Мексиканська кето-піца

Рецепт

  • 340 г курячої грудки
  • 1 велике яйце
  • ½ Столової ложки орегано
  • 1 чайна ложка чебрецю
  • 1 чайна ложка розмарину
  • 1 чайна ложка базиліка
  • 1 чайна ложка часнику
  • 1 чайна ложка перцю
  • ¼ Чашки сиру пармезан
  • ¾ Чашки томатного соусу з низьким вмістом вуглеводів
  • 1 чашка сиру моцарелла

Приготування

1. Попередньо розігрійте духовку до 175°C.

2. Покладіть подрібнену курку в миску. Змішайте її разом з яйцем, спеціями і сиром пармезан.

        

c5fb70c104c1a53cde9007c7410e48b2 Мексиканська кето піца

9b2dc7125be8e715a67f9c56210e47e6 Мексиканська кето піца

783bc74c9b4766579de04d46a8d8178f Мексиканська кето піца

3. Викладіть масу у форму і розрівняйте виделкою.

076a8ce559993ee2c8799631d3127f75 Мексиканська кето піца

4. Надсилайте блюдо в духовку на 15 хвилин, поки воно трохи не запечеться по краях.

b69e8f2d4d03c68efc7d5ef63e5e39d6 Мексиканська кето піца

3419ecd319e29fb4f03d8e088f3f7092 Мексиканська кето піца

5. Зверху додайте соус і посипте сиром, після чого запікайте ще 15 хвилин.

В цілому тут 2 порції. Кожна порція становить 446 калорій, 25,52 г жиру, 6,75 м чистих вуглеводів і 46,07 г білка.

        

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь