Лазня — користь і шкода

Ті, хто колись придумав лазню, і не підозрювали, що створюють традицію, яка не тільки зберігається багатьма поколіннями, але і постійно розвивається. Для любителів попаритися сьогодні існують навіть спеціальні банні комплекси, де можна не тільки прийняти лазню, відпочивши і зарядившись енергією, але й отримати масу додаткових послуг, як наприклад на http://www.tbania.ru : перукарські, косметологічні, масаж та багато інших. А якщо ще після баньки заспівати в караоке?..

У лазню йдуть не тільки для того, щоб відновити сили, але і позбавитися від багатьох недуг. Разом з тим. Для одних лазня буде корисною і оздоровлюючий, а для інших може завдати шкоди здоров’ю. Тому давайте розберемося: в чому користь і шкоду лазні?

837f07721a75b0821da3ad0037e1f813 Лазня — користь і шкода

 

Користь лазні

Головна частина лазні – парильня. Саме при знаходженні там поєднання високої температури і пари стимулює потовиділення. В результаті:

  • · відкриваються пори на шкірі, через які починають активно виводитися шлаки і токсини;
  • · прискорюється кровообіг, дихання, обмін речовин;
  • · відбувається стимуляція роботи центральної і вегетативної нервових систем;
  • · парилка корисна при лікуванні хронічного кашлю та нежитю (тільки не в стадії загострення);
  • · тепло м’яко розслабляє м’язи і сухожилля, що важливо при сильних перенапруженні і фізичних навантаженнях;
  • · в лазні можна ефективно позбавитися від хронічної втоми і депресії;
  • · за один сеанс в лазні з віником реально втратити до 1.5 кг у вазі.

Регулярне відвідування лазні, особливо в компанії однодумців, дає можливість не просто бути здоровим, але і підтримувати фізичну форму, отримувати масу позитивних емоцій, підвищувати працездатність.

3a101077f69ab084e92b4a3a36a0ea56 Лазня — користь і шкода

Шкода лазні

Похід в баню надає величезну навантаження на серцево-судинну систему, тому парна шкідлива:

  • · при гіпертонії;
  • · при склерозі судин, варикозі і тромбофлебіті:
  • · у період загострення простудного захворювання;
  • · для перенесли інсульти або інфаркти;
  • · при виразковій хворобі;
  • · при наявності шкірних запалень;
  • · при гострих захворюваннях вух і очей;
  • · при епілепсії і туберкульозі;
  • · якщо діагностовано пухлини та онкологія.

Не варто відвідувати баню відразу після рясного прийому їжі і алкоголю. Але і з голодним шлунком лазня замість користі може завдати шкоди.

Не дуже старайтеся! Завсідники Вам розкажуть, що 3 заходу в парильню за 10-15 хвилин цілком достатньо. У перервах відчути додаткові емоції можна в басейні або, прийнявши контрастний душ. В результаті, Ви отримаєте те, за чим прийшли: бадьорість і гарний настрій.

Ідіть в баню! І будьте здорові!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад