Продукти шкідливі і корисні при варикозі

Чим шкідливий варикоз?

Варикозного захворювання сьогодні схильний кожен п’ятий, але на жаль, багато хто не надають йому особливого значення і часто звернення до лікаря слід тоді, коли стан венозних судин вимагає оперативного втручання.

Найчастіше при перших ознаках розширення вен до фахівців звертаються жінки, але причиною звернення скоріше служить чисто косметична непривабливість. Зрозуміло, що чоловіків це не особливо турбує. Багатьом невтямки, наскільки важливо мати здорові судини, адже завдяки ним працює і живе наш організм, забезпечуючи всі органи корисними речовинами і енергією.

Для тих, хто все ж дбає про своє здоров’я важливо знати, чим шкідливий варикоз і що робити, щоб вилікувати вени і запобігти їх варикозне розширення.

Багато знають про причини розширення вен, але разом з тим зазвичай це комплекс причин різного характеру, знаючи про яких можна було б уникнути варикозу. Цікаво, що причини варикозу, особливості прояву та фактори ризику у чоловіків і жінок, як роз’яснюють на http://varikozovnet.ru/, дещо відрізняються. Отже, і заходи профілактики теж можуть мати свої особливості.

Хоча у жінок це захворювання зустрічається набагато частіше, чоловіки сьогодні все більше потрапляють у зону ризику по захворюванню варикозом. І це насамперед пов’язано з недостатком рухової активності: офісна робота, захоплення комп’ютером, водіння автомобілем і т. п. Велике значення для профілактики і лікування має правильне харчування і спосіб життя.

Шкідливе і корисне харчування при варикозі

Саме з харчуванням в наш організм потрапляють речовини, необхідні для життя і здоров’я. А при схильності до варикозу важливо включати в раціон харчування корисні продукти, що підтримують нормальний склад крові і зміцнюють стінки судин. Адже саме слабкі стінки венозних судин і густа в’язка кров є причиною розширення вен і утворенню тромбів, що може бути не просто шкідливо і болісно, але й небезпечно для життя.

Ризик варикозу збільшується для страждаючих надмірною масою тіла, тому харчування сприяє зниженню ваги, одночасно значно знижує навантаження на судини.118b8d371754efe88ad439033cf153cf Продукти шкідливі і корисні при варикозі

Продукти шкідливі при варикозі

Коли ми говоримо про харчування для профілактики і при лікуванні варикозного розширення вен, то в першу чергу потрібно виключити шкоду продуктів, які здатні згущувати кров, збільшувати її в’язкість, послаблювати стінки кровоносних судин, а саме:

  • · копчені, мариновані та консервовані продукти;
  • · ковбасні вироби, міцні м’ясні бульйони, холодець і жирні кисломолочні продукти;
  • · білий хліб, кондитерські вироби та солодощі;
  • · спеції та приправи слід використовувати дуже обмежено;
  • · кава і кавові напої, міцний чорний чай;
  • · алкогольні напої.

Ми звикли бачити розширені вени на ногах, оскільки це візуально помітно. І це найбільш часті випадки, особливо у жінок. Найчастіше варикоз виникає під час або після вагітності. Але найнебезпечніше варикоз який оці не видно, наприклад варикоз стравоходу та ін.

Сьогодні варикоз, як і багато інші захворювання, молодіє. Нове покоління воліє офісну роботу, гаджети і спілкування в соцмережах, замість активного відпочинку на природі або спортивних ігор. Розвинена мережа швидкого харчування, якою користується, на жаль, здебільшого молодь не додає нам здоров’я.

І все ж є позитивні зміни. Поступово в моду входять заняття спортом, танцями, фітнесом і навіть здоровий спосіб життя і харчування.3b0f03b81601e312960dee604d2275c9 Продукти шкідливі і корисні при варикозі

Корисні продукти при варикозі:

  • · необхідно достатнє вживання простої чистої води (2-2,5 літра в день) для розрідження крові і виведення шлаків і токсинів з крові і з організму;
  • · корисно пити соки, особливо кислі: з апельсина, лимона, журавлини і томатів (краще без цукру, особливо для тих, що худнуть);
  • · чашка завареного зеленого або м’ятного чаю теж сприяє поліпшенню складу крові;
  • · сезонні овочі, фрукти і ягоди, особливо малина, журавлина, вишня, черешня, смородина, суниці і чорниці, грейпфрут, буряки;
  • · шоколад і какао (крім тих, у кого підвищений тиск);
  • · добре використовувати для заправки салатів та інших страв оливкова олія, яблучний оцет;
  • · вівсяна каша, геркулес, імбир і горіхи, завдяки вмісту в них магнію, захищають кров від утворення згустків;
  • · благотворно діють на кров цибулю і часник;
  • · для зміцнення судин корисні морепродукти (мідії, креветки, морська капуста і, природно, нежирні сорти риби) і риб’ячий жир.

Використовуючи в своєму раціоні харчування більше овочів і фруктів, особливо вирощених там, де Ви проживаєте! Величезна кількість всього корисного, що в них містяться, допоможе судинах бути здоровими, налагодити травлення, запастися вітамінами і енергій! Крім того, всі ці рекомендації неодмінно допоможуть не тільки скинути зайву вагу, але і в подальшому його контролювати. Адже хороші звички в харчуванні – запорука здоров’я, стрункості і краси!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад