Про банани

Банан широко відомий фрукт в нашому регіоні. Більшість людей вживає цей продукт. Сьогодні кожна людина захоплений корисною їжею і тому виникає питання про шкідливість і корисні властивості бананів.

Банан і його корисні властивості

  • Енергія – наше життя. Людині постійно необхідна енергія, і ми беремо її із продуктів харчування. Банан дуже поживний фрукт і від нього людина отримує багато енергії. Іноді бананом можна замінити повноцінний сніданок;
  • Калій – основа банана. Один банан здатний заповнити норму калію на добу. Цей фрукт часто рекомендується вживати при проблемах з набряклість;
  • Якщо у вас проблеми зі шлунком, то м’якоть банана послужить вам лікарем. Адже в ній міститься крохмаль і пектин, які необхідні при гастриті;
  • При печії також бажано вживати банани, тому що вони вбирають шлунковий сік;
  • Банани також позитивно впливають на психіку людини. Вони рекомендовані тим, хто хоче позбутися від залежності, а також для зміцнення нервової системи. Позитивна дія відбувається за рахунок вітаміну В1, який міститься в цьому фрукті;
  • Банани здатні підвищити ваш настрій і приплив життєвої енергії. Вони виробляють так званий гормон радості і щастя.

cbe7bdb6f920ed330160623cc166cf63 Про банани

Шкідливі особливості банана

  • Висока калорійність. При зайвій вазі банани не рекомендуються, так як від них також іде набір зайвої ваги;
  • Якщо у вас цукровий діабет, то вживання цього екзотичного фрукта краще обмежити;
  • Банан є досить важкою їжею, тому не варто годувати ними маленьких дітей;
  • Молоко і банан несумісні.

Ви коли-небудь думали, що буде якщо зварити банан?:)

Оцініть статтю
Довідник корисних порад