Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: принципи

Зміст

  • 1 Принцип домашнього лікування
  • 2 Усунення причин захворювання
  • 3 Методи лікування остеохондрозу будинку
  • 4 Масаж

Під час остеохондрозу виникає порушення хрящових суглобів, відкладаються солі. Бувають різні причини його появи. Лікування остеохондрозу в домашніх умовах в комплексі з призначеннями лікаря дає позитивний ефект. Головне, не займатися самолікуванням, а завжди консультуватися у фахівця, щоб не отримати ускладнення.

Принцип домашнього лікування

Під час лікування остеохондрозу грудного, поперекового або шийного відділу часто допускаються помилки. В основному прибирають симптоми, але самої недуга залишається прогресувати. Надалі з’являється біль і нездужання через якийсь час. Тому вживання одних знеболювальних великої користі не принесе.

Вилікувати остеохондроз можна і вдома. Варто виконувати вправи, робити масаж і інші процедури, тоді здоров’я хребта можна повернути знову.

Найголовніше, це виявити причини появи захворювання, які потрібно усувати. Звичайно, при цьому бажано позбавитися від м’язових спазмів, щоб зайнятися лікуванням. Одними з найбільш популярних причин остеохондрозу шийного, грудного і поперекового відділів є погана рухливість, а також прийом жирної їжі. Але, в основному, відбувається деградація хрящів з-за поганого харчування їх киснем, а все з-за того, що кров погано надходить до м’язів спини.

3c4cdfe68dab8a09290c941b0fbfb0da Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: принципи

Крім різних медикаментів лікарі радять пацієнтам лікувати остеохондроз в домашніх умовах. Для цього потрібно:

  • виконувати фізичні вправи;
  • дотримуватися дієти;
  • переглянути свій спосіб життя;
  • правильний сон і відпочинок;
  • вибір правильного постільної місця.

Результат з’явитися тільки тоді, коли систематично виконувати вказівки лікаря.

Усунення причин захворювання

В основному немає однієї причини появи остеохондрозу грудного та шийного або поперекового відділів. Тому, щоб відновити приплив крові, потрібна ціла програма.

Щоб позбутися від патології, потрібно не забувати про все, що впливає на пошкодження хребців.

Дієта. Часто причиною появи остеохондрозу є скупчення холестерину, а з-за цього судини втрачають свою еластичність, і порушується кровообіг. Для того, щоб поліпшити їх стан потрібно виключити з раціону продукти, які мають багато холестерину: свинину, бульйони з м’яса, яйця, жирна їжа. Погано впливають на роботу судин каву, міцний чай, а також алкоголь. А ось нікотин, який надходить в організм, призводить до спазму судин. Тому краще вести здоровий спосіб життя, особливо тим, хто лікуватися від остеохондрозу.

21dbbc56e2a524968bd738a249ea988a Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: принципи

Лікування остеохондрозу будинку вимагає відновлення циркуляції крові. Для цього є багато фізичних вправ, а також компресів.

Ортопедичні матраци та аксесуари для здорового сну. За весь день людина отримує велике навантаження на свій хребет, тому він потребує правильному положенні під час сну. А це можуть дозволити хороший ортопедичний матрац, а також подушка. Вони дозволяють крові добре циркулювати під час сну.

Методи лікування остеохондрозу будинку

Остеохондроз шийного, грудного і поперекового відділів — складне захворювання. Ось тільки лікувати його вдома не складно. Головне, систематично виконувати всі вказівки, краще все це робити в комплексі. А саме:

  • лікувальна гімнастика, яка покращує стан м’язів шиї, а також плечового поясу;
  • варто виконувати самомасаж, розтирання, погладжування;
  • існує багато рецептів народної медицини, які варто застосовувати (розтирання, компреси, мазі);
  • не можна забувати про трав’яних ваннах, які допомагають позбутися болю;
  • існують різні методи китайської медицини, які отримали велику популярність (голковколювання, точковий масаж);
  • існують спеціальні апарати (аплікатор Ляпко і Аплікатор Кузнєцова), які допомагають позбутися від остеохондрозу грудного, поперекового і шийного відділів;
  • лікар-фізіотерапевт може приписати спеціальні магніти, якими можна створювати в домашніх умовах магнітне поле.

d83da3a75fbbb9a88b83bccc165621e0 Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: принципи

Прогресує також китайська медицина, яка пропонує пакетики і пластирі з травами. Їх потрібно прикладати на ніч. Але найкраще вони будуть ефективними в комплексі, тому не потрібно забувати про точковий масаж, голковколювання. Такі процедури рекомендують китайські фахівці.

Також з’являються спеціальні ліжка-масажери, з допомогою яких можна отримати хороший результат у лікуванні захворювання грудного, поперекового і шийного відділів хребта.

Тому в домашніх умовах можна використовувати багато методів, які існують в нинішній медицині. Найголовніше, це регулярно їх виконувати, що дозволить зупинити пошкодження дисків між хребцями.

Масаж

Як тільки симптоми стали помітно пропадати, потрібно робити масаж. Так як відвідувати масажистів не у всіх є можливість, можна робити процедури самостійно. Найлегше це робити на шиї. Починати масаж слід з погладжувань долоні кисті, а потім починати розтирати тіло пальцями.

Всю спину розминати самостійно важко. Краще всього виконувати масаж подушечками великих пальців, а також кулаками. Також можна робити перекати на спині, коли руки обхвачены за стопи. Таким чином, м’язи масажуються від ваги тіла.

8d9b38a7cda0dd98bd75c859e831e181 Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: принципи

Також існує багато пристосувань, які допоможуть зробити масаж в домашніх умовах. Вони бувають різні за виглядом і за ціною, але дуже ефективні.

Робити будь-масаж потрібно на чистій шкірі, коли немає запальних процесів.

Протипоказано робити масаж тим, хто має проблеми з дихальною системою, а також захворювань серцево-судинної системи.

Отже, лікування остеохондрозу в домашніх умовах несе за собою дуже хороший результат. Головне, виконувати всі комплексно і систематично.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад