Шкідлива чи кава?

Кава – без сумніву, один з найпопулярніших напоїв сучасності. І разом з тим, він найчастіше стає причиною суперечок щодо шкоди і користі для організму людини. Дієтологи виділяють як плюси, так і очевидні мінуси вживання запашного напою. Крім того, багатьом людям він просто протипоказаний.

Група ризику

Оскільки кава є тонізуючим напоєм, його не слід пити дітям до 10-12 років, щоб уникнути перезбудження. З цієї ж причини він протипоказаний людям з будь-якими нервовими розладами. З обережністю ставитися до кави коштує тим, у кого виявили проблеми з шлунком, камені в нирках, діабет, остеопороз, дріжджові інфекції або хвороби печінки. Недорогі сорти можуть спровокувати підвищення артеріального тиску або рівня холестерину в крові, що робить прийняття напою небажаним для гіпертоніків і страждаючих підвищеним. Разом з тим, прямого зв’язку між ризиком хвороб серця і вживанням кави вчені так і не виявили.

Заряд бадьорості від кави

Всім відомі плюси кави. Після прийняття дози кофеїну зростає працездатність, збільшується швидкість мислення, так і просто підвищується настрій. Помірні дози кави (не більше двох чашок в день) можуть попередити утворення холестеринових каменів у жовчному міхурі, активізувати обмін речовин, сприяючи схудненню, і навіть завдяки вмісту потужних антиоксидантів захистити організм від онкозахворювань.

Не захоплюйтеся кави!

Шкідлива чи кава 300x179 Шкідлива чи кава?Кава може бути небезпечний і для здорових людей. Занадто великі дози напою, особливо міцного, послаблюють нервову систему, викликаючи безсоння, дратівливість і навіть депресію. Сечогінну дію кави загрожує виведенням корисних мікроелементів, що загрожує слабкістю і головними болями. Правда, цей ефект можна нейтралізувати додаванням молока або вершків. Також вживання кави може загрожувати сухість волосся і шкіри, погіршенням пам’яті.

Відповісти на питання про те, чи шкідлива кава, кожен повинен для себе сам. У будь-якому випадку, відмовтеся від споживання напою, якщо у Вас є проблеми зі здоров’ям. Не готуйте його занадто міцним (норма – десертна ложка натурального кави на 100 мл води) і обмежтеся двома чашками в день.

Оцініть статтю
Довідник корисних порад