Мандарини користь і шкода

 

Мандарини – саме улюблене ласощі будь-якої людини взимку, особливо в переддень нового року. Були часи, коли ці фрукти були дефіцитним продуктом, і діти могли насолоджуватися смаком тільки один раз в рік отримуючи за пару штучок у новорічному подарунку. Можливо саме з цієї причини у багатьох цей фрукт асоціюється з дитинством і зимовими святами. Зараз цей фрукт можна купити в магазині в будь-який час року. Смак цих плодів знає кожен, а неймовірний цитрусовий аромат бадьорить і піднімає настрій. Зараз, поки зима, всі намагаються вживати їх якомога більше, ними закуповуються на новий рік, так чому б не дізнатися трохи більше про цей фрукт, яку користь і шкоду він несе.

Мандаринова батьківщина – Китай. Цей плід досить давній, і раніше його могли їсти тільки багаті китайці.

Корисні якості мандарина

Якщо говорити про користь мандарин, варто відзначити, що найкориснішим його властивістю є здатність наповнювати наш організм всіма вітамінами і мінералами які були втрачені восени. Мандарин ефективно бореться зі спрагою і доставляє в організм необхідну кількість аскорбінової кислоти, а ще, під час застуди, допомагає трохи знизити температуру. Містяться в мандаринах речовини допомагають у боротьбі з мікробами що теж важливо в період простудних захворювань. З допомогою мандаринової шкірки можна полегшити кашель і поліпшити травний процес.

Цей фрукт має протинабрякову, противослизневым дією, надає позитивний вплив на бронхи так як в ньому містяться феноликовые амінокислоти. Вчені виявили, що плоди мандаринового дерева допомагають знижувати ризик і серцевих захворювань, позбавляють від атеросклерозу і відкладень холестерину в судинах. Фахівці зі здорового харчування рекомендують їсти вітаміни разом з білою сіткою на них для отримання більшої користі, саме вона містить у своєму складі гликозиты зміцнюють серцево-судинну систему.

1cab4d99006da249497a2d617a577006 Мандарини користь і шкода

Мандарини користь і шкода

Користь мандарин вивчається весь час, значить і отримувати користь від них потрібно в повній мірі. Мандарин – чудовий антиоксидант. Яскравий помаранчевий колір так само як і сам фрукт здатні заспокоювати нерви, і піднімати тонус організму в цілому.

Мандаринова шкірка теж дуже корисна річ. У ній багато пектинових речовин, органічних кислот, флавоноїдів та ефірних масел. Мандаринову шкірку можна використовувати для приготування цукатів і різних настойок. Але важливо бути обережним, вирощуючи мандарини, деякі постачальники, проводять обробку дерев хімічними складами які можуть накопичуватися в шкірці. Як і інші фрукти на полицях магазинів, мандарини натирають спеціалізованим воском для додання їм живого блиску і яскравого кольору, таку шкірку не можна вживати в їжу.

Особливо корисно їсти мандарини вагітним жінкам. Вони у другому триместрі починають відчувати дефіцит вітаміну С, а мандарин без особливої праці здатний позбавити від такої проблеми. Не маловідомий факт, що мандарини здатні викликати алергічні реакції як у мам так і у їхніх майбутніх дітей, тут важливо дотримання норми що вбереже від можливих ускладнень. Пара мандаринок на добу не зашкодять. Настій з мандаринових корок допомагає послабити токсикоз, позбавить від нападів нудоти і блювоти. Необхідно очищення одного плоду залити склянкою окропу і дати настоятися. Розслабляючий масаж мандариновим маслом зберігає еластичність шкіри, і попереджає появу розтяжок.

Мандарини корисні при лікуванні грибкових хвороб на нігтях.

Поговоримо про шкоду мандаринів

Незважаючи на те, що цей фрукт володіє масою корисних властивостей, він здатний нашкодити. Це цитрусове диво протипоказано всім хто страждає від запальних процесів в кишечнику, виразками, гастритом і високою кислотністю шлункового соку. Цей плід сильно підвищує кислотність в шлунку і дратує слизову шлунка і кишечника. Крім цього, цей фрукт може негативно вплинути на нирки. Слід перестати їсти мандарини якщо у вас нефрит, гепатит і холецистит.

В мандаринах багато цукру, значить надмірне їх вживання здатне викликати діабет, а людям вже страждають від цієї недуги варто акуратно їсти цей фрукт.

b962d7f96b2e23cfa39ec345d29ea17e Мандарини користь і шкода

Мандарини користь і шкода

Найпоширеніша реакція організму на мандарини – алергія. Всі цитрусові серйозні алергени, тому якщо ви дбаєте про своє здоров’я і здоров’я своїх близьких – контролюйте дозу цитрусових в раціоні харчування. Важливо стежити за тим, скільки мандаринок їсть дитина, його організм важко відреагує на передоз цитрусом і відновити його буде набагато важче ніж дорослий.

Якщо у вас немає будь-яких з раніше перерахованих захворювань і розладів, не поспішайте з’їсти весь куплений кілограм мандаринів за раз, варто пам’ятати про гіпервітамінозі – це розлад яке може вийти з-за надмірного вживання вітамінів, і це не дуже добре. Помилково вважати, що з’ївши п’ять кіло цього чудового фрукта, ви зарядіть свій організм всіма вітамінами на всю зиму, а то і довше. Швидше за все ви собі нашкодите перевантаживши організм «користю», з-за мандариновий передозування ви тільки заробите собі діарею, висип, зруйнуєте еритроцити крові.

Як вибрати правильні мандарини

Насамперед варто звернути увагу на шкірку. На ній не повинно бути ні яких цяток, гнилей, слідів плісняви. Якщо на шкірці є вм’ятина – значить мандарини підморожені або ж починають гнити.

Стиглість плоду теж можна визначити по шкірці. Якщо мандарин злегка стиснути і з кірки почне бризкати сік значить пліт зрілий і стиглий. Якщо кірка легко відстає від плоду, навіть є відчуття порожнини стиглий фрукт.

Якщо ви любите мандарини з кислинкою або кислі, купуйте плескаті або великі фрукти, любителям солодких варто звернути увагу на середні мандарини яскраво-помаранчевого кольору.

8ac2a9ed2258d844f7ed46ddfc6d3696 Мандарини користь і шкода

Мандарини користь і шкода

Оцініть статтю
Довідник корисних порад