Передозування вітаміну С: норма аскорбінової кислоти

Вітамін С дуже важливий для організму, але якщо «аскорбінку» приймати кожен день безконтрольно у великих дозах, це може завдати організму непоправної шкоди. Передозування вітаміну С для організму людини являє серйозну небезпеку. З одного боку, симптоми надлишку можуть бути прохідними, а з іншого – постійними, залишаючись навіть після нормалізації рівня аскорбінової кислоти в організмі.

Для того, щоб уникнути негативних наслідків надлишку, необхідно знати, яка добова норма вітаміну С для здорової людини і коли вітамін С застосовується у великих дозах для лікування.

efcb8bf4521b8b231ede455d4bdde1d5 Передозування вітаміну С: норма аскорбінової кислоти

Рекомендовані дозування

Зміст

  • 1 Рекомендовані дозування
    • 1.1 Гіповітаміноз
    • 1.2 Кількість прийомів
  • 2 Застосування в медицині
  • 3 Надлишок
  • 4 Алергія
  • 5 Недолік на тлі надлишку
  • 6 Передозування
  • 7 Для вагітних

Яка норма і скільки його можна приймати в день при застуді і для її профілактики: це багато в чому залежить від форми випуску препарату: таблетованій, ін’єкційної або шипучою з глюкозою. Солодкі «аскорбінки» дуже люблять діти, часто приймаючи їх безконтрольно, що в кінцевому підсумку і призводить до передозування вітаміну С.

Гіповітаміноз

Для лікування гіповітамінозу С використовується аскорбінова кислота в підвищених концентраціях. Для досягнення терапевтичних цілей дозування і норма прийому в день може призначатися лікарем в межах 500-1500 мг на добу.

Кількість прийомів

Добова норма вітаміну С, повинна бути розділена на два-три прийоми. Це дозволить рівномірно протягом доби постачати в організм необхідні кількості вітаміну. В іншому випадку він швидко розподіляється, а надлишок виводиться з сечею, тому впоратися з гіповітамінозом буде дуже складно, і необхідна норма буде порушена.

Як приймати аскорбінку в шипучих таблетках? Скільки в день можна давати дитині? Це ще одна форма випуску даного препарату. Таблетку необхідно розчинити в склянці води кімнатної температури і випити. Жувати, ковтати, смоктати немає необхідності. В гарячій воді вітамін руйнується. Доза, рекомендована дітям є в описі препарату.

Багатьох людей хвилює питання, скільки аскорбінок можна з’їсти в день? Це залежить від дози вітаміну в одній таблетці, яку можна подивитися на упаковці. Зазвичай ці випускають таблетки по 250, 500 і 1000 мг. Сумарна доза в процесі лікування повинна перевищувати 1500 мг. Якщо ж проявів дефіциту немає, то в день не рекомендується їсти більше однієї таблетки 250 мг.

Застосування в медицині

Вітамін С – дуже важливий у медицині для профілактики і лікування ряду хвороб.

Основні функції вітаміну С в організмі людини:

  • Зміцнення судинної стінки
  • Нормалізація процесів згортання крові
  • Захист від вільно-радикального окислення киснем
  • Поліпшення імунного статусу
  • Седація нервової системи
  • Здоров’я ясен
  • Антиатерогенное дію, пов’язану з попередженням перекисного окислення ліпідів в складі ліпопротеїнів низької щільності
  • Забезпечення естетичності шкіри
  • Еластичність волосся
  • Нормальне функціонування зору
  • Підтримання настрою
  • Здатність до навчання
  • Нормалізація сну
  • Стійкість організму до стресових факторів.

Аскорбінову кислоту призначають у таких випадках:

  • Лікування гіповітамінозу
  • Підвищена фізична активність
  • Підвищена інтелектуальна активність
  • «Аскорбінка» при застуді – незамінний засіб
  • Астеновегетативний синдром
  • Період реабілітації після перенесених захворювань
  • Період вагітності, особливо якщо вона багатоплідна, при цьому обов’язково дотримуватися рекомендовані дозування.

При затримці місячних у поєднанні з гормональною терапією аскорбінка дозволяє досягти хороших результатів, так як на відновлює чутливість рецепторів до гормонів. При затримці місячних приймати вітамін С потрібно кожен день.

Надлишок

Добова доза «аскорбінки» не повинна перевищувати рекомендовану. В іншому випадку можуть виявитися ті чи інші побічні ефекти. Коли добова доза більше 1000 мг, з’являються симптоми з боку нервової системи, головний біль, безсоння, підвищена нервово-рефлекторна збудливість.

Якщо норма в добу більше терапевтичної, підвищується ризик розвитку виразкового ураження шлунково-кишкового тракту. Це пов’язано з прямою подразнюючою дією «аскорбінки» на слизову оболонку. Клінічно ульцерогенна (язвообразующее) дію аскорбінової кислоти проявляється розвитком вторинної виразкової хвороби шлунка або дванадцятипалої кишки, а також розвитком хронічного реактивного гастриту.

Надлишок вітаміну С також вкрай негативно позначається на функціонуванні ендокринної системи, може приводити до пригнічення вироблення інсуліну підшлунковою залозою, що може призвести до підвищення рівня цукру в крові. Гіперглікемія (особливо в період вагітності і при затримці місячних) негативно відбивається на самопочутті людини. У деяких випадках спостерігається парадоксальна реакція на «аскорбінку», при якій вміст глюкози в крові не збільшується, а зменшується.

Тривале лікування препаратами з вітаміном с призводить до ураження сечовидільної системи. Дуже важливо дотримувати рекомендації дозувань і не порушувати приписи лікаря. З одного боку, поразка може бути пов’язано з розвитком нирковокам’яній хворобі з-за підвищення в крові рівня щавлевої кислоти і її солей (оксалатів), з іншого боку – можливо безпосереднє ушкодження ниркових клубочків.

Алергія

Алергія на вітамін С є ще одним небажаним ефектом, який може розвинутися на тлі лікування вітамінними комплексами. Як правило, алергія проявляється шкірними симптомами, а саме:

  • Висип
  • Почервоніння
  • Утворення пухирів у важких випадках.

Надлишок вітаміну С відбивається і в результатах аналізів. Мова йде про наступні зміни:

  • Підвищений рівень тромбоцитів у крові
  • Підвищений рівень нейтрофілів
  • Зниження кількості еритроцитів
  • Збільшення кількості тромбіну в крові
  • Зменшення калію і підвищення натрію в організмі.

84a5c0aa6fc664f07e6c14c22dfa7542 Передозування вітаміну С: норма аскорбінової кислоти

Недолік на тлі надлишку

Є два шляхи розвитку недоліку «аскорбінки». Симптоми цього стану з’являються не відразу, а через якийсь час, коли дефіцит стане клінічно вираженим. Перший шлях реалізується при недостатньому надходженні вітаміну С в організм. Найчастіше це пов’язано з відсутністю свіжих овочів і фруктів у харчовому раціоні. Другий шлях – це порушення процесів засвоєння аскорбінової кислоти, при яких вона руйнується.

Найчастіше це обумовлено наступними патологічними процесами:

  • Панкреатит
  • Ентерит
  • Коліт
  • Жовчнокам’яна хвороба та інші.

Надходження великих доз аскорбінової кислоти в організм за короткий проміжок часу призводить до активації систем її елімінації. У підсумку це здатне привести до гіповітамінозу. Клінічні ознаки дефіциту включають в себе наступні:

  • Підвищена кровоточивість з ясен
  • Втрата зубів з-за ослаблених ясен
  • Швидке поява гематом (синців) навіть на тлі мінімального механічного впливу
  • Погана ранозаживляющая здатність тканин
  • Загальна слабкість
  • Байдужість до подій
  • Підвищена втрата волосся
  • Сухість і лущення волосся
  • Дратівливість через дрібниці
  • Часті простудні захворювання
  • Болі в суглобах
  • Поганий настрій
  • Дискомфортні відчуття.

Вітамін С доступний у свіжих овочах і фруктах. Вживання в їжу зелені дозволить уникнути гіповітамінозу. Варто пам’ятати, що в цих продуктах «аскорбінка» руйнується температурою, тому кулінарна обробка страв не рекомендується. Кип’ятіння овочів призводить до руйнування понад 50% вітаміну С. І навіть нетривалий кип’ятіння руйнує «аскорбінку» порушуючи процес її подальшого засвоєння.

Передозування

Передозування «аскорбінкою», якщо вживати його у великих дозах, може виявлятися такими симптомами:

  • Нудота, яка може переходити у блювоту
  • Печія (особливо при вагітності та при відсутності місячних)
  • Пронос
  • Здуття кишечника
  • Болі в животі спастичного характеру
  • Відчуття жару
  • Часте сечовипускання безболісне
  • Утворення каменів у сечових шляхах
  • Порушення сну
  • Підвищена дратівливість
  • Зниження рівня цукру в крові.

9131f569897b33d6138f9a884dc9caaf Передозування вітаміну С: норма аскорбінової кислоти

Для вагітних

Аскорбінка при вагітності та при відсутності місячних у високих дозах може принести непоправну шкоду. З одного боку, підвищується ризик переривання вагітності, а з іншого – зростає небезпека внутрішньоутробних мутацій, також у дитини може розвинутися витаминовая залежність, яка проявиться після народження (синдром відміни).

Але повністю відмовлятися від цього вітаміну не можна. Добова норма для вагітних становить 60 мг. В оптимальній дозі «аскорбінка» покращує перебіг метаболічних процесів як у матері, так і у дитини. Розведений глюкози, вітамін С є відмінним засобом у боротьбі з раннім токсикозом при вагітності, зменшує явища інтоксикації, а також нормалізує обмін речовин, направляючи його в потрібне русло.

Аскорбінова кислота незамінна речовина для багатьох біохімічних і фізіологічних процесів, що протікають в організмі при вагітності, застуді, підвищення імунітету. В першу чергу, це зміцнення судинної стінки. При вираженому дефіциті «аскорбінки» розвивається цинга, що проявляється підвищеною кровоточивістю судин ясен і випаданням зубів, страждає антиоксидантний захист організму, імунітет, порушується рівень цукру в крові.

Вкрай важливо дотримуватися дозування приписаних лікарем, не підвищувати рекомендовану добову норму, стежити, щоб діти не вживали «аскорбінку» безконтрольно. Це дозволить уникнути симптомів гіпервітамінозу і його можливих небезпечних наслідків для організму.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад