Користь лимонної води на кето-дієті

Коли справа доходить до доведених переваг втрати ваги, кетогенна дієта вважається однією з кращих. Також відомо, що вона знижує ризик розвитку раку, лікує і усуває когнітивні порушення (хвороба Альцгеймера) дозволяє контролювати діабет.

Але деякі люди все ще сумніваються в раціоні дієти, так як в ньому може бути високий вміст кислотно-утворюючих продуктів. Одним з найшвидших і простих способом нейтралізації кислот в організмі є додавання лимонного соку.

        

Лимонний сік і рівні PH

Лимони — це натуральні дезінфікуючі засоби. Вони безпечно та ефективно очищують усе, з чим вони контактують, включаючи токсини в сечі. Хоча кислі лимони (за лимонної кислоти), коли вони потрапляють в організм, то перетворюються в лужна речовина, що робить лимон одним із самих здорових продуктів для видалення токсинів і нормалізації лужного середовища.

Коли справа доходить до розуміння важливості лимона, вам потрібно знати дещо про рівні pH. Щоб клітини нормально функціонували, ваше тіло повинно підтримувати рівень pH 7,35-7,45. Коли організм приймає занадто кислий рівень рН у крові, він більше не може працювати в міру своїх можливостей. Це стан здоров’я як відомо метаболічний ацидоз.

Уриновая кислота є побічним продуктом пурину, який міститься в багатьох кето-дружніх продуктах, таких як кофеїн, м’ясні субпродукти (печінка, нирки), індичка, м’ясні продукти, сардини і морепродукти. Оскільки нирки відповідальні за видалення токсинів і кислот з організму через сечу, занадто багато сечової кислоти підвищує ризик захворювання нирок. Нейтралізація сечової кислоти до того, як вона досягне нирок, є важливою частиною підтримання їх здоров’я.

Лимонний сік насичує організм лугом і скасовує ацидоз, розчиняючи кристали сечової кислоти, що має вирішальне значення для скасування запальних станів, таких як подагра. Таким чином, Замість того, щоб прибирати з раціону м’ясо та інші продукти, які містять пурин, простим рішенням є пити лимонну воду.

162b0d0466bce1fdf581b6c3670cee9f Користь лимонної води на кето дієті

Переваги лимонної води

В такій воді багато вітаміну С, який діє як антиоксидант, запобігаючи хвороби і покращуючи імунну систему. Крім того, вживання лимонної води під час їжі допомагає вам краще поглинати деякі живильні речовини, такі як залізо.

Лимонна вода містить антиоксиданти, які зберігають здоров’я організму, зменшуючи запалення, зміцнює кровоносні судини і запобігаючи утворенню нальоту в артеріях. Також вона зберігає нирки здоровими, запобігаючи ниркові камені, що часто викликано наявністю надто великої кількості сечової кислоти в організмі.

З чого почати

Лимонна вода — найлегший рецепт у світі. Наріжте два або три скибочки свіжого лимона і додайте їх у великий глек з водою. Поставте в холодильник і пийте протягом дня. Кращим варіантом буде залишити глечик на ніч, щоб вода добре ввібрала лимонний сік. Крім того, ви можете допомогти травленню, випиваючи з ранку натщесерце гарячу воду з кількома шматочками лимона.

        

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь