Фініки при цукровому діабеті 2 типу: чи можна їх їсти?

766fda523c370d5e4ec54bae5479136d Фініки при цукровому діабеті 2 типу: чи можна їх їсти?Кожна людина, яка хворіє на цукровий діабет, в курсі, що це захворювання вимагає дотримуватися суворої дієти, яка виключає вживання ряду поширених продуктів. До недавнього часу фініки також вважалися досить небезпечними при діабеті будь-якого типу. Це цілком природно – фрукт містить 70 відсотків цукру (вуглеводів), який дуже легко засвоюється.

Згідно новітнім медисследованиям, це твердження було кардинально переглянуто. Важливо відзначити, що даний фрукт не має у своєму складі сахарози, тому даний фрукт жодним чином не може стати провокатором підвищення рівня глюкози в організмі хворого. В результаті можна безболісно включати в свій раціон цю східну солодкість, але небажано сильно захоплюватися.

Врахуйте той факт, що додавання будь-яких нових продуктів в повсякденний раціон має строго супроводжуватися рекомендаціями лікаря.

У чому полягає корисність пальмової плода

Як правило, для підтримки гарного стану організму пацієнта важливо додавати корисні страви. Особливо це стосується діабетиків. Правильний підхід до врегулювання харчування при цукровому діабеті здатне збільшити приплив корисних мінеральних і вітамінних речовин. Це стосується першого і другого типу захворювання.

Які корисності пропонує фінік:

  • ніацин;
  • калій;
  • рибофлавін;
  • залізо;
  • сірка;
  • цинк;
  • вітаміни С, РР, А;
  • магній.

Фініки при цукровому діабеті будь-якого типу можуть бути дуже корисними. У складі східній солодощі знаходяться незамінні амінокислоти і клітковина. Сумніватися в корисності даного продукту не варто. Функціональні можливості фініка полягають у виведенні шлаків, зниження відкладень бляшок і розчиненні вже наявних.

Читайте також: чи Можна при діабеті 2 типу пити молоко

До речі, можна відзначити, що фрукт добре справляється з підвищеним холестерином у жінок в крові.

Плоди фінікової пальми особливо ціняться при діабеті другого типу. В даному випадку вітамінний склад відмінно стимулює роботу серця, зміцнює стінки. Тому вживати фінік рекомендується пацієнтам з цукровим діабетом, так і здоровим людям.

Загальна дія розглянутого продукту спрямоване на боротьбу з симптоматикою анемії, а також активні речовини істотно зміцнюють імунітет і внутрішні органи.

Важливо, що фініки при цукровому діабеті добре попереджають ускладнення, пов’язані із зором. Все це досягається завдяки наявності бета-каротину природного походження. Це актуально як для першого, так і другого типу захворювання.

Постійне вживання фініків істотно знижує тягу до солодощів. З’ївши кілька фруктів, можна поліпшити власний настрій, а також усунути всілякі стресові реакції в організмі хворого.

Чим може бути небезпечний фінік

Очевидну користь цього пальмового плода ви вже дізналися. Тепер ознайомтеся з «зворотною стороною медалі». Якщо у пацієнта спостерігається цукровий діабет першого або другого типу – ці фрукти істотно вгамовують відчуття голоду за рахунок високого рівня калорійності (близько 300 ккал/100 г).

Медицина стверджує, що фініки вживати просто необхідно. Однак враховуйте, що в 100 г продукту присутня відразу 20 грамів легкозасвоюваних вуглеводів. Денна норма для діабетиків і здорових людей становить 2 фініка. Навіть у цьому випадку коригування дієти зовсім не потрібно. Тільки при такому розташуванні справ ці східні солодощі принесуть користь.

Коли не можна їсти фініки

Напевно ви знаєте, що в будь-яких правилах є винятки. Тому зараз ми розповімо вам, в яких випадках краще утриматися від вживання фініків:

  • людям, які хворіють на цукровий діабет, вік яких знаходиться на похилому рівні, зовсім не рекомендується, є фініки;
  • якщо організм хворого істотно ослаблений через додаткових хвороб крім діабету;
  • захворювання протікає важко або среднетяжело;

У таких ситуаціях вживати фініки при цукровому діабеті вкрай небажано!

Харчуємося правильно

Щоб не вживати фініки всухом’ятку, можна урізноманітнити раціон досить смачною сирною запіканкою. Зазначимо, що сир також рекомендується їсти при діабеті.

Склад інгредієнтів:

  • сир з нульовим відсотком жирності – 150 г;
  • 2 фініки;
  • одна столова ложка манної крупи;
  • сіль за смаком;
  • 50 грамів молока;
  • одне куряче яйце;
  • масло соняшнику.

Вимочіть фініки в охолодженій воді і дрібненько наріжте. Збийте сир разом з молоком і курячим яйцем. Далі перемішайте всі інгредієнти і викладіть суміш на форму, яку попередньо потрібно змастити рослинним маслом.

Випікайте запіканку при температурі 150 градусів протягом 20 хвилин. Таке блюдо можна їсти як діабетикам, так і всієї сім’ї. Спробуйте цей рецепт, і ви сильно здивуєтеся, наскільки смачна ця запіканка!

Читайте також: Користь і шкода меду з акації

Підсумок

Фініки при цукровому діабеті не являють собою ніякої небезпеки. Якщо вживати продукт правильно і без перебільшення можна отримати багате джерело вітамінів і мінералів. Природний бета-каротин сприяє запобіганню патологій пов’язаних із зором. Тому, якщо ваш лікар не забороняє їсти фініки – вирушайте на ринок або в магазин і їжте корисності, без будь-якої шкоди для організму!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад