Чи шкідливо спати поряд з мобільним телефоном?

Про шкідливий вплив мобільних телефонів говорять з самого моменту їх появи. Однак смартфон – це техніка, без якої більшість сучасних людей вже просто не може обходитися. При цьому розмови про шкоду цього гаджета – нерідко не більш ніж міф. Якщо вчасно проводити ремонт iPhone і правильно використовувати смартфони, вони не будуть шкідливо впливати на здоров’я.

Проблема полягає в тому, що безліч людей використовують смартфони як раз неправильно. Зокрема, вони в такій мірі «зрослися» зі своїми гаджетами, що не розлучаються з ними, навіть коли лягають спати. А це, як заявляють медики, вкрай шкідливо для здоров’я.

Дослідження довели, що люди, які перегортають перед сном новини в соцмережах, читають пошту тощо, часто відчувають дискомфорт, викликаний хронічним безсонням. Крім того, смартфон, що лежить поруч з людиною, коли той спить, може стати причиною появи тривожних почуттів. Людина не може міцно і спокійно спати.

Багато людей сьогодні прокидаються посеред ночі і перевіряють свій телефон – новини, пошту, соціальні мережі і т. п. Вся сприйнята мозком інформація викликає почуття занепокоєння. Як наслідок, тіло напружене, сон відсутня. Про це заявляє, наприклад, Девід Клэман, який є директором Центру порушень сну, створений при Каліфорнійському університеті. З ним погоджується і Орфю Бакстон – невролог медичної школи Гарварду. Він стверджує, що людина, засипає поруч зі своїм смартфоном, не може повністю розслабитися. Він завжди пильний, що є одним з ознак безсоння.

Зрозуміло, це не привід відмовлятися від використання смартфона і не піклуватися про своїх гаджетах, періодично відносячи їх в сервісний центр Apple. Тим не менш під час сну їх рекомендується прибирати подалі – бажано за межі спальної кімнати. Зрештою, в якості будильника можна використовувати окремий пристрій, який не завадить міцно спати.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад