Чи шкідливо хрустіти пальцями?

У багатьох людей виникає питання, чи шкідливо хрустіти пальцями і від чого з’являється це бажання. Згідно з медичними висновками, хрумтіти пальцями шкідливо. У багатьох це увійшло в статус звички, однак, від цього слід позбавлятися. Якщо ви помітите, що ваш друг, подруга або родич намагаються таким чином розім’ятися, зупиніть їх і поясніть їм, що так робити не можна.

Бажання хрустіти пальцями з’являється від неприємних відчуттів, які виникають від перенапруги і стиснення суглобів. Хрумкаючи пальцями, ми позбавляємося від неприємних відчуттів і думаємо, що суглоб стає на місце, але не усвідомлюємо того, що відбувається зворотне. Хрускотом ми завдаємо шкоди свої хрящовим зонам. Намагаючись розтягнути палець, відтягуючи одну кістку від іншої, у синовіальній рідини падає тиск і утворюється газ. Цей газ накопичується у бульбашки, які лопаються і видають характерний звук, який ми чуємо. Також відбувається розбовтування і дестабілізація суглобів. В результаті цього кістки стають вразливими до переломів, зміщень і вивихи. Надалі ця шкідлива звичка може закінчитися артритом та іншими захворюваннями кісток. Сьогодні мільйони людей страждають артритом і зовсім не задоволені цим, оскільки це заважає жити.

Для того щоб розім’яти м’язи, суглоби і кістки не обов’язково ними хрустіти. Руки і ноги можна розслабити, зробивши кілька вправ або прийнявши ванну з морською сіллю. Ці процедури зовсім не шкідливі, а навпаки, дуже корисні та приносять набагато більше задоволення, ніж хрускіт.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад