Користь відвару з вівса

 

Нормальний перелік продуктів містить в собі дуже багато найменувань, які відносяться до універсального виду їжі, наприклад молоко, з нього можна приготувати багато всього, і кожен молочний продукт володіє корисними якостями. До цього списку продуктів можна віднести Овес. Користь цього злаку повністю відбивається у всьому, що з нього приготовано: каші, кисіль, печиво. Велику користь організму несе відвар з вівса, який можна приготувати вдома з використанням цілісних неочищених зерен.

Як готувати відвар з вівса?

Приготування цього відвару не особливо складне завдання, вам для цього знадобиться двісті грам цілісних неочищених зерен, літр води. Злаки заливають киплячою водою, варять на тихому вогні пару хвилин. Потім вогонь відключають і дають відвару настоятися півгодини. Потім його проціджують, віджимають зернятка і приймають не менше тридцяти днів. Краще здійснити прийом цього відвару на протязі двох місяців, потім зробити місяць перерва, і продовжити прийом. Приймають перед їжею, за тридцять хвилин тричі на добу.

Щоб поліпшити смакові якості та розширити спектр корисного впливу на організм, можна покласти трохи меду. Не рекомендується класти у відвар цукор, це негативно позначається на користь.

У чому полягає корисність відвару з вівса

Секрет високої корисності полягає у використанні для приготування відвару виключно неочищених зерен. Всі мікроелементи, які містяться в оболонці зерна і в ньому самому, потрапляють у напій і позитивним чином впливають на організм. Зерно вівса багата мінеральними солями і корисними макро і мікроелементами, такими як: кремній, кобальт, цинк, фтор, фосфор, йод. Так само зерно містить у своєму складі вітаміни групи В, а так само До, Е і А. Відвар насичує організм, відновлює обмінні процеси і прискорює метаболізм. Ще відвар з цього злаку багатий білком, лізином, ефірними маслами, жирами і вуглеводами.

2347d39cbaf21614fa8598934b2f24ea Користь відвару з вівса

Відвар з вівса

Регулярне вживання цього відвару покращує роботу травного тракту, його часто використовують люди, які лікуються від гастриту, панкреатиту, гепатиту. Овес володіє очищує ефектом, він добре впливає на функціонування печінки, виводить з організму токсини і шкідливі речовини, оновлює клітини, виводить холестерин.

Овес використовують для зниження температури при застудних захворюваннях, ще він прискорює процес одужання і допомагає організму боротися з вірусами. Якщо напій з вівса додати трохи цибулі, вийти чудовий засіб від кашлю, відмінний відхаркувальний засіб при мокрому кашлі. Доданий цибулю подвоює корисні властивості напою.

Велика кількість вітаміну с напої сприяє нормалізації роботи нервової системи. Його приймають щоб поліпшити сон і привести в порядок емоційний фон, для пожвавлення життєвого фону. Цей відвар рекомендують пити курцям і бажаючим відмовитися від цієї шкідливої звички, так як він зменшує потяг до куріння. Людству багато відомо про шкоду куріння, але більшість стикаються з труднощами, коли бажають кинути цю звичку, для багатьох це завдання практично нездійсненне. Щодня вживаючи цей напій можна позбутися цієї залежності і повністю відмовитися від сигарет.

Вівсяний відвар для схуднення

Для багатьох охочих схуднути відвар з вівса стає рятівним напоєм. Він володіє потужними очисними і корисними властивостями які допомагають схуднути без особливих зусиль. При вживанні відвару, організм насичується всіма необхідними речовинами, очищається, поліпшується травлення. Відвар не навантажує організм зайвими калоріями, і дає відчуття ситості. Цукор, який міститься у вівсі, має складну структуру, він дуже повільно засвоюється. Тому поле прийому цього напою цукор у крові піднімається, не різко звичайно, і незначно. Це корисна якість для людей, які страждають від діабету.

Простий рецепт відвару з вівса для схуднення:

Для приготування потрібні:

П’ять склянок води;

Один стакан вівса.

Заливаємо овес водою і кип’ятити на тихому вогні півгодини. Після виливаємо відвар в банку, щільно закриваємо, закутуємо теплою ковдрою і наполягаємо 12 годин. Готовий відвар проціджують і вживають по половині склянки на добу протягом місяця перед їжею. Через місяць робиться двотижневу перерву і повторюється прийом.

3f922b2898bdaa6370f5bb929879eb60 Користь відвару з вівса

Відвар з вівса

Більш короткий рецепт приготування відвару для схуднення:

Дві столові ложки меленого вівса;

Півлітра окропу.

Цільні злаки промиваються, просушуються на серветці і перемелюють на кавомолці. Потім вкладаються в термос, заливаються окропом, настоюють протягом трьох годин. Приймають на пустий шлунок по пів склянки.

До вживання вівса протипоказань немає, крім індивідуальної нестерпності цього злаку. Єдине правило, між курсами прийому напою необхідно обов’язково робити перерву.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад