Можна їсти помідори при цукровому діабеті 2 типу?

387bffcc2274f3f1cdf8492faf7fe9a5 Можна їсти помідори при цукровому діабеті 2 типу?Кожній людині хочеться постійно поповнювати запас вітамінів в своєму організмі. Особливо це стосується тих людей, які страждають таким захворюванням, як цукровий діабет. Вони змушені протягом усього життя приймати лікарські препарати і дотримуватися дієти, тому їх організм не може отримувати в повному обсязі вітаміни з їжі, що споживається.

Багато продукти заборонені для вживання при цукровому діабеті 2-го типу, тому пацієнтам цікаво знати, чи можна вживати помідори при цукровому діабеті 2-го типу. Лікарі дозволяють їсти помідори, але при цьому важливо дотримуватися певних правил, щоб цей продукт не нашкодив організму, а приніс користь.

Склад продукту

У деяких діабетиків виникають сумніви в тому, що при цукровому діабеті 2-го типу можна їсти помідори, але думка лікарів з цього приводу однозначна – томати дозволені для вживання при даному захворюванні.

У ньому мало калорій, але при цьому він чудово здатний наситити організм при цукровому діабеті 2-го типу. Він є відмінним джерелом поповнення в організмі потрібних вітамінів і мікроелементів.

Помідори містять у своєму складі вітаміни категорії В, Аскорбінову кислоту, вітамін Д, а також велика кількість мікроелементів:

  • цинк;
  • магній;
  • кальцій;
  • калій;
  • фтор.

Помідори є низькокалорійними, в 100 грамах овоча знаходиться тільки 18 калорій, відсутні жири і холестерин, це сигналізує про те, що помідори можна їсти при цукровому діабеті 2-го типу.

Користь овочу

Ці плоди містять у своєму складі чимала кількість корисних речовин, тому цінність їх для організму дуже велика. Вони можуть:

  • Підвищити концентрацію гемоглобіну в кров’яний рідини.
  • За допомогою них можна розрідити кров.
  • Серотонін у складі овоча підвищується настрій.
  • Завдяки лікопіну, що міститься у складі томатів, в організмі відбувається антиоксидантну дію.
  • Запобігають хвороби серця і судин.
  • Мають антибактеріальний і протизапальний ефект.
  • Попереджають розвиток тромбів.
  • Незамінні при дотриманні дієти.
  • Зменшують небезпеку розвитку ракових клітин.
  • Очищають нирки і печінку.
  • Завдяки таким властивостям, помідори рекомендується включити в свій раціон при цукровому діабеті 2-го типу, вони низькокалорійні, тому люди, які страждають ожирінням при порушеному обміні речовин, можуть сміливо їсти помідори.

    Як вживати плоди

    Докторами при цукровому діабеті рекомендовані не тільки помідори в свіжому вигляді, але і сік з них. Томатний сік також містить у своєму складі трохи цукру, тому діабетикам можна без побоювання додати в своє меню цей продукт, не побоюючись того, що після його вживання в їх організмі відбудеться різкий стрибок глюкози.

    Томати можна їсти діабетикам незалежно від віку. Велика користь даного продукту для людей похилого віку, які страждають на цукровий діабет, так як ця недуга провокує погіршення метаболізму сечової кислоти, а що містяться в складі томатів пурини сприяють нормалізації даного процесу.

    Які краще вибирати помідори

    Не всі овочі можуть принести однакову користь. Ідеальним вважається вживання помідорів, вирощених на власних грядках. Вони не будуть містити в собі хімічних добавок, консервантів, в їх складі максимум вітамінів та інших цінних речовин.

    Читайте також: чи Можна при діабеті 2 типу персики і нектарини

    Але якщо немає можливості самостійно виростити овочі, слід спиратися на рекомендації фахівців. Краще не купувати помідори, які привезені здалеку, з іншої країни. Вони привозяться незрілими і під впливом різних хімічних речовин швидко доспевают. У тепличних помідорах міститься велика кількість води, а це зменшує їх корисні властивості.

    Скільки можна їсти овочів на добу діабетикам

    Людям, страждаючим цукровим діабетом 1-го типу, не вистачає інсуліну в організмі. Саме тому лікарі рекомендують їм вживати в їжу ті продукти, які містять у своєму складі велику кількість вуглеводів, це дасть можливість відновити рівновагу в організмі. При цукровому діабеті даного типу рекомендована добова норма томатів – не більше 300 грамів.

    При цукровому діабеті 2-го типу, навпаки, слід мінімізувати надходження вуглеводів з продуктами. Необхідний суворий контроль калорій, які надходять в організм за добу, особливо це відноситься до тих людей, у яких діагностовано ожиріння. Тому для діабетиків даного типу дозволяється вживати тільки свіжі помідори, без солі. Томати в консервованому або маринованому вигляді заборонені. Можна робити салати без солі і спецій.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад