Хрусткі курячі кето-крильця

Рецепт

  • Близько 20 штук курячих гомілок або крил
  • ¼ Чашки масла
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • 2 чайних ложки розпушувача
  • 1 столова ложка солі

Приготування

1. Покладіть всі курячі крильця в пластиковий пакет і добре струсіть, щоб змішати соду для випічки, розпушувач і сіль.

32c57249b934a52a0018c1c986fdb17c Хрусткі курячі кето крильця

        

e17530176f342b6e1fc361f5e489fd2a Хрусткі курячі кето крильця

2. Помістіть всі курячі крильця на решітку і поставте в холодильник на ніч.

aba9d9cbc5695c17e3f50fe20c7dd6e9 Хрусткі курячі кето крильця

3. Попередньо нагрійте духовку до 230 градусів і помістіть решітку з крилами у верхньому середньому положенні.

9ac659af78919b0b1a7352a5553f6493 Хрусткі курячі кето крильця

4. Запікайте протягом 20 хвилин, потім переверніть і випікайте протягом 15 хвилин або до хрусткої скоринки.

3d476a9960473d7cd3e80c33625919c2 Хрусткі курячі кето крильця
5. Подавайте з маслом і кінзою, або вашим улюбленим соусом.

4 крильця містять 773,2 калорій, 57,09 г жиру, 0,52 г чистих вуглеводів і 64,8 г білка.

        

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь