Кінний спорт — користь і шкода

Кінні прогулянки і спорт сьогодні стає все більш популярними. Це не тільки захоплююче спілкування з дивовижним тваринним. Багато давно знають про особливу користь кінного спорту для здоров’я людини. Регулярні заняття верховою їздою і тісне спілкування з кіньми не просто зміцнюють тіло, але і надають значний оздоровчий ефект, сприяє здоровому способу життя.

Сьогодні долучитися до кінного спорту не становить праці. Поява і розвиток кінних клубів дозволяє не тільки дорослим отримувати задоволення від спілкування з кіньми. Туди, як магнітом тягне дітей. Адже скільки радості і захвату вони відчувають, коли їм дозволяють погладити, погодувати, і тим більше покататися на коні.

Враховуючи такий інтерес і бажання дітей займатися кінним спортом спеціально для цих цілей стали використовувати поні. Їзда на цій маленькій конячці доступна дітям з 3—х років. Яким чином діти можуть тренуватися на поні можна дізнатися за посиланням, де кінний спорт організований і практикується в спеціалізованих кінних клубах, дозволяючи дітям розвиватися не тільки фізично, але і виховуючи в них доброту і працьовитість.

91040906fb4bd4f06fb673f0e7366947 Кінний спорт — користь і шкода

Незважаючи на велику користь, кінні прогулянки і тим більше спорт не рекомендований для кожного, і в деяких випадках він може нашкодити здоров’ю. Тому давайте розберемося в цій темі детальніше: кінний спорт користь і шкоду.

Кінний спорт — користь

Вже давно люди помітили значні поліпшення здоров’я після контакту з кіньми. А сучасна медицина в усьому світі широко використовує такий метод лікування і реабілітації, який назвали іпотерапією. Чому ж це відбувається? Для звичайного здорової людини навіть звичайні кінні прогулянки, якщо вони регулярні, значно зміцнюють м’язи всього тіла. Під час їзди на коні тіло інстинктивно приймає положення, в якому буде зручно рухатися, і тому:

  • · прагнучи утримати рівновагу, тренуються м’язи спини і преса, що сприяє правильної і красивої постави;
  • · особливі покачивающие руху при їзді тренують вестибулярний апарат;
  • · кінь часто рухається мимовільно, змушуючи наїзника використовувати різні групи м’язів, тим самим поліпшується тонус м’язів всього організму.

Таким чином, захоплені їздою і управлінням конем, отримуючи задоволення і радість від спілкування з твариною, людина відчуває приплив сил і здоров’я.

Лікарі настійно рекомендують такі заняття для людей з порушеннями опорно—рухової системи. Особливе місце іпотерапія займає в реабілітаційних заходів для дітей з діагнозом ДЦП та аутизм, особливо в ранньому віці.

2be25b861f76aea6f33903d713a3f7ab Кінний спорт — користь і шкода

Крім рухових порушень заняття з кіньми дуже корисні і в інших випадках:

  • · заспокоюють нервову систему;
  • · знімається емоційна напруга і стрес;
  • · викликають позитивні емоції;
  • · приходить спокій, врівноваженість, життєрадісність;
  • · нормалізується кровообіг;
  • · благотворно впливають на травлення і органи дихання.

Душевний стан і позитивний настрій, який неодмінно дає спілкування з кіньми, турбота про них, дозволяє швидше впоратися з проблемами здоров’я.

Шкода кінного спорту

Безліч позитивних моментів, завдяки яким слід займатися таким видом спорту, не виключають того, що кінний спорт шкідливий при деяких випадках і навіть протипоказаний, а саме:

  • · для сердечників і гіпертоніків, оскільки під час їзди підвищується артеріальний тиск;
  • · може спровокувати загострення захворювань паховій області і органів малого таза, якщо такі є;
  • · при варикозі і тромбофлебіті, і для тих, хто пережив інсульт, з—за постійної тряски;
  • · варто відкласти заняття кінним спортом під час вагітності, оскільки основне навантаження йде на м’язи живота і паху, а також поперек.

Шкода кінного спорту може бути і в цілком здорової людини, і навіть для самої коні, якщо наїзник не подбати про правильну одяг для верхової їзди. Тому одяг має бути:

  • · облягає і за розміром, щоб не утворювалися складки, що травмують шкіру;
  • · виключаються джинси або штани, які мають щільні шви і здатні сковувати руху;
  • · одяг та взуття повинні бути з натуральних матеріалів і по сезону.

Щоб не нашкодити собі при верховій їзді потрібно суворо виконувати рекомендації інструктора. Кінь тонко розрізняє агресію і грубість від доброти і ласки. І якщо кінь відчує щось недобре, вона може скинути небажаного вершника з сідла. Обходьтеся з твариною подібного і лагідно, але в той же час давайте йому зрозуміти, хто головний.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад