Продукти очищають організм

 

Більшість людей вважають, що якщо просто правильно харчуватися і доповнювати раціон вітамінами, мінералами і мікроелементами, то вони будуть здорові. Це вірно, але не зовсім, так як без регулярного очищення організму, досягти хороших результатів складно. Приміром, якщо у людини кишечник забитий, то всі корисні речовини будуть дуже погано засвоюватися, більша їх частина буде просто йти даремно. Крім того, накопичені шлаки і токсичні речовини в печінці та кишечнику, коли потрапляють в кров, здатні отруювати весь організм. Порушений обмін речовин, погане загальне самопочуття, слабкість – це все ознаки засміченого організму.

Очищення організму часто може доходити до абсурду, коли люди галонами п’ють масло, лимонний сік і препарати. Все це часто заганяє людину в лікарняне ліжко. Слід добряче поміркувати, та подивитися на прості, доступні продукти, які здатні набагато ефективніше очистити організм, на відміну від сумнівних лікарських препаратів, і при цьому не нашкодити здоров’ю.

aa918da47a144de75385dc3f94f435db Продукти очищають організм

Продукти очищають організм

Що ж таке з’їсти, щоб добре почистити організм?

Капуста. Цей овоч містить багато харчових волокон, які здатні зв’язувати важкі метали і токсичні скупчення і виводити їх з організму. Ще білокачанна капуста містить у своєму складі органічні кислоти, які позитивним чином позначається на процесі травлення і приводять в порядок мікрофлору. І це ще не все, у капусті міститься дуже рідкісний вітамін U, він усуває небезпечні для здоров’я мікроелементи в тілі людини та приймає активну участь у синтезуванні вітамінів.

Капусту можна їсти в будь-якому вигляді, для чищення підійде і свіжа і квашена, і навіть свіжовичавлений сік або смузі.

Цукрові буряки. Червоний буряк прийнято вважати чистильником організму номер один у світі. У складі цього диво коренеплоду міститься мідь, фосфор, клітковина, вітамін C і багато корисні кислот, все це призводить до поліпшення травлення, позбавляє від гнильних бактерій в кишечнику. У складі буряків є Белатин, це ліпотропну речовина змушує печінку краще працювати і очищатися від токсинів. Буряк омолоджує організм завдяки що міститься в ньому фолієвої кислоти і кварцу, організм створює більше нових клітин, стан шкіри ставати краще, волосся і нігті міцніше.

Для очищення підійде варена, свіжа і у вигляді соку буряк.

Цибуля ріпчаста. Найважливіше, що є в цибулині – фітонцид, який зберігається в ефірному маслі. Ця речовина за лічені секунди вбиває безліч грибків і бактерій. Цибуля покращує травний процес, сприяє кращому засвоєнню поживних речовин і навіть пробуджує апетит. В цибулі міститься дуже багато сірки, а вона допомагає знешкодити і знищити все шкідливе, що тільки є в тілі людини.

Вживати краще в свіжому вигляді, у складі салатів. Ще можна приготувати спиртову настоянку або маску для обличчя при боротьбі з вуграми і прищами.

Часник. В одній часточці цієї рослини знаходиться більше чотирьохсот корисних мікроелементів та вітамінів. Вони чистять судинну систему, зменшують кількість холестерину і усувають причини розвитку раку мозку – клітини мільтиформної гліобластоми. Містяться в часнику мікроелементи усувають причини виразок в шлунку, виводять паразитів.

Краще всього їсти часник у свіжому вигляді.

89dcfe8225d44be1e983cf2af89bd88d Продукти очищають організм

Продукти очищають організм

Яблука. Ці смачні фрукти приводять в порядок функціонування системи травлення, завдяки вмісту в них пектину і клітковини, яка надає зв’язує дію на шлаки і токсичні речовини. Яблука сприяють поліпшенню апетиту, сприяють виробленню шлункового соку, усувають запори. Ще яблука можуть знищити збудників вірусів грипу групи А, золотистого стафилокока і дизентерії.

Зазвичай яблука їдять свіжими і з шкіркою, ще можна пити яблучний сік, їсти смузі або варити компот.

Журавлина. Ця ягідка один з найсильніших натуральних антибіотиків та противірусних засобів. Вона ефективно чистить сечовий міхур. Вона допомагає запобігти утворенню ракових клітин, позбавляє від тромбів і бляшок у судинах.

Журавлину їдять свіжою, іноді з додаванням цукру. Можна зробити журавлинний морс, сік або варення.

Авокадо. На жаль, багато хто не знають про корисні якості цього тропічного фрукта. У цьому фрукті міститься Глютатіон, він блокує багато небезпечні канцерогени і тим самим розвантажує печінку. Ще авокадо упорядковує рівень холестерину в крові, сприяє травленню, поставляє в організм достатня кількість кисню.

Як і всі фрукти, його їдять свіжим, можна купити сухофрукт або зробити масло.

6e53f44f31be53bae47d75493e3b5b57 Продукти очищають організм

Продукти очищають організм

Як бачите, більшість продуктів з представленого переліку цілком доступні, і є у кожного вдома, чому б не скористатися ними з більшою користю для свого організму.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад