Лимон: користь і шкода, корисні властивості

 

Користь і шкода лимона – це питання, яке мало в кого викликає сумніви. Всі знають по корисні властивості цього продукту, благотворно позначається на всьому організмі. Цікаво, звідки взялася назва цього продукту? Існує кілька припущень з цього приводу. Найпоширеніший варіант – це малайзиского слова «лемо», проте це не зовсім доводиться.

Є також китайський варіант, що звучить як «лімунг», що дослівно перекладається як «корисний для матерів». Батьківщиною цього продукту прийнято вважати Індокитай та Індію. Вважається, що найбільше лимонів росте біля підніжжя Гімалаїв, а потім їх популяція починається зменшуватися з просуванням на Захід. Хоча зараз все вже вирішує бізнес і ділові можливості підприємців.

У древній медицині цей чудовий цитрусовий фрукт використовувати переважно для лікування блювання, діареї та лихоманки. Завдяки своїм унікальним властивостям, воно також допомагало подолати простудні захворювання. В країнах Малої Азії і Близького Схід лимон додавали в їжу для знезараження, а також для профілактики холери та жовтяниці. Шкірка цього фрукта вважалося незамінним помічником при укусах отруйних тварин.

Про віці лимона можна судити із записів, збережених на глиняних табличках у Вавилоні. Згідно з ним, цей фрукт навіть підносили в якості жертви богам, так що лимон – рослина по-справжньому давнє. Звичайно, старі плоди сильно відрізнялися від сучасних, але вони все одно існували. Найбільший внесок у поширення лимона користь якого відоме, мабуть, усім зробили стародавні перси і араби.

Лимон: склад

697092b59bcdc423892620ec51abce59 Лимон: користь і шкода, корисні властивості

Серед професійних лікарів і народних цілителів лимон відомий завдяки своєму унікальному складу, який допомагає боротися з безліччю хвороб, а також допомагає справлятися з деякими косметичними і кулінарними проблемами.

  • Вітамін D. Цієї речовини в цьому фрукті дійсно багато. Саме вітамін D допомагає захищати від появи рахіту, а також є відмінним стимулятором росту. В організмі дорослих людей він виконує надзвичайно важливу функцію – нормалізацію і підтримання необхідного гормонального балансу;
  • Вітаміни B1 і B Ці речовини беруть участь в обміні речовин і допомагають його прискорювати. Тому лимон необхідно вживати людям, які хочуть схуднути. Даний фрукт дозволить вам помітно полегшити процес і домогтися результатів набагато швидше;
  • Флавоноїди, вітамін C, вітамін А – це дійсно корисні речовини, які допомагають нашому організму справлятися з цілою купою захворювань. Особливо це стосується вірусних інфекцій, для яких ці вітаміни служать найкращим природним щитом. Так користь і шкода лимона обумовлюються ще й цим.

Також всі ці речовини благотворно позначаються на імунній системі людини. Однак це далеко не всі корисні властивості лимона. Регулярне вживання цього фрукта дозволить нормалізувати гормональний фонд, обмінні процеси всередині організму, а також захистить наше тіло від виникнення ракових пухлин. Крім цього, лимон благотворно позначається на роботі зорових органів, так що його рекомендують вживати людям похилого віку і всіх тих, хто багато часу проводить перед моніторами.

Не можна не згадати головний компонент лимонів, що робить їх по-справжньому унікальними продуктами – це лимонна кислота. По корисності вона перевищує багато інші фрукти і овочі. Ця речовина активно бере участь в процесах білкового, жирового, вуглеводного обміну, підвищує апетит і стимулює вироблення шлункового соку.

Лимон: корисні властивості

0d2b304b26bcfb74a9b558d1aad3bea0 Лимон: користь і шкода, корисні властивості

Окремо варто відзначити ефірне масло, яке отримують з цього фрукта. Воно знайшло велике застосування в косметології завдяки своїм природним властивості, здатним помітно поліпшити зовнішній вигляд людини. Так воно благотворно впливає на стан волосся і шкіри. Також ефірне масло нерідко використовують у косметиці та виробництві медичних препаратів.

Багато хто дорікає лимон у змісті неперевариваемых мінералів, проте їх кількість не така вже велика. В якому-небудь огірку їх знайдеться помітно більше. Найбільше в лимоні речовин, які навпаки благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Саме завдяки їм дієтологи так рекомендують вживати даний продукт. Сюди слід віднести, насамперед, магній, залізо, кальцій, пектин, дубильні речовини, терпени і калій.

Користь і шкода лимона, звичайно ж, багато в чому залежить від проблем, які допомагає вирішити. Найпопулярніший варіант – це, звичайно ж, лікування простудних захворювань. Речовини, які входять до складу даного продукту, допомагає не тільки позбавитися від вже наявної проблеми, а також запобігають виникненню нових.

Для того щоб не захворіти на простудні захворювання лимон необхідно додавати в чай, отримуючи дійсно смачний напій або ж вживати готовим. До речі, в купе з корисними властивостями чайних листків цей продукт може надавати дійсно дуже потужний відновлювальний вплив. Тому не відмовляйтеся від цього напою не за яких умов. Звичайно, якщо у вас немає певних протипоказань.

Лимон: користь

daf685227e91f7c22739fa891280335b Лимон: користь і шкода, корисні властивості

Крім цього, лимон допомагає боротися із запорами. Це природне засіб, який дуже лагідно звертається з нашим організмом, тому всім людям, у яких є проблеми з нерегулярним стільцем, варто звернути на це увагу. З-за певної кількості неперетравлюваною клітковини та суттєвого поліпшення апетиту сходити в туалет стає простіше.

Також лимон здатний допомогти при недокрів’ї. Цей продукт нерідко прописують лікарі тим людям, які страждають захворюваннями, пов’язаними з різкими стрибками тиску, а також при недокрів’ї. Речовини, з яких складається лимон, помітно підвищують вироблення крові, кальцій помітно зміцнює стінки судин, а також стабілізує тиск і оптимізує роботу серцевого м’яза.

А ось протизапальні властивості лимона роблять його ефективним засобом для боротьби з ангіною. Їжте і полоскати їм горло під час ангіни. Також з його допомогою можна лікувати різні запальні процеси і рани на шкірі (опіки, подряпини тощо). Лимонним соком можна лікувати вугровий висип і веснянки. Багато в чому це роль ефірного масла.

Для обробки пігментних плям багато фахівців рекомендують робити спеціальні маски, що містять цей сік. Користь лимона проявляється в таких звичайних побутових ситуаціях. З-за своїх цілющих властивостей сік лимона став неймовірно популярний серед виробників шампунів, оскільки він може помітно поліпшити структуру волосся, а поліпшити стан шкіри голови.

Лимон: шкода

Говорячи про шкоду лимона варто, перш за все, відзначити особисту непереносимість окремих компонентів цього фрукта. В даному випадку вам краще взагалі не вживати цитрусові продукти, так як у них схожий склад. Лікарі не радить вживати лимон у разі виразкової хвороби. Також велика кількість лимонної кислоти може істотно позначитися на емалі зубів, однак на ясна вона впливає позитивно.

Рекомендуємо вам прочитати статтю про користь і шкоду лляної олії, так як цей продукт дозволяє посилювати позитивні властивості лимона.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад