Чи шкідливо застосування протеїнів для підлітків?

Заняття різними силовими видами спорту типу пауерліфтингу, а так само тими, де стоїть питання про нарощування мускулатури, створення атлетичного вигляду фігури поступово омолоджують категорію своїх шанувальників. Вже вік у 14 років стає не мінімальної віковою групою. І не дивлячись на те, що до чотирнадцятирічного віку ще організм зовсім не сформований – їх це не зупиняє. В результаті дбайливі батьки, які не можуть вберегти своє улюблене чадо від таких поспішних рішень, намагаються хоч якось обмежити можливі негативні впливу таких занять на не сформовані тіла своїх дітей, особливо в сфері застосування різного виду добавок, анаболіків, стероїдів. Стає дуже важливе для них питання – чим шкідливий протеїн для підлітків?

У першу чергу важливо, щоб процес самих занять у таких молодих людей контролювався досвідченими фахівцями в цьому профілі. Тому, якщо немає можливості переконати молодика в тому, що йому ще зарано цим займатися, найкраще підшукати досвідченого тренера в цьому виді спорту і довірити його професіоналізму своєї дитини.

Потрібно враховувати, що молодому організму ще зовсім немає необхідності в застосуванні такого виду добавок. Для підлітків цілком достатні на початковому етапі занять самі тренувальні програми. Вони допомагають і доповнюють організм зміцненням м’язової тканини, придбанням сили і становленням форм. В самому організмі В такому віці цілком достатньо власних ресурсів і це знають досвідчені тренери, які і стежать за всім необхідним.

Щодо фізіологічного шкоди протеїнів у юному віці немає ніяких особливих показників. Одним з прикладів може служити експеримент, проведений американським доктором Ніколасом Флетчером з Університету Еморі, де їм спостерігалася група хлопчиків і дівчаток, що почали займатися подібними тренуваннями. Серед них були виділені декілька груп, в залежності від видів прийнятих ними добавок, кількості і ступеня завантаження та група дітей того ж віку, які не використали в раціоні добавок, але застосовували правильне збалансоване харчування і відповідну тренувальну програму. Було відзначено, що після певного терміну спостережень рівень м’язової маси і силовий напрацювання останньої групи підлітків зовсім не відрізнявся від інших представників застосовували протеїн.

І все-таки – шкідливий протеїн для підлітків? Відповідь однозначна – у фізіологічному сенсі немає. Але користі від нього в такому віці не буде. Єдине, що було зазначено Флетчером, це можливість залежності молодих людей, які сподіваючись на ефективність добавок, перестануть відповідно працювати для досягнення результатів і це може негативно позначитися на всьому процесі, а так само прагнення до краси фігури може стати нав’язливою ідеєю, яка абсолютно змінить психіку дитини.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад