Кето дієта допомагає від мігрені

Перше дослідження з кетогенній дієті і її впливу на мігрень з’явилося через кілька років після першого застосування дієти в якості засобу від епілепсії у 1928 році. Дослідження було проведено на 28 пацієнтів, і лише 9 з них показали деяке поліпшення», хоча більшість з них визнали погане дотримання правил дієти.

В огляді досліджень кетогенної дієти та мігрені (понад сімдесят років потому) вчені прийшли до висновку, що кетогенна дієта покращує головні болі і знижує споживання ліків під час мігрені», а стандартна низькокалорійна дієта повністю неефективна.

        

Дослідники припустили, що позитивні ефекти, які кетогенна дієта надає на мігрень, пов’язані з тим, що кетонові тіла перешкоджають нейронному запалення і посилюють метаболізм мітохондріального мозку. Вони роблять це, блокуючи високі концентрації глутамату (зазвичай зустрічаються у пацієнтів з мігренню і епілепсією) і знижуючи окислювальний стрес.

Підсумок: кетогенна дієта і кетони є ефективним засобом лікування мігрені.

Рекомендації: Якщо ви страждаєте від мігрені або повторюваних головних болів, подумайте про те, щоб сісти на кето-дієти або отримати додаткові кетони у вигляді масла MCT. Поєднання масла MCT з кетогенної дієти, швидше за все, дасть вам найкращі результати.

        

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь