Запіканка з кольорової капусти і сиру

Рецепт

  • 1 середня кольорова капуста
  • ½ Середньої лука
  • 1 склянка сметани
  • 1 чашка подрібненого сиру чеддер
  • Сіль і перець за смаком

Приготування

1. Наріжте цвітну капусту на шматочки і покладіть її у форму для запікання.

f638c61c9789bae5f28ca4cdacd83011 Запіканка з кольорової капусти і сиру

        

2. Наріжте цибулю кубиками і додайте його до цвітній капусті.

18f0dce695bee08a568c831d9924c783 Запіканка з кольорової капусти і сиру

3. Додайте в блюдо сир і сметану, і змішайте всі разом.

bd09d02301760da1ca382dce006f5892 Запіканка з кольорової капусти і сиру

0272f98a2aa6e6712eeef8dfd313c773 Запіканка з кольорової капусти і сиру
4. Запікайте при 176°C протягом 30 хвилин.

В цілому тут 8 порцій. Кожна містить 135,13 калорій, 10,48 г жиру, 4,47 м чистих вуглеводів і 5,42 г білка.

        

Оцініть статтю
Довідник корисних порад
Залишити відповідь