Про шкоду вегетаріанства

Вегетаріанство — повністю або частково відмова від м’яса і продуктів м’ясного виробництва. Причини його можуть бути найекзотичніші. Найбільш часта релігійна. У деяких країнах, наприклад, Індії, не вживають в їжу яловичину, вони вважають корову священною твариною. Також серед вегетаріанців поширене повір’я, що якщо в організм не буде надходити тваринний білок, то тривалість життя збільшиться. Ніхто з учених не довів цього факту. Навпаки, за статистикою індійці живуть значно менше, ніж м’ясоїди з Європи. А деякі охочі схуднути теж не їдять м’ясо, вважаючи, що там міститься дуже багато калорій.

Вегетаріанство — шлях до схуднення!

Це оману. Щоб раціон харчування був дієтично збалансований, в їжі повинні обов’язково бути жири, вітаміни, вуглекислоти. У м’ясі міститься вітамін, якого більше немає у продуктах рослинного походження — B12.

0cd21d659718d1febd254526a831566e Про шкоду вегетаріанства

Також люди, які вибрали шлях вегетаріанства часто страждають від анемії, в їх організмі починає гостро відчуватися нестача заліза. Вони нерідко стають володарями крихких кісток, ламких нігтів і майже завжди мають великі проблеми з зубами з-за нестачі кальцію.

Як бачимо, вегетаріанство іноді навіть шкідливо. Особливо воно небезпечно для зростаючого організму і жінок, чекаючих дитину, так як корисним цей раціон харчування не назвеш.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад