Імбир і його корисні властивості для схуднення та оздоровлення організму

d41cb6df1c2f078ef6e5f864269cbd9a Імбир і його корисні властивості для схуднення та оздоровлення організмуІмбир здавна відомий в кулінарії, а також народній медицині. У рецептах використовували і коріння, і стебло рослини. До нас імбир прийшов з Азії, де з його допомогою споконвіку лікували захворювання серця, травної системи і пр. Імбир здатний виводити з організму холестерин, запобігати тромбоутворення, ракові утворення. Останнім часом напої з імбиру для схуднення стали досить популярними як ефективний засіб.

Так що ж таке імбир? Це рослина, що містить важливі для людини амінокислоти: феніланіну, треонін, валін, триптофан, лейзін, метіонін і ін Своїм терпким і пекучим пряним смаком корінь зобов’язаний ефірним маслам і гингероле, що містяться в ньому у великих кількостях.

Вживають його частіше за все у вигляді чаю, настою, відвару, сухого порошку.

Корисні властивості

Імбир володіє безліччю лікувальних властивостей:

  • знижує прояви токсикозу у вагітних, забезпечуючи при цьому організм мікроелементами і вітамінами. Але ближче до пологів вживати імбирний чай слід в дуже маленьких кількостях;
  • підвищує імунітет;
  • видаляє холестеринові бляшки із судин;
  • ефективне болезаспокійливий і протизапальний засіб при артритах;
  • стимулює діяльність щитовидної залози;
  • потогінний засіб;
  • ефективний при безплідді;
  • надає болезаспокійливу дію при менструальних болях.
  • позитивно впливає на жіночий організм в цілому;
  • покращує потенцію у чоловіків, лікує імпотенцію, простатит;
  • нормалізує травлення. Стимулює вироблення жовчі, шлункового соку. А при переїданні, нетравленні або відрижці імбир просто незамінний;
  • позитивно впливає на зуби;
  • прискорює відновлення організму після травм або важких захворювань;
  • ефективний антиоксидант, оскільки здатний позбавляти організм від шкідливих речовин і токсинів. Активно застосовується при отруєннях;
  • зазначається його ефективність і при різних кольках: жовчних, кишкових, ниркових, болях в області живота;
  • відмінно справляється з алергічними і шкірними захворюваннями;
  • допомагає при запорах;
  • активно застосовується в косметології як засіб, розгладжує зморшки, знімає набряклість;
  • знімає зубний та головний болі;
  • хороший профілактичний засіб від ракових утворень;
  • допомагає впоратися зі стресами, тонізує і піднімає настрій;
  • покращує кровообіг судин мозку, позитивно впливаючи на пам’ять;
  • незамінний засіб при простудних захворюваннях, бронхіті, грипі, синуситі та інших, оскільки надає зігріваючу та відхаркувальну дію;
  • прискорює метаболізм, сповільнюючи процес старіння і знижуючи вагу.

Імбирний чай як засіб проти ожиріння

698e538fb9a90d8a6a6186b01dc67a09 Імбир і його корисні властивості для схуднення та оздоровлення організмуІмбирний корінь багатий шогалолом і гингеролом, завдяки чому обмінні процеси прискорюються: жирна і важка їжа перетравлюється значно швидше, стабілізується жировий обмін. Звичайно, зайві кілограми не зникнуть відразу, але таке схуднення не обернеться поверненням зайвих кілограмів і принесе оздоровлення всього організму в цілому.

Напої з імбиру для схуднення пити можна завжди: вранці або ввечері, а також протягом всього дня замість легких перекусів. Такий чай значно притуплює голод. Звичайно, не варто заїдати такий напій здобними булочками або тортиками, ефекту схуднення ви не дочекаєтеся. А щоб схуднути, треба харчуватися помірно і більше рухатися, влаштовувати розвантажувальні дні свого організму, працювати і відпочивати впорядковано. Також не потрібно імбирний чай пити з цукром, його слід замінити медом. Вибирайте пружні, свіжі корені для чаю, порошковий імбир втрачає багато корисних властивостей. Для подрібнення кореня краще взяти неметалевий ніж, оскільки, контактуючи з металом, імбир окислюється. Зручніше не різати корінь, а відскрібати потрібну вам кількість вздовж волокон.

Корисні поради

  • Практичніше за все готувати напій в термосі, а протягом дня потрібно пити з добавками за вашим смаком.
  • Не варто захоплюватися: для денної норми напою вистачить 4 см кореня і 2 л води. Перед прийомом чай потрібно процідити.
  • Перед їжею обов’язково слід випити чашку напою, тим самим ви значно знизите апетит, відповідно, менше з’їсте, що тільки допоможе при схудненні.
  • Можна додавати щіпку меленого імбиру в звичайний трав’яний чай. Імбир посилить корисну дію трав і допоможе позбавитися від зайвої ваги.
  • Максимальним ефектом схуднення має імбирний напій з додаванням часнику. До речі, про запах з рота турбуватися не варто, оскільки імбир його заглушає.

    Варіанти приготування

    Класичний рецепт:

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад