. Рівень цукру 9 може говорити про різні причини. Якщо натще – перший симптом діабету. Якщо після їди спостерігається такий показник – це організм активно переробляє їжу і підвищений рівень глюкози.

    Якщо ви помітили що-небудь з симптомів, які ми розглянули у статті, негайно звертайтеся в лікарню, де вам призначать відповідне лікування.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад