Шкода післяпологової депресії: як впоратися?

Вагітність – це найкраще, що може бути в житті жінки! Але на жаль, часто відбуваються ситуації, коли вагітна жінка не рада, що скоро стане матір’ю, а батько і зовсім втік від неї боячись нести відповідальність за нове життя в результаті у майбутньої мами, з’являється передпологова депресія.

Але не завжди депресія з’являється до пологів, вона може з’явитися і у щасливої матусі вже після появи на світ її малюка. Тобто жінка не підготовлена до того, що відбувається. Вона стає нервовою і злий, її все навколо починає бісити. А після всього цього відразу ж починає, з’являється справжня материнська любов, але знову ж таки до першого плачу немовляти.

Післяпологова депресія — це дуже серйозне захворювання, так як воно може перетворитися в психоз, якщо жінка запустить її і вчасно не звернеться за допомогою до фахівця, такого як, наприклад, приватний психолог Андрій Зубарєв.

Якщо мати буде перебувати в стані післяродової депресії, вона може завдати шкоди як собі, так і дитині. У неї постійно буде змінюватися настрій, пропадати апетит, з’являється думки про скоєння суїциду – тоді неодмінно тут потрібна допомога.

Можна добитися позитивних результатів в усуненні післяпологової депресії у матерів самостійно. Тут головне бажання близьких допомогти. В першу чергу вони повинні стежити за тим, щоб сон породіллі був нормативним, тобто не менше восьми годин на добу також необхідно підготувати для неї курс правильного харчування. Більше свіжого повітря, прогулянок у парках і скверах, спілкування з близькими подругами – це і є головне ліки. І дуже важливо, що б не було ніяких навантажень і стресів. Намагайтеся говорити компліменти породіллі, щоб вона не відчувала дискомфорту до своєї зовнішності.

Передпологову депресію майбутня матуся може усунути самостійно.

Для цього психологи рекомендують вести щоденник своєї вагітності. Тобто якщо у майбутньої мами з’являються якісь переживання, вона відразу ж повинна записувати їх в свій особистий щоденник, можна вносити туди ксерокопії результатів УЗД і аналізів. Найважливіше: ніколи не говоріть своєю вагітною знайомої, що вона погладшала, так як у багатьох це викликає додаткові комплекси. Також їй необхідно постаратися ознайомиться з інформацією про те, як правильно повинна протікати вагітність, до чого їй готується на пологах, і що її очікує вже після них.

Якщо вагітна жінка буде повністю підготовлена, то ні передпологова, ні післяпологова депресії їй нестрашні!

Оцініть статтю
Довідник корисних порад