Шийний остеохондроз: лікування під час вагітності

Зміст

  • 1 Чим викликана підвищена навантаження хребта?
  • 2 У чому небезпека?
  • 3 Як лікувати?
    • 3.1 Народна медицина
    • 3.2 Масаж
    • 3.3 Зміцнення м’язів
    • 3.4 Сон і відпочинок
    • 3.5 Ходьба
    • 3.6 Зігрівання шиї
    • 3.7 Лікарські препарати
    • 3.8 Харчування
  • 4 Підсумки

Народження дитини, особливо первістка, це головна подія в житті жінки. Однак воно може бути зіпсованим, якщо призвело до проблем зі здоров’ям. Під час вагітності жіночий організм створює умови для пологів. Відбуваються гормональні зміни, змінюється обмін речовин, навіть скелет і кістки перебудовуються. Таке відхилення створює умови для розвитку або прогресування багатьох захворювань. Найсерйозніші – хвороби хребта, адже він сильно ослаблений, а на нього чиниться велике навантаження.

5a0ae72beba51a3e91832648d5f0f1e8 Шийний остеохондроз: лікування під час вагітності

Чим викликана підвищена навантаження хребта?

Існує три основні причини. Це:

  • збільшення маси тіла;
  • зміщення центру тяжіння;
  • зміни постави.

Вони призводять до підвищеного навантаження на поперек і шию. А це може стати приводом для розвитку захворювань хребта. Безперечними лідерами, за статистикою, є остеохондроз поперекового відділу і шийний остеохондроз.

У чому небезпека?

Патологія залишиться після пологів і нікуди не зникне. Вона не тільки доставляє дискомфорт під час вагітності, але може призвести до передчасних пологів. Це відбувається із-за порушення роботи нервової системи, внаслідок її постійного роздратування імпульсами пошкодженої частини хребта.

Як лікувати?

Лікування шийного остеохондрозу, із застосуванням стандартних процедур, заборонено при вагітності. До них відноситься медикаментозне лікування, виконання деяких вправ і технік масажу. У зв’язку з цим вдаються до альтернативних варіантів. Лікувати шийний остеохондроз при вагітності можна за допомогою:

  • народної медицини (компреси);
  • легких масажів;
  • спеціального комплексу ЛФК;
  • ортопедичної подушки;
  • ортопедичне взуття;
  • зігріваючих пластирів (перцевий);
  • деякі ліки;
  • вітамінних комплексів і дієти.

Всі застосовувані засоби повинні бути схвалені лікарем. Без його дозволу застосовувати що-то не можна. Щоб ефективніше боротися з ураженнями хребта, потрібно знати про його стадії. Якщо хвороба з’явилася під час вагітності, то можна прикладати тепло – грілки, мішечки з сіллю або піском.

5f582b5b76f0fa070b2596976ec92712 Шийний остеохондроз: лікування під час вагітності

Коли проблема хребта має більш глибоке коріння, застосовується інший підхід. В таких випадках перед зачаттям проводять курси активної терапії, з метою максимально послабити прояв захворювання, а через 2-3 місяці після цього здійснюють зачаття.

Народна медицина

Головними засобами народної медицини стануть компреси на основі лікарських рослин, які володіють такими діями, як:

  • протизапальний;
  • знеболювальне;
  • зігріваючий;
  • судинорозширювальну;
  • заспокійливий.

Список рослин, що володіють необхідними ефектами значний, але все ж, краще узгодити підбираються інгредієнти з лікарем. Відгуки про таких компресів говорять про їх гарну ефективність.

Масаж

Основне завдання масажу:

  • поліпшення циркуляції крові;
  • зняття спазмів м’язів;
  • зігрівання;
  • виведення продуктів життєдіяльності з тканин;
  • прискорення обміну речовин.

Відмінно зарекомендував себе точковий масаж, але його застосування неможливо без кваліфікованого фахівця. Звичайний масаж можна проводити в домашніх умовах. Зовсім не обов’язково володіти великими знаннями з проведення даної процедури. Самомасаж теж масаж і проводити його можна і потрібно як можна частіше.

3c19d9cf8c60e97b8d55f147fa5fe011 Шийний остеохондроз: лікування під час вагітності

Техніка масажу і самомасажу

Найголовніше в цій процедурі це слідувати чітким правилом – ніякого болю і різких рухів. Навіть звичайне розтирання принесе плоди.

Завантаженість шийного відділу у вагітних висока. Це може стати причиною ряду серйозних захворювань, головним з яких є остеохондроз. Але стандартні процедури протипоказані. Що ж робити?

Черговість дій.

  • Масаж голови. Лоб, скроні, вуха, маківка, потилицю масажуються пальцями, або застосовуються кругові рухи долонями.
  • Масаж місця з’єднання голови і шиї. Точка масажується двома пальцями.
  • Розтирання шийного і грудного відділу хребта, до нижнього кута лопаток. Легке розтирання зверху вниз (це важливо).
  • Масаж тієї ж області. Рухаємося від хребців. Краще всього здійснювати вказівним і середнім пальцем спіралеподібні руху. Або просто розтерти.
  • Масаж плечей. Застосовується масаж або розтирання. Рухаємося від центру.
  • Надіти теплу водолазку або просто шарф на 15-20 хвилин.
  • Незалежно від місця появи больових відчуттів треба проводити симетричне розподіл процедури. Самомасаж можна виконувати:

    • вказівним пальцем;
    • вказівним і середнім;
    • великим.

    Зміцнення м’язів

    Виконання вправ:

    • зміцнює м’язи;
    • покращує кровообіг;
    • зменшує навантаження хребта (у майбутньому).

    e47a7ffa7fc9c6cdaca0da19c17cac20 Шийний остеохондроз: лікування під час вагітності

    Ні для кого не секрет, що підготовлені, міцні матусі, які виконують спеціальні вправи під час вагітності набагато легше переносять пологи і уникають післяпологових ускладнень. Тому постійні легкі розминки не зашкодять. Больові відчуття не повинні заважати, а якщо вони з’являються, то потрібно зменшити амплітуду руху або викреслити цю вправу зі списку.

    У список комплексу можуть входити вправи для шиї і плечей.

    Існує два підходи до вирішення задачі. Перший – акцент на розтяжках і статичних навантаженнях. Другий – інтенсивні вправи або виконання. Наприклад, навіть повороти голови в сторону можна здійснювати по-різному. У першому випадку голова повертається убік до крайнього положення (але не викликає болю), утримується протягом 15 секунд, повільно повертається у вихідне положення, потім в іншу сторону. Другий варіант – амплітуда руху менше, але рухи виконуються швидше, але як і раніше плавно, без ривків. Дивитися потрібно в одну точку, щоб не було запаморочення.

    У чому різниця між підходами?

    Розтяжки збільшують еластичність м’язів і зміцнюють їх. Активні рухи сприяють збільшенню м’язового об’єму. Іншими словами, якість і кількість. В ідеалі, комплекс вправ повинен поєднувати в собі обидві якості. Але, все ж, важливіше перший підхід.

    Сон і відпочинок

    Хребет відпочиває тільки в положенні лежачи. Шия під час вагітності відчуває підвищене навантаження. Здавалося б, що для цього немає причин. Але це тільки на перший погляд. Змінюється постава, шия завжди нахилена або не отримує належної амортизації при ходьбі. Щоб вона відпочивала, потрібно придбати ортопедичну подушку. Особливо важливо зробити це при остеохондрозі. Положення напівлежачи і високі подушки не знімають навантаження. Як наслідок – немає відпочинку, слабшає відновлювальна функція, за ніч накопичується молочна кислота, бо пробудження може бути особливо болючим.

    Ходьба

    Як багато уваги приділяється дизайну взуття. Часто трапляється так, що вона не виконує свого прямого призначення. А воно криється навіть не в зручності, а в створенні правильного розподілу навантаження і амортизації. При вагітності, в домашніх умовах, краще ходити без взуття. Виходити на вулицю потрібно в просторій взуття. Хороший варіант ортопедичне взуття або спеціальне взуття для вагітних.

    Зігрівання шиї

    Хребет повинен завжди знаходитися в теплі. Переохолодження часто є причиною появи остеохондрозу. Так що постійному теплу слід приділяти особливу увагу. Для прогулянок в осінні, весняні і зимові місяці використовуйте шарф. Навіть коли мова йде про відносно теплі деньки. Якщо товстий теплий шарф в цей час доставляє дискомфорт, то можна носити легкий. І бажано светр з високим коміром або водолазку.

    20b8c4f9cf1d310881af19b0d594c592 Шийний остеохондроз: лікування під час вагітності

    Постійне тепло пом’якшує больові прояви остеохондрозу. Для прогрівання шиї використовуються масаж, компреси і пластирі (бажано перцевий або відображає тепло). Але це стосується тільки остеохондрозу шийного відділу.

    Лікарські препарати

    Препарати для лікування шийного остеохондрозу використовуються в крайніх випадках. З їх застосуванням варто бути особливо обережною. Ні в якому разі не можна починати прийом без схвалення лікаря. Як правило, використовуються препарати, дозволені до застосування у новонароджених. Наприклад, парацетамол. Хороший протизапальний і знеболювальний. Відгуки про нього досить непогані. Дозування теж вказує лікар.

    Харчування

    Харчуватися потрібно не лише тим, що хочеться, але і тим, що корисно. Остеохондроз виникає із-за ослаблення кістки і зміни її складових компонентів. Їжа повинна містити вітаміни A, C, D і групи вітамінів B. З мінералів потрібен фосфор, кальцій і магній. Потрібно не просто споживати їх у великих кількостях, а поєднувати в правильному співвідношенні. Нестача одного – призведе до поганого освоєння іншого, те ж саме і з надлишком якогось компонента, він теж шкідливий. Правильне харчування і прийом вітамінних комплексів буде корисний не тільки майбутній мамі, але і її дитині.

    Підсумки

    Основна причина появи остеохондрозу під час вагітності криється в зміні роботи організму. Хребет не тільки недоотримує необхідну, але і піддається сильному навантаженні. Повноцінне лікування шийного остеохондрозу під час вагітності неможливо. На цей період можна послабити її симптоми, яких насправді дуже багато, і зупинити прогресування. Саме лікування відкладається на значний час. Якщо ж не почати боротися із захворюванням як тільки воно з’явилося, то далі послідує його розвиток і ураження інших ділянок хребта. Так що не варто його недооцінювати.

    Оцініть статтю
    Довідник корисних порад