Шкода дині

Напевно багато хто з нас небайдужі до стиглим і соковитих фруктів і овочів з Півдня. Ви коли-небудь замислювалися про шкоду або користь південної чарівниці під назвою «диня»? Соковита і ароматна, вона так і манить спробувати стиглий скибочку! З точки зору здоров’я, дуже важливо знати, якими ж якостями володіє диня.

Диню не можна вживати: спільно з молочними продуктами та алкогольними напоями, при гастритах і хворобах шлунка, годуючим матерям (може стати причиною проблем зі шлунком у малюка), людям, які страждають на цукровий діабет і кишковими захворюваннями. В цьому і проявляється її шкоду для організму людини.

На щастя ця представниця сімейства гарбузових володіє цілющими, лікувальними і дієтичними властивостями. Диня піднімає настрій, рятує від безсоння, виробляє фермент, який перешкоджає пошкодженню тканин; м’якоть багата кремнієм, що зміцнює волосся і нерви. Велика кількість заліза дозволяє використовувати диню для профілактики недокрів’я; а магнію – для профілактики серцево – судинних захворювань.

Досить низька калорійність (приблизно 40 ккал/100г) дозволяє включати диню в різні дієти і влаштовувати розвантажувальні дні. Величезним плюсом до всього вище перерахованого і незрівняним перевагою є велика кількість клітковини. Сьогодні клітковина використовуються для очищення організму і кишечника від шкідливих речовин і токсинів.

У наш час лікарі, провівши ряд медичних досліджень, рекомендують використовувати в раціоні диню при хворобах печінки і каменях у нирках. Також вона зміцнює імунітет і підвищує гемоглобін в організмі.

Так що їжте якомога більше динь, щоб бути здоровими і бадьорими, щоб наситити організм великою кількістю вітамінів і поживних елементів напередодні наближення зими!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад